2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako želite smršavjeti, zanemariti prehranu i piti tekućinu u nadi da ćete na taj način smršavjeti, živite u potpunoj zabludi.
U jednom od svojih najnovijih izdanja Journal of American Dietetic Association izvijestio je da 22% naših kalorija dolazi iz tekućine. Konzumiranjem bezalkoholnih pića uzima se polovica prekomjerne količine šećera.
Prema modernim nutricionistima, stroga dijeta bez upotrebe masti, šećera i soli besmisleno je gubljenje vremena ako tijekom dana pijete alkohol, gazirana pića ili čak kefir.
Na primjer, 180 kalorija sadrži velika čaša bijelog vina, a velika čaša kave s mlijekom - 260.
Mnogi ljudi ne smatraju tekućine opasnim u smislu nakupljanja kalorija. Međutim, stručnjaci kažu da nas tjeraju da jedemo puno više.
Osam godina istraživači sa Sveučilišta Harvard promatrali su hranjenje 50.000 medicinskih sestara.
Neki od njih bili su ovisni o limunadi i slatkim voćnim sokovima. Dnevno su jeli u prosjeku 358 kalorija. Znanstvenici vjeruju da čak i upotreba gaziranog pića svaki dan može oslabiti slabu osobu.
Statistika posebno za tinejdžere u Velikoj Britaniji pokazuje da u prosjeku piju dva bezalkoholna pića dnevno. Što je otprilike 300 kalorija više.
Stručnjaci savjetuju roditeljima da djeci ograniče konzumaciju voćnih sokova i gaziranih pića. Čak i 100 kalorija manje svaki dan može spriječiti prekomjernu težinu.
Preporučeni:
Dokazano: McDonald's Vas Ne Deblja
Jedinstveni eksperiment dokazao je da McDonald's ne deblja. Američki učitelj podvrgnuo se dijeti samo s hranom iz lanca, s kojom je u samo 3 mjeseca uspio izgubiti čak 17 kg. Ispada da nije McDonald's , a izbor koji napravimo je ono što nas deblja.
Masnoća Vas Ne Deblja
Treba nam masnoća da bismo preživjeli. Bez njih tijelo neće ispravno funkcionirati. Jesti masnoće ne znači da ćete se izravno udebljati. Ono što nas deblja su količine koje unosimo. A to se odnosi i na masti i ugljikohidrate, pa čak i na proteine.
Jelo Za Stolom Nas Deblja
U našoj užurbanoj i stresnoj svakodnevici često nemamo vremena za jelo u miru. Kako je ručak u restoranu ili negdje na klupi u parku postao luksuz, ljudi sve više pribjegavaju jelu za radnim stolom ispred računala. Međutim, to ima negativne posljedice, prema studiji britanskih istraživača, koju je citirao Daily Mail.
Prava Pasta Vas Ne Deblja
Kad se odlučimo za dijetu, automatski si kažemo da isključujemo tjesteninu. Tu spadaju tjestenina, špageti i lazanje. Zapravo, uskraćivanje informacija koje tjestenina je štetan. Umjesto da sa svog jelovnika izuzmete špagete, stručnjaci preporučuju da ne jedete kruh, posebno bijelo brašno.
Deblja Li Vas Partner?
Razmjenjujući duge ljubavne poglede za večerom uz svijeće, mazeći se na kauču … nema ništa poželjnije i ljepše od topline i razumijevanja koje dobivate u vezi. Biti dio para izvrsno je za raspoloženje, ali ne uvijek tako dobro za struk. Osjećaj ugodnosti s muškarcem pored vas ponekad dovodi do debljanja.
