2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Energetska pića ili također nazvani tonični napitci su tekućine koje tijelu daju brz protok energije. U užurbanom svakodnevnom životu često dosegnemo granicu svoje snage ili nas obuzme osjećaj pospanosti. U takvim slučajevima mnogi od nas pribjegavaju energetskim pićima kao alternativi kavi.
Međutim, malo je nas informirano o sastavu i na kraju učinku tih stimulansa na tijelo. Važno je znati da količina kofeina u limenci energije iznosi približno 1 žličicu. kava. Za razliku od kave, energetska pića također sadrže taurin i nekoliko skupina tvari koje toniziraju živčani sustav i sudjeluju u prijenosu energije i izravnim izvorima energije.
Međutim, nakon brzog buma i masovne reklamne kampanje od energetska pića, učestala su saznanja o šteti od njihove konzumacije. Primijećeni nedostatak dovoljno istraživanja i regulacije energetskih pića, velika konzumacija i prisutnost čestih slučajeva toksičnosti doista su ozbiljan zdravstveni rizik kod djece, adolescenata i adolescenata.
Postoje zemlje koje su već zabranile konzumaciju energetska pića. Među njima su Norveška, Danska i Francuska, koje su zabranile prodaju nekih od najpopularnijih energetskih pića. Ova odluka u sjedištu EU donesena je nakon studije na štakorima. Glodavci su dobili piće i pokazivali su neobično ponašanje, izraženo u povećanoj tjeskobi i sklonosti samoozljeđivanju.
Energetska pića izuzetno se često reklamiraju sa sportskim fokusom i koriste ih sportaši. Međutim, znanstvenici su pokazali da, ovisno o tome kako kofein i neki drugi sastojci utječu na tijelo, ti tonici predstavljaju rizik od ozbiljne dehidracije.
U Sjedinjenim Državama ova su pića kategorizirana kao dodaci prehrani. Time se izbjegava FDA-ina granica kofeina od oko 355 ml u bezalkoholnim pićima. Izuzetno rijetko uz energizirajući napitak priloženi su letak i upute za uporabu, što je prijeko potrebno. Naravno, izbjegavaju se i sigurnosni testovi, koji su obvezni za lijekove.
Međutim, energizirajuća pića imaju svoje prednosti. Iako im je sastav nejasan, stimulansi kofeinske energije aktiviraju mozak, a vitaminsko-ugljikohidratni energetski tonici važni su za one koji se aktivno bave fitnesom.
Sastav energetskih pića
U prosječnom obroku energetskog napitka može se naći 1/4 žličice. šećera i više kofeina od stabilne i velike šalice kave. Mnogi od ovih energizirajućih tonika sadrže do 400 mg i samo deklarirani kofein. U tim stimulansima neotkrivene količine dolaze iz sastojaka kao što su guarana, cola orašasti plodovi, yerba mate i kakao. U većini slučajeva sadržaj kofeina u popularnim markama iznosi između 80-160 mg.
Uz ta tonizirana pića ne dolazi letak za njihovu upotrebu, iako je to neophodno. Nisu dostupne informacije o interakcijama lijekova, ovisnosti o dozi. Istodobno, neki sastojci poput 5-hidroksitriptofana, vinprocetina, johimbina i ginsenga imaju potencijal interakcije s lijekovima koji mogu dovesti do smrtnih slučajeva. Energetska pića često sadrže dodatne tvari za koje se smatra da predstavljaju potencijalnu opasnost u kombinaciji s kofeinom i drugim lijekovima.
Jasno je da kofein stimulira središnji živčani sustav. Ima sposobnost smanjenja osjećaja pospanosti i izoštravanja koncentracije i pažnje. Poznato je da je teobromin slab poticaj središnjeg živčanog sustava i srca. Ima sposobnost širenja krvnih žila opuštanjem vlakana glatkih mišića u njihovim zidovima, produžujući život nekim kataboličkim hormonima.
Preporučene doze za energetska pića
Preporuča se maksimalni unos kofeina od 2,5 mg / kg kod djece i 100 mg / kg kod adolescenata.
Ljudi koji nisu sportaši ne bi trebali piti više od jednog energetskog napitka dnevno. Nikada se ne smije miješati s alkoholom. Nakon vježbanja trebali bi piti puno vode. Osobama s visokim krvnim tlakom strogo se ne preporučuje piti energetska pića. Oni koji imaju bilo kakvih zdravstvenih problema prije konzumiranja takvog pića trebaju se posavjetovati sa svojim osobnim liječnikom.
Prednosti energetskih pića
Prednosti energetska pića povezane su samo s privremenom stimulacijom živčanog sustava kao zamjena za kavu. Konzumiran tijekom dana u umjerenim dozama, energetski napitak osvježava jače i dulje od 1 žličice. kava. Uz to, energetska pića imaju sposobnost aktiviranja probavnog sustava, kao i oslobađanje inzulina, zaustavljajući katabolizam.
Obavezna u razumnim količinama, energetska pića mogu povećati koncentraciju i poboljšati reakcije. Tijekom intenzivnog tjelesnog treninga, umora i stresa obnavljaju tijelo. Uz to, pojačavaju mentalnu aktivnost stimulirajući središnji živčani sustav. U konačnici, mogu poboljšati raspoloženje i tonus opskrbljujući tijelo vitaminima, mineralima i energijom.
Šteta od energetskih pića
Miješanje energetska pića s jakim alkoholom može štetiti srcu, kažu zdravstveni stručnjaci. Nisu isključene čak ni iznenadne smrti, a najjednostavnija opcija je samo ući u toksikologiju 2-3 dana. Naravno, to nije obvezno i ljudi nemaju problema popiti 2-3 čaše viskija s 2-3 energetska pića - nešto što je čak manifestacija lošeg okusa u konzumaciji alkohola.
Ubrzo nakon porasta potrošnje energetskih pića, slučajevi trovanja otrovnom kombinacijom s alkoholom počeli su postajati sve češći. Naslovi poput "Energetska pića blokiraju mozak i srce", "Energetska pića čine djecu debelima", "Energetska pića dovode do alkoholizma", "Energetska pića vas mogu ubiti" sve su češći i ograničili su neselektivnu konzumaciju ovih tekućina …
Neke medicinske studije na tjelesno aktivnim mladima i starijim osobama pokazuju da ova pića mogu povećati krvni tlak i otkucaje srca. Srećom, ozbiljniji učinci poput srčanog udara, napadaja ili smrti rijetki su, ali ne u korist energetskih pića.
Od pretjerane konzumacije energetska pića To dovodi do izuzetno neugodnog stanja, jer ponekad visok sadržaj kofeina, guarane, ginsenga i taurina može izazvati maniju, napadaje, napadaje, pa čak i smrt. Ova pića trudnice nikada ne smiju jesti, jer mogu ozbiljno naštetiti plodu.
Postoji bezbroj prijavljenih slučajeva pretjerane konzumacije energetska pića povezani su s mučninom, povraćanjem, bolovima u trbuhu, rabdomiolizom, tahikardijom, srčanim poremećajima, hipertenzijom, infarktom miokarda, zatajenjem srca, oštećenjem jetre, zatajenjem bubrega, respiratornim poremećajima, uznemirenošću, konfuzijom, napadajima, psihotičnim stanjima, pa čak i smrću. Za adolescente, kofein u energetskim pićima može ometati mineralizaciju kostiju tijekom razdoblja koštanog razvoja.
Preporučeni:
Energetska Pića Dovode Do Alkoholizma
Energetska pića koja doslovno preplavljuju tržište u raznim oblicima, okusima i sastavima djeluju okrepljujuće, ali moramo razmisliti koja je cijena. Nedavno je u Sjedinjenim Državama izbio skandal zbog vrste pića koja kombinira kofein i alkohol - toksičnu kombinaciju koja će uskoro biti zabranjena zakonom u svim državama.
Energetska Pića Djecu Debljaju
Konzumacija energetskih napitaka od strane djece izuzetno je štetna za njihovo zdravlje i budući razvoj. Nedavno je utvrđeno da njihov unos značajno povećava njihovu težinu. Uz to, energetska pića sposobna su nanijeti nepopravljivu štetu usnoj šupljini djetetovih usta.
Svako Peto Dijete Konzumira Energetska Pića
Gotovo 20% djece između petog i sedmog razreda redovito konzumira pića s visokim udjelom štetnih u velikim količinama za tijelo adolescenata taurina i kofeina. To je postalo jasno iz sažetih podataka Centra za javno ugostiteljstvo. Još više zabrinjava to što potrošnja energetskih pića postaje sve popularnija među najmlađima.
Pažnja! Gazirana I Energetska Pića čine Djecu Agresivnom
Redovita konzumacija gaziranih pića u adolescenata dovodi do agresije. Ta je činjenica jasna iz rezultata studije američkih znanstvenika koji su promatrali ponašanje gotovo 3 tisuće djece. Djeca koja su konzumirala više od 4 gazirana pića češće su napadala drugu djecu ili kućne ljubimce.
Energetska Pića Blokiraju Mozak
S obzirom na neviđenu konzumaciju energetskih pića, stručnjaci i znanstvenici započeli su opsežno istraživanje o "blagodatima" i štetnosti ove vrste pića za ljudsku tjelesnu građu i psihu. Nažalost, mnogi nalazi istraživanja nisu samo upozoravajuće već i zastrašujuće.
