2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Uravnotežena prehrana važan je dio zdravog načina života. Postoje skupine namirnica koje potiču metabolizam i pomažu tijelu da brže sagorijeva kalorije.
Neki začini koje koristimo u kuhanju također mogu biti korisni i ubrzati metabolizam. Kurkumin, koji se nalazi u začinu kurkuma, potiče tijelo da sagorijeva više masnoće. Kurkuma djeluje antioksidativno i štiti kardiovaskularni sustav.
Cimet i đumbir također pomažu probavnom sustavu. Aromatični cimet regulira metabolizam i inhibira taloženje i stvaranje zaliha masne energije. Uz to uspijeva usporiti probavu, što znači da možemo biti zadovoljni s mnogo manjim obrocima hrane.
Mirisni i začinski đumbir stekao je ozbiljnu popularnost - koristi se ne samo u kuhanju i može pomoći kod mnogih zdravstvenih tegoba.
Lako se koristi za čaj, iako je njegov okus pomalo specifičan i ne sviđa ga se svima, ali uz krišku limuna možda ćete ga smatrati ugodnijim pićem. Đumbir također igra važnu ulogu u kolesterolu - začin može povećati razinu HDL-kolesterola ili tzv. dobar kolesterol.
A kada su u pitanju začinski začini, moramo spomenuti sjemenke senfa, češnjaka, kajenskog papra, koji pomažu probavnom procesu ubrzavanjem metabolizma.
Sjeme gorušice pomaže u brzom sagorijevanju masti, također ima malo kalorija i ugljikohidrata, bogato je vlaknima.
Spoj sumpora u ekstraktu češnjaka smanjuje razinu tjelesne masti i triglicerida u krvi.
Kajenski papar čisti probavni sustav od toksina, pomaže u regulaciji težine, snižava krvni tlak, a također štiti od prehlade, jer utječe na imunološki sustav.
Ljuti začin potiče cirkulaciju krvi i jača krvne žile srca, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
Preporučeni:
Osmosatna Dijeta Jamči Gubitak Kilograma I Brži Metabolizam
Jednostavna i istodobno vrlo učinkovita prehrana pomoći će vam da smršavite i dugoročno poboljšate metabolizam. Naziva se 8-satna dijeta jer je glavno načelo njezinog poštivanja jesti svakih 8 sati, osim toga, trebali biste izbjegavati premasnu i slatku hranu, kažu nutricionisti.
Jogurt, špinat I Kajenski Papar Povećavaju Metabolizam
Postoje određene namirnice i pića za koja je poznato da povećavaju metabolizam, što doprinosi privlačnijim oblinama i učinkovitijoj kontroli težine. Tu spadaju jogurt, špinat, kajenski papar, kava i voda. Post ili tzv "Šok" dijeta samo krade energiju vašem tijelu.
Kajenski Papar - Ljuti Začin U Kuhinji
Kajenska ili kajenska paprika sušena je crvenkasta paprika posebno pikantnog okusa. Boja paprike iz koje je dobivena je od zelene, žute do tamnocrvene. Aroma i okus kajenskog papra mjere se na skali od 1 do 120. Biljka preferira topla, vlažna i mineralima bogata tla.
Kojim Jelima Dodati Kajenski Papar
Kajenski papar jedan je od najljućih začina na svijetu. Posebno je ljuta crvenkasta paprika. Ime mu dolazi od imena rijeke Cayenne, uz koju rastu ove čili papričice. Začin u čistom obliku je "crvena paprika". Međutim, naziv kajenski papar obično se razumijeva kao mješavina ove crvene paprike sa začinima poput kima, timijana, češnjaka, aromatične paprike, pa čak i sušenog luka u prahu.
Jedite Svaka 3 Sata Za Brzi Metabolizam
Da bismo bili zdravi, dobro je razumjeti kako naše tijelo djeluje. Kad ga upoznamo, moći ćemo promijeniti način prehrane kako bismo normalizirali metabolizam i ubrzali metabolizam. Na taj će se način težina sama topiti. Pravilno funkcioniranje tijela prvi je korak do savršene figure.
