2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Riječ plodnost ili plodnost znači prirodnu sposobnost tijela da zače potomstvo. Jednostavnim riječima, to je sposobnost lakog začeća ili plodnost ako se odnosi na žene.
Dugo se smatralo da obilna hrana pogoduje rađanju novog života, no čini li nas hrana zaista plodnima? Povezanost između onoga što jedemo i naše sposobnosti reprodukcije tema je folklora, vjerskih i medicinskih promatranja već tisućljećima. A za mnoge potencijalne roditelje ovo je vrlo važno pitanje. Da budem iskren, znanstvenici još nisu osmislili učinkovitu dijetu za začeće. Međutim, postoje savjeti koji se temelje na iskustvu i prenose se s koljena na koljeno. Priča se da svi rade i jamče rano začeće.
Prema nekim opažanjima, povećanje ugljikohidrata u prehrani ženama daje bolju energetsku ravnotežu - tada će vjerojatno češće ovulirati i zato imaju veća plodnost. Prisutnost velike količine vitamina C podržava ovulaciju i apsorpciju željeza. Folna kiselina igra glavnu ulogu u začeću i razvoju embriona. Ova povoljna kombinacija hranjivih sastojaka najviše se nalazi u plodovima. Stoga se njihova konzumacija smatra dobrim stimulansom plodnosti žena.
Koji su oni preporučeni voće za povećanje plodnosti?
Agrumi
Naranče, mandarine, limuni, grejp, pomelo - svi oni sadrže puno vitamina C. Osim što potiče ovulaciju, vitamin je snažan antioksidans koji tijelo čisti od toksina i jača imunitet. Također su dobar izvor folne kiseline.
Nar
Uz vitamin C sadrži i druge antioksidante i dobru količinu željeza, što je od velike važnosti za buduću majku. Također poboljšava kvalitetu sperme kod muškaraca, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava libido oba spola.
Bobice
Osim što sadrže vitamin C, koji potiče ovulaciju, oni također povećavaju libido oba spola. Dakle, jedući jagode nakon romantične večere, imate velike šanse da zatrudnite.
Šumsko voće
Maline, borovnice, kupine - sadrže puno antioksidansa, uključujući vitamin C. Pomažu tijelu da obnovi stanice, što se odnosi i na reproduktivni sustav. Predivno plodovi za visoku plodnost.
Banane
Bogati kalijem i vitaminom B, hrane mišiće i poboljšavaju proizvodnju spolnih hormona.
Trešnje
Izuzetan izvor folne kiseline, dobar izvor vitamina C i željeza. Uz to, bogate su mnogim sastojcima koji jačaju cjelokupno zdravlje i pročišćavaju tijelo. Preporučuju se i prije začeća i tijekom trudnoće.
Avokado
Vitamin E (tokoferol), koji je u avokadu u dobroj količini, ima reputaciju da pomaže u implantaciji jajašca u maternicu.
Marelice
Sadrže velike količine željeza, što je od velike važnosti tijekom začeća i trudnoće.
Dinja
Bogat je cinkom koji poboljšava kvalitetu jaja. Također čisti tijelo od nakupljenih toksina.
Ananas
Izvor mangana, također pomaže trudnoći. Dobar izvor vitamina C i folne kiseline.
Jabuke
Osim što su bogat izvor vitamina C, dobro su poznate i njihove ukupne blagodati za zdravlje i čišćenje.
Općenito je sve voće izuzetno korisno za žene koje planiraju trudnoću. Sadrže čitav niz korisnih vitamina, minerala, vlakana, antioksidansa, velike količine vitamina C i folne kiseline. Uz to, šećeri u voću lako se apsorbiraju i nose energiju bez opterećenja tijela kao u slatkišima. Oni su jednostavan i potreban alat za visoku kvalitetu jajnih stanica i normalnu ovulaciju, kao i za normalan razvoj ploda u već trudnica.
Preporučeni:
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći u začeću. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječna razina testosterona, količina i pokretljivost sperme smanjuje se, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg spola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i općenito dovode do demografske krize.
Mediteranska Prehrana Povećava Plodnost
Ako u bliskoj budućnosti planirate postati majke, promijenite prehranu i prijeđite na mediteransku hranu. Prema novom istraživanju, žene koje se usredotoče na njih vjerojatnije će zatrudnjeti nakon što se podvrgnu liječenju plodnosti. Nizozemski medicinari pregledali su 161 par.
Voće Koje Povećava Kiselost U Tijelu
Vrijednost pH hrane i sokova koje konzumiramo može utjecati na ukupnu pH ravnotežu tijela. Pretjerana upotreba proizvoda bogatih kiselinama može negativno utjecati na caklinu zuba, kao i na druge dijelove tijela. Iz tog razloga, ove proizvode treba konzumirati umjereno.
Mrkva Poboljšava Plodnost Kod Muškaraca
Znanstvenici su dokazali da mrkva, osim što poboljšava vid, može poboljšati i plodnost muškaraca. U studiji su stručnjaci usporedili performanse različitog voća i povrća. Pokazalo se da mrkva ima najpovoljniji učinak na spermu. Jesti mrkvu pomaže spermijima da dođu do jajašca.