2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoje određene namirnice i pića za koja je poznato da povećavaju metabolizam, što doprinosi privlačnijim oblinama i učinkovitijoj kontroli težine. Tu spadaju jogurt, špinat, kajenski papar, kava i voda.
Post ili tzv "Šok" dijeta samo krade energiju vašem tijelu. Nedostatak hranjivih sastojaka dovodi do poremećaja normalnog funkcioniranja tijela. Zato nije pametno vjerovati metodama brzog mršavljenja. Umjesto toga, usredotočite se na navedenu hranu koja će uspješno okruniti vaše pokušaje mršavljenja.
Jogurt. Korisna je za bakterije sadržane u gastrointestinalnom traktu. Jesti jogurt ne samo da poboljšava probavu, već i povećava metabolizam u tijelu. I - jogurt - napravljen od obranog mlijeka, sadrži malo masnoća i puno vrijednih bjelančevina. To ga čini jednim od najboljih proizvoda za mršavljenje.
Špinat. Kao što je poznato, lisnato povrće sadrži puno željeza, kalija i magnezija. Osim toga, pokazalo se da špinat ima vrlo dobra antioksidativna svojstva, koja nas ne samo da se oslobađaju slobodnih radikala u tijelu, već nam pomažu i u obnavljanju oštećenog mišićnog tkiva. Biljka je bogata i vlaknima koja su neophodna za poboljšanje metabolizma i potporu procesu mršavljenja.
Ljuta crvena paprika. U posljednjih nekoliko godina "ljuti" začin sve se više definira kao proizvod koji sagorijeva masnoće. Začinjena jela s ljutom crvenom paprikom, čilijem ili ljutim umacima povećavaju metabolizam i brzo mršavljenje.
Kava. Napitak je toliko popularan koliko ga mrze stručni nutricionisti. Činjenica je da kava pomaže pojačati metabolizam ako se, međutim, konzumira u razumnim količinama (ne više od dvije šalice kave dnevno). Napitak s kofeinom važan je za zdravlje srca, kao i za poboljšanje koncentracije.
Voda. Nedavno istraživanje grupe njemačkih znanstvenika tvrdi da ako pijete hladnu vodu, razina metabolizma može se povećati i do 24% u sljedećih 90 minuta. Zato sljedeći put kad osjetite žeđ, utolite svoju želju hladnom vodom.
Preporučeni:
Hoće Li Jogurt Zamijeniti Bugarski Jogurt
U posljednjih nekoliko dana digla se velika buka oko zahtjeva triju velikih tvrtki, proizvođača jogurta, za promjenom načina izrade bugarskog jogurta. Inicijatori zahtjeva za promjenom bugarskog državnog standarda za jogurt su grčka tvrtka OMK - United Dairy Company i bugarski Madjarov i Polydei, koji proizvode domlyansko mlijeko.
Proizvodi Koji Povećavaju Metabolizam
Jelo za mršavljenje nije tabu. Postoje hrana i piće koje povećavaju metabolizam i tako pomažu bržem i zdravijem mršavljenju. Ono što trebate znati o metabolizmu jest da što je veća njegova razina, to će biti lakše smršavjeti. Odnosno, spor metabolizam ne pomaže puno u postizanju ciljeva.
Kajenski Papar - Ljuti Začin U Kuhinji
Kajenska ili kajenska paprika sušena je crvenkasta paprika posebno pikantnog okusa. Boja paprike iz koje je dobivena je od zelene, žute do tamnocrvene. Aroma i okus kajenskog papra mjere se na skali od 1 do 120. Biljka preferira topla, vlažna i mineralima bogata tla.
Kojim Jelima Dodati Kajenski Papar
Kajenski papar jedan je od najljućih začina na svijetu. Posebno je ljuta crvenkasta paprika. Ime mu dolazi od imena rijeke Cayenne, uz koju rastu ove čili papričice. Začin u čistom obliku je "crvena paprika". Međutim, naziv kajenski papar obično se razumijeva kao mješavina ove crvene paprike sa začinima poput kima, timijana, češnjaka, aromatične paprike, pa čak i sušenog luka u prahu.
Kajenski Papar Za Srce I Brzi Metabolizam
Uravnotežena prehrana važan je dio zdravog načina života. Postoje skupine namirnica koje potiču metabolizam i pomažu tijelu da brže sagorijeva kalorije. Neki začini koje koristimo u kuhanju također mogu biti korisni i ubrzati metabolizam.
