2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Kako bismo iz hrane izvukli maksimum, trebali bismo je jesti sa zadovoljstvom, kaže dr. Will Foster s Weimarskog instituta u Kaliforniji. Prema njegovim riječima, jesti je više od biološke potrebe - trebalo bi biti zadovoljstvo.
Sva tkiva u našem tijelu nastaju kroz hranu koju jedemo, ona je izvor energije za naše tjelesne funkcije, preko nje dolazimo u kontakt s okolinom. Okus i aroma serviranog jela osjećaju se zahvaljujući receptorima okusa.
Istodobno, užurbani svakodnevni život i stres otupljuju naša osjetila, smanjuju dozu užitka zbog konzumirane hrane. Zbog toga je potrebno prije nego što počnemo jesti smiriti duh, pripremiti se za dobre senzacije koje nam hrana može pružiti.
Prije jela važno je pokušati ukloniti sve brige i nemirne misli. U velikoj mjeri ovisi o tome koju ćete energiju izvući iz proizvoda, odnosno kakvo će biti vaše zdravlje.
Drugi važan uvjet je ne žuriti s gutanjem hrane u dvonatrijevom. Treba ga jesti polako i dobrog raspoloženja. Još je bolje kad je jedenje razlog za okupljanje članova obitelji i prijatelja.
Srećom, u našoj kulturi zajedničko jelo trenutak je poznanstva, poslovnih dogovora, razmjene informacija i emocionalnog zbližavanja.
Pravilno konzumirana hrana sa zadovoljstvom u opuštenoj atmosferi čini nas vedrim i jasnim razmišljanjem. Štoviše, način na koji gutamo hranu ovisi o našoj dugovječnosti i o tome koliko u potpunosti doživljavamo životne radosti.
Idealna prehrana uključuje promjene u prehrambenim navikama, što će omogućiti da se iz hrane izvuče maksimum. Zapamtite da je hrana stvorena za uživanje.
Preporučeni:
Najkorisnija Hrana Za Muškarce
Specifične prehrambene potrebe jačeg spola zahtijevaju da stol uvijek ima raznoliku i cjelovitu prehranu. Međutim, nekoliko je namirnica samo neophodno za muškarce. U kombinaciji s tjelesnom aktivnošću mogu djelovati na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka.
Najkorisnija Hrana Za Artritis
Artritis je skupina bolesti koja uzrokuje veliku nelagodu - bol, oticanje, ukočenost. Bolest pogađa ljude svih dobnih skupina, bez obzira na spol ili nacionalnost. Artritis postoji u mnogim oblicima. Na primjer, artroza se razvija u zglobovima kako se istroše.
Najkorisnija Hrana Za Pluća
Ako je tvoj pluća zdravi, tada će biti svaka stanica vašeg tijela. Funkcija naših pluća je unos kisika i filtriranje toksina iz zraka. O zdravlju pluća najbolje se brinu korisne navike poput nedostatka pušenja i štetnog dima, kao i korisne plućna hrana .
Najkorisnija Hrana Koju Bi Svi Trebali Jesti
Opsežna studija rangirala je 15 proizvoda koji su najkorisniji za naše zdravlje. Ti bi proizvodi trebali biti stalno prisutni na našem jelovniku, savjetuju američki nutricionisti. 1. Avokado - avokado smanjuje količinu lošeg kolesterola u krvi i opskrbljuje tijelo vitalnim nezasićenim masnim kiselinama, oleinskom kiselinom i biljnom celulozom;
Super Zdrava Hrana Od Koje će Vam Pozliti Ako Ih često Jedete
Koliko god voljeli jesti određene proizvode, oni nam mogu donijeti puno zdravstvenih smetnji ako ih koristimo često i u velikim količinama. Stručnjaci savjetuju da ne pretjerujete s nekom hranom. Špinat Dokazano je da špinat stvara bubrežne kamence.