2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jednostavna i istodobno vrlo učinkovita prehrana pomoći će vam da smršavite i dugoročno poboljšate metabolizam.
Naziva se 8-satna dijeta jer je glavno načelo njezinog poštivanja jesti svakih 8 sati, osim toga, trebali biste izbjegavati premasnu i slatku hranu, kažu nutricionisti.
Ljudi koji su se podvrgli ovoj dijeti kažu da su oboje smršavjeli i ubrzali metabolizam. Mnogi stručnjaci otkrivaju da tajna mršavljenja nije u gladovanju, već u jedenju zdravih proizvoda i u određeno vrijeme.
Također trebate biti strpljivi, jer su potrebni tjedni, pa i mjeseci da biste zdravo smršavili. Ne vjerujte ekspresnoj dijeti jer će vam donijeti više štete nego koristi.
Suprotno tome, 8-satna prehrana temelji se na zdravom principu koji prilagođava tijelo da može jesti određeno vrijeme. Morate sami odlučiti što je to prema vašem dnevnom programu.
Ako vam je najprikladnije doručkovati u 9 sati, to znači da bi sljedeći obrok trebao biti u 17 sati. Između obroka možete piti tekućinu koja ne sadrži šećer i zaslađivače.
Međutim, kad jedete, nema ograničenja za porciju, sve dok ne uključuje štetnu hranu koja će vam samo uznemiriti želudac i neće vam pomoći da izgubite kilograme.
Rezultate ove prehrane možete očekivati najranije za mjesec dana, ali vaš će se metabolizam poboljšati tako da ćete dulje moći održavati svoju težinu.
Preporučeni:
Čudesna Dijeta Sa Samo 4 Namirnice Jamči Dug život
Svijet prehrambene prehrane također ima svoje trendove. Često se dogodi da jedna dijeta popusti, nakon čega je zamijeni druga. Svaki sljedeći jamči nevjerojatne rezultate, sve dok se pridržavate postavljenog režima. Međutim, nova čudotvorna dijeta nešto je drugačije.
Hura - Najučinkovitiji Je Brzi Gubitak Kilograma
Do sada su svi nutricionisti kategorički isključili brzo mršavljenje iz svojih teorija. Ali do danas! Brzi gubitak kilograma pokazao se najučinkovitijim za one koji žele dobiti savršenu figuru. Rezultati su to najnovije studije koja je najavljena na Međunarodnom kongresu o pretilosti u Stockholmu.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Kajenski Papar Za Srce I Brzi Metabolizam
Uravnotežena prehrana važan je dio zdravog načina života. Postoje skupine namirnica koje potiču metabolizam i pomažu tijelu da brže sagorijeva kalorije. Neki začini koje koristimo u kuhanju također mogu biti korisni i ubrzati metabolizam.
Jedite Svaka 3 Sata Za Brzi Metabolizam
Da bismo bili zdravi, dobro je razumjeti kako naše tijelo djeluje. Kad ga upoznamo, moći ćemo promijeniti način prehrane kako bismo normalizirali metabolizam i ubrzali metabolizam. Na taj će se način težina sama topiti. Pravilno funkcioniranje tijela prvi je korak do savršene figure.
