2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Posebnom prehranom dijabetičari ne samo da mogu opskrbiti svoje tijelo potrebnim tvarima, već se i napuniti s više energije.
Postoje tzv superhrana - proizvodi koji pomažu u cjelovitoj prehrani i imaju specifična svojstva koja su vrlo korisna.
Među superhranom koja je pogodna za osobe s dijabetesom je i meso kunića. Tijelo ga vrlo lako apsorbira i potiče dobro zdravlje.
Meso kunića ima visoku biološku vrijednost i vrlo je nježno, puno vitamina - PP, C, B6, B12. Meso kunića sadrži željezo, fosfor, kalij i sadrži vrlo malo natrija.
Meso kunića sadrži cjelovite proteine i pomaže smanjiti masnoću u jelovniku.
Limuni su također superhrana za borbu protiv dijabetesa. Limuni sadrže visoku razinu vitamina C, koji je jedan od glavnih vitamina neophodnih za pravilan rad tijela.
Limun ne sadrži više od 3,5 posto prirodnog šećera, tako da ne utječe na šećer u krvi. Umjerenom konzumacijom limuna moguće je boriti se protiv dijabetesa.
Orasi su također superhrana koja se koristi u borbi protiv dijabetesa. Orasi sadrže vrijedne biljne bjelančevine, uz to sadrže kalcij, vitamin D, omega-3 nezasićene masne kiseline i celulozu.
Sposobnost konzumiranja oraha kao popodnevnog međuobroka i dodavanja u salate i jela čini ih nezamjenjivom superhranom za dijabetes.
Sedam oraha sadrži 2,6 grama alfa linolenske kiseline, koja je važna komponenta koja pomaže tijelu da se oporavi.
Orasi sadrže cink koji pomaže u smanjenju šećera u krvi. Orasi sadrže i mnogo antioksidansa koji se bore protiv dijabetesa.
Mango se također ubraja među superhranu koja je prirodni lijek za dijabetes. Mango sadrži polifenole koji su vrlo snažni antioksidanti.
Redovita konzumacija manga pomaže u snižavanju šećera u krvi, pa se preporučuje osobama s dijabetesom.
Međutim, prije promjene jelovnika i isprobavanja egzotičnog voća koje prije niste konzumirali, obratite se stručnjaku.
Preporučeni:
Superhrana Protiv Dijabetesa
Dijabetes je kronična bolest u kojoj je naša prehrana bitna. Regulacija i kontrola konzumiranih proizvoda mogu značajno poboljšati stanje tijela i smanjiti razinu inzulina na normalne granice. To dugoročno pomaže u borbi protiv bolesti. Dobro je što su neke od najboljih namirnica koje su dobre za ljude s dijabetesom lako dostupne i uobičajene u trgovinama.
Minerali Za Borbu Protiv Infekcija
Normalno funkcioniranje imunološkog sustava pruža našem tijelu dovoljno snage za borbu protiv infekcija i održavanje tijela neranjivim na bolesti. Većina zaraznih bolesti ima nedostatak minerala selena i cinka. Zašto su ti mikroelementi toliko važni za tijelo i koja je njihova uloga u borbi protiv infekcija?
Najbolja Esencijalna Ulja Za Borbu Protiv Prehlade
Poznato je da se uz pomoć antiinfektivnih i iskašljavajuća esencijalna ulja možete odoljeti prehladi, gripi i bronhitisu. Osim toga, oni ne služe samo za liječenje bolesti, već su učinkoviti i kao prevencija. Esencijalno ulje je hlapljiva esencija dobivena iz aromatičnih biljaka.
Pileća Juha Trebala Bi Sadržavati Ove Sastojke Za Borbu Protiv Prehlade
Svi znaju da kad se razboli, malo pileće juhe može mu ublažiti stanje, ali to nisu samo bakine devetke, već medicinska činjenica koju je dokazao američki znanstvenik, piše Daily Mail. Pileća juha najbolji je lijek za prehladu tijekom zimske sezone jer ublažava simptome infekcija gornjih dišnih putova i smiruje upalu.
Bilje Za Borbu Protiv Visokih Triglicerida
Trigliceridi su kemijski oblik masti u krvi. Njihov višak povezan je s raznim bolestima. Visoki trigliceridi može dovesti do visokog kolesterola, povećanog rizika od srčanog udara i hipertenzije. Srećom, ove se razine triglicerida mogu smanjiti pravilnom prehranom i vježbanjem.
