2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Modni trendovi postoje ne samo na području odjeće i pribora, već i u gastronomiji. Oni se mijenjaju tijekom desetljeća, ali nisu uvijek dobri za zdravlje.
Osamdesetih godina jedna od najpopularnijih delicija bila je obična salama. Ali nije sve u njemu meso, pa sami odlučite biste li ga trebali jesti. Banane, koje su prije godina bile dostupne samo na Božić, toplo preporučuju svi liječnici, kao i psiholozi, jer žuto voće prevladava depresiju i loše raspoloženje, kao i probavne probleme.
Konzervirani zeleni grašak, koji je u to vrijeme također bio hit, liječnici preporučuju pacijentima s aterosklerozom, hipertenzijom, srčanim smetnjama. Čak i konzervirani, zeleni grašak zadržava vitamine A, B i C, kao i soli kalija, fosfora i kalcija, kao i esencijalne aminokiseline.
90-ih je obilje proizvoda ljude podijelilo na dvoje - jedni su postali ljubitelji zdrave prehrane, drugi su se počeli trpati u svakakve delicije. Tada smo otkrili užitak zvan jogurt koji sadrži korisnu mikrofloru, neprocjenjivu za želudac i imunološki sustav.
Svježe cijeđeni sokovi naranče, limuna i drugog voća vrlo su korisni, sve dok dnevno ne pijete više od litre. Inače riskirate želudac. Kod gastritisa sok može uzrokovati žgaravicu.
U to je vrijeme postalo hit jesti sushi, što nutricionisti širom svijeta smatraju vrlo korisnim. No, njegova je tajna da biste trebali jesti samo svježe pripremljene. Inače bi vas mogao odvesti u bolnicu. 90-ih smo otkrili okus manga, kivija, avokada i fizalisa. Ali liječnici kažu da bi oni rođeni na Balkanu trebali jesti voće koje raste na Balkanskom poluotoku. Voće sazrelo u rodnoj zemlji tijelo lakše apsorbira.
Nakon 2000. godine asortiman naših trgovina sada je usporediv s onim u nekim razvijenijim zemljama, a moda za zdravom hranom već je zarobila mnoge umove i srca. Proizvodi obogaćeni bifidobakterijama i vitaminima totalni su hit.
Međutim, liječnici upozoravaju da je pretjerana uporaba jednako štetna koliko i nedostatak. Posljednjih godina postalo je moderno piti zeleni čaj, a preporučuje se zbog pomlađujućeg učinka i činjenice da je bogat antioksidansima.
Energetska pića, koja su također vrlo moderna, kad se često koriste iscrpljuju živčani sustav, dovode do povišenja krvnog tlaka.
Preporučeni:
Najnoviji Trendovi U Zdravoj Prehrani
Zdrava dijeta danas je sve moderniji i rašireniji i sve je više ljudi koji svoje živote i svoju viziju okreću oko toga, zajedno sa sportom. Pita se tko se od svih savjeta koji se šire na Internetu treba pridržavati. Evo nekoliko najčešćih danas trendovi u zdravoj prehrani .
Modni Trendovi U Prehrani
Nedavno je jedan od modnih trendova u prehrani konzumacija korisnih burgera. Ove su godine pljeskavice s puretinom postale hit u nekim zemljama, jer puretina sadrži manje kalorija od piletine. Korisne pljeskavice također karakterizira velika količina povrća i nedostatak masnih umaka na bazi majoneze.
Preokret! Nitrati Nisu štetni Za Naše Zdravlje, Ali Su Korisni
Vjerojatno ste često čuli da biste zbog toga trebali temeljito oprati voće i povrće prije nego što ga pojedete nitrati što može biti opasno za vaše zdravlje. Međutim, nova studija dokazuje upravo suprotno - nitrati su dobri za vas. Prema studiji Garyja Millera sa Sveučilišta Wake Forest u Winston-Salemu u SAD-u, umjerena uporaba nitrata snižava visoki krvni tlak, poboljšava probavu i pomaže navodnjavanju krvi, pišu novine Welt.
Korisni Proizvodi Koji Nisu Prikladni Za Starije Osobe
Poznato je da su namirnice poput ribe i jaja, kao i klice, zdrave. No, ovisno o načinu pripreme ovih proizvoda, u njima se mogu razviti klice, što starijim osobama lako može stvoriti probleme. Stručnjaci savjetuju starijim osobama da izbjegavaju upotrebu sirovih proizvoda.
Trendovi U Hrani I Pićima Za 2020
Trendovi hrane u budućnosti usmjereni su na svjesniju i odgovorniju konzumaciju, konzumaciju ekološki prihvatljive hrane. Mnogi od prehrambeni trendovi za 2020 usredotočite se na zdravlje i dobrobit, ali postoji i sve veća briga za svijet.