2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jeste li se ikad zapitali zašto u Kini ima toliko starijih ljudi koji su vitki i uživaju dobro zdravlje? Razlog tome je složen.
No, tome je najviše zaslužna činjenica da Kinezi piju puno vode (najmanje 2 litre dnevno), izbjegavaju rafiniranu hranu, složena jela i vjeruju da što je jelo jednostavnije, to bolje za naše tijelo.
Osim toga, drže se svježeg voća, a povrće se podvrgava obradi koja zadržava hranjive sastojke u sebi. Mliječni i mesni proizvodi jedu se vrlo rijetko.
Ako počnete slijediti ove principe prehrane, sigurno ćete za nekoliko mjeseci povećati imunitet i smršavjeti.
Međutim, ako želite brzo ukloniti prstenje, tada možete koristiti strogu kinesku dijetu. Traje 2 tjedna i topi se do 7 kg.
Evo primjera izbornika za tjedan dana. Kad završi sedmi dan, ponovite program još jednom.
Prvi dan
Doručak: kava
Ručak: 2 kuhana jaja, porcija svježeg kupusa, začinjena s malo maslinovog ulja, 1 rajčica
Večera: 100 g pečene ribe, porcija svježeg kupusa s malo maslinovog ulja
Drugi dan
Doručak: kava, 1 dvopek
Ručak: Kao prvog dana
Večera: 200 g kuhane govedine
Treći dan
Doručak: kao i prvog dana
Ručak: 1 kuhano jaje, 3 kuhane mrkve
Večera: jabuke (količina na zahtjev)
Četvrti dan
Doručak: kao i prvog dana
Ručak: 1 veliki korijen pečeni pastrnjak, jabuke
Večera: 200 g kuhane junetine, salata od svježeg kupusa / mrkve
Peti dan
Doručak: 100 g sirove mrkve
Ručak: 400 g pečene ribe, 1 rajčica
Večera: 200 g pečene ribe, salata od kupusa
Šesti dan
Doručak: kao i prvog dana
Ručak: 400 g kuhane piletine, salata od kupusa
Večera: 2 kuhana jaja, salata od mrkve
Sedmi dan
Doručak: zeleni čaj
Ručak: 200 g pečene govedine, jabuke
Večera: kao peti dan
Preporučeni:
Kineska Kuhinja
Kineska kuhinja je vrlo raširen u Bugarskoj. Teško da postoji veliki grad bez kineskog restorana koji se ne posjećuje i ne voli. Kineska kuhinja sasvim se razlikuje od naše tradicionalne kuhinje. Zanimljivost njihovih kuharskih nastupa je ta što se u kineskoj kuhinji već dugo ništa ne kuha - sve prolazi kroz toplinsku obradu, ali ostaje nekako svježe.
Kineska Anđelika
Kineska anđelika / Angelica sinensis / biljka je porodice Apiaceae koja uključuje celer, peršin, anis, kim, korijander i druge popularne začine u domaćoj i svjetskoj kuhinji. Poznata je pod imenima angelica sinensis, dang gui, dong quai, tang quei, ženski ginseng.
Drevna Kineska Prehrana Koja Liječi Kamenje U žuči
Dijeta u kineskoj medicini jedan je od postupaka koji se prakticira od davnina i kod mnogih naroda. Do danas postoji veliki broj sljedbenika ove tehnike koji je uspješno prakticiraju. Kamenje u žuči različitog je oblika, veličine i sastava.
Slatka Prehrana Gubi Na Težini
Nemojte se lišavati maženja, već samo prekomjerne težine. Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionist kategorički negira slatkiše. U nekim iznimnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo ćete vrijeme umrijeti od gladi.
Revolucionarno! Prehrana Šveđana Gubi Na Težini Bez Gladovanja
Kako se bliži ljeto, svaka dama mahnito traži uspješan režim kako bi ušla u formu. Ne postoji ništa lakše od onoga s revolucionarom prehrana Šveđana . Jedinstveni režim čini da zaboravite na kalorije i određene sate u kojima jedete. Pravila su željezna, ali nije ih teško poštivati.
