2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad se odlučimo za dijetu, automatski si kažemo da isključujemo tjesteninu. Tu spadaju tjestenina, špageti i lazanje. Zapravo, uskraćivanje informacija koje tjestenina je štetan. Umjesto da sa svog jelovnika izuzmete špagete, stručnjaci preporučuju da ne jedete kruh, posebno bijelo brašno.
Zapravo tjestenina je niskokalorična - sadrži 190 kalorija po 50 g suhog proizvoda. Uz to, pasta sadrži puno bjelančevina - 13 g na 100 g, koje pomažu u topljenju masti i štedi mišiće.
Tjestenina sadrži sporo šećere koji gotovo u potpunosti sagorijevaju, ali polako, dajući osjećaj sitosti dulje tijekom dana. Nutricionisti vjeruju da su ovi spori šećeri posebno korisni za sportaše jer obnavljaju zalihe glikogena u mišićima.
Stoga, ako provodite puno vremena trenirajući, najbolje je da svoje tijelo ne uskraćujete pasti. U talijanskoj kuhinji tjestenina se proizvodi samo od brašna i vode. Čak iu nekim zemljama, uključujući Italiju, Grčku i Francusku, postoje zakoni koji zabranjuju proizvodnju tjestenine s drugim sirovinama, osim ako nije izričito navedeno.
Važno je znati da brašno treba raditi od tvrde pšenice koja je bogata više vitamina i minerala.
Da biste bili sigurni da je pasta dobre kvalitete, po njenom izgledu možete vidjeti - trebala bi biti glatka, jednolike zlatne boje. Kad razbijete pastu, osjećat ćete se kao da lomite staklo.
Ako želite pravi talijanski okus, tjestenina se mora pripremiti na određeni način. Uz klađenje na kvalitetan proizvod, trebali biste staviti i puno vode - 1 litru na 100 g i 10 g soli. Posuda mora biti velika kako voda ne bi kipjela. Sol se dodaje nakon što voda zavrije! Zatim dodajte tjesteninu. Ne stavljajte poklopac i ne miješajte previše da ne biste slomili pastu.
Često ljudi trče do sudopera sa svježe skuhanom tjesteninom, a vi ne. Pasta se ne pere! Najbolje je dodati ga umaku da ga upije. Postoji toliko različitih vrsta tjestenine da nećete imati cijeli mjesec da ih sve isprobate. Važno je da je pripremljen s pažnjom i ljubavlju, a tada će biti nezemaljski ukusan.
Zato ne vjerujte svim stigmama, poput one od paste se zgusne. Ne! Naprotiv, daleko je korisnije jesti kvalitetna tjesteninanego bijeli kruh ili nešto slatko. Što čekaš? Usrećite svoje najmilije večeras!
Preporučeni:
Dokazano: McDonald's Vas Ne Deblja
Jedinstveni eksperiment dokazao je da McDonald's ne deblja. Američki učitelj podvrgnuo se dijeti samo s hranom iz lanca, s kojom je u samo 3 mjeseca uspio izgubiti čak 17 kg. Ispada da nije McDonald's , a izbor koji napravimo je ono što nas deblja.
Masnoća Vas Ne Deblja
Treba nam masnoća da bismo preživjeli. Bez njih tijelo neće ispravno funkcionirati. Jesti masnoće ne znači da ćete se izravno udebljati. Ono što nas deblja su količine koje unosimo. A to se odnosi i na masti i ugljikohidrate, pa čak i na proteine.
Jelo Za Stolom Nas Deblja
U našoj užurbanoj i stresnoj svakodnevici često nemamo vremena za jelo u miru. Kako je ručak u restoranu ili negdje na klupi u parku postao luksuz, ljudi sve više pribjegavaju jelu za radnim stolom ispred računala. Međutim, to ima negativne posljedice, prema studiji britanskih istraživača, koju je citirao Daily Mail.
Deblja Li Vas Partner?
Razmjenjujući duge ljubavne poglede za večerom uz svijeće, mazeći se na kauču … nema ništa poželjnije i ljepše od topline i razumijevanja koje dobivate u vezi. Biti dio para izvrsno je za raspoloženje, ali ne uvijek tako dobro za struk. Osjećaj ugodnosti s muškarcem pored vas ponekad dovodi do debljanja.
Zaboravite Na Sve Dijete! Ovo Je Prava Dijeta Za Vas
Svi čujemo o svojoj krvnoj grupi i kako ona utječe na našu prehranu. Evo nekoliko jednostavnih stvari o prehrani po krvnoj grupi koje je dobro naučiti ili zapamtiti ako ste ih zaboravili. Postoje četiri glavne krvne grupe: Tip A - poljoprivredni tip Tip B - planinski tip Tip 0 - tip lovac Tip AB - najčešći i s najjačim imunološkim sustavom.
