2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Ako u bliskoj budućnosti planirate postati majke, promijenite prehranu i prijeđite na mediteransku hranu.
Prema novom istraživanju, žene koje se usredotoče na njih vjerojatnije će zatrudnjeti nakon što se podvrgnu liječenju plodnosti.
Nizozemski medicinari pregledali su 161 par. Otkrili su da žene čija je prehrana bila najbliža mediteranskoj prehrani imaju 40 posto veće šanse da zatrudne.
Najvažnija hrana u mediteranskom režimu su biljna ulja, povrće, ali uglavnom grah, grašak i ostalo iz obitelji mahunarki te riba, kažu znanstvenici sa sveučilišta Erasmus u Rotterdamu.
Omega-6 i vitamin B6 masne kiseline su od velike važnosti. U velikim količinama nalaze se u tijelima žena koje su se podvrgle mediteranskoj prehrani.
Prema prethodnim istraživanjima, vitamin B6, propisan ženama koje imaju poteškoća s začećem, povećava šanse da postanu majke.
Koju još hranu uključuje mediteranska prehrana? Svakodnevna konzumacija tjestenine, kruha, žitarica, voća, povrća, krumpira, orašastih plodova, sjemenki, mlijeka, sira, maslinovog ulja, začina poput bosiljka i origana, vina.
Riba, meso (piletina, rijetko govedina i svinjetina), jaja konzumiraju se između 1 i 3 puta tjedno.
Rjeđe, ali ne više od nekoliko puta mjesečno, dozvoljena su peciva i med.
Preporučeni:
Zašto Je Mediteranska Prehrana Jednaka Zdravoj Prehrani?
Znamo li zaista koliko je mediteranska kuhinja dobra za naše zdravlje? I kako je postao tako poznat i proširio se po cijelom svijetu? Početkom 1960-ih Svjetska zdravstvena organizacija provela je istraživanje o prehrambenim navikama ljudi iz različitih zemalja.
Mediteranska Prehrana: Uzorak Jelovnika Za Ljepotu I Zdravlje
Prema studiji, stanovnici Krete imaju dugo očekivano trajanje života, smrtnost od kardiovaskularnih bolesti minimalna je, a učestalost raka je samo 10% u usporedbi s ljudima koji žive u Sjedinjenim Državama. Odgovor na ovu misteriju jednostavan je - mediteranski jelovnik, kojeg Grci slijede i koji je u svijetu poznat kao mediteranska prehrana.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći u začeću. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječna razina testosterona, količina i pokretljivost sperme smanjuje se, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg spola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i općenito dovode do demografske krize.
Koje Voće Povećava Plodnost Kod žena
Riječ plodnost ili plodnost znači prirodnu sposobnost tijela da zače potomstvo. Jednostavnim riječima, to je sposobnost lakog začeća ili plodnost ako se odnosi na žene. Dugo se smatralo da obilna hrana pogoduje rađanju novog života, no čini li nas hrana zaista plodnima?