2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dovoljno je držati dijetu jedan ili dva dana u tjednu da biste se osjećali bolje, izgubili kilograme i izgledali svježe i lijepo.
U tu svrhu prikladna je vikend dijeta s tekućinom. Pogodan je za ljude s prekomjernom težinom koji, međutim, nemaju zdravstvenih problema jer je prehrana siromašna hranjivim tvarima.
Za doručkom popijte dvjesto pedeset mililitara soka - sok od naranče, rajčice ili mrkve. Možete ga zasladiti s malo meda da osjetite val energije.
Za ručak popijte još dvjesto pedeset mililitara voćnog soka po vašem izboru. Večera je dvjesto pedeset mililitara soka od voća i povrća po vašem izboru.
Tijekom ove dijete treba izbjegavati fizički rad. Pogodan je za vikend na moru ili u planinama, ali bez napornih šetnji.
Dijeta s jabučnim octom također je korisna ako se radi jednom ili dva puta tjedno. Uzmite jednu žličicu octa uz svaki obrok. S ovom dijetom ne treba pretjerivati i zabranjena je osobama s bolestima želuca.
Dijeta s jajima je također korisna. Doručak su dva tvrdo kuhana jaja, pola tostirane integralne šnite, šalica mlijeka. Ručak se sastoji od dva kuhana jaja, kriške cjelovitog zrna i mineralne vode.
Večera su dva tvrdo kuhana jaja, čajna šalica voćnog soka i salata po vašem izboru, bez ograničavanja količine. Možete pojesti i tost.
Eskimska dijeta uključuje jesti tristo grama kuhanog mesa, tri tvrdo kuhana jaja, sto grama šunke i puno salate. Podijelite proizvode u tri unosa za jedan dan.
Dijeta s rižom i jabukama prikladna je za vikend. Skuhajte pola kilograma riže i pomiješajte s pola kilograma ribanih jabuka. Zasladite i konzumirajte u tri dijela tijekom dana.
Preporučeni:
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, kirurškog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zato je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13 000 restorana McDonald’s i više od 8 000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja radi do kasno i zauzeta ne postoji ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Pikantne, Brze Ideje Za Grickalice
Pun doručak najbolji je početak dana. A ako imate malo više slobodnog vremena, možete se potruditi osim izrade sendviča i dati si zaista "zagrijavajući" početak nakon buđenja. Evo nekoliko recepata za drugačiji doručak, koji će vam, osim što će vas dugo zadovoljiti, donijeti i bolje raspoloženje.
Konzumacija Brze Hrane šteti Pamćenju
Prema istraživanju australskih znanstvenika, konzumacija brze hrane negativno utječe na rad mozga, a prvi znak toga je oštećenje pamćenja. Stručnjaci kažu da se u samo tjedan dana mogu primijetiti negativni učinci hrane iz lanaca brze hrane.
Brze Zimske Dijete
Zimi lako možete smršavjeti ako krenete na brzu zimsku dijetu. Jedan od njih zahtijeva samo konzumaciju mrkve. Dnevno se konzumira 2 kilograma mrkve. Budući da je beta-karoten koji se nalazi u mrkvi topiv u mastima i u našem se tijelu pretvara u provitamin A, mrkvu treba konzumirati s mastima.
