2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svakog proljeća radujemo se jednom od prvih svježih plodova - trešnjama. Nakon dugih hladnih mjeseci i ne toliko korisne hrane koju kroz njih konzumiramo, jedno su od prvih korisnih i ukusnih užitaka proljeća. Ispada da su ti mali crveni plodovi samo spremište korisnih komponenata za ljudsko tijelo. Pogledajmo što su blagodati trešanja.
Zašto su višnje korisne?
Trešnje sadrže:
- organske kiseline - folna, pantotenska;
- makro i mikroelementi - kalij, kalcij, fosfor, magnezij, jod, željezo i drugi;
- mnogi vitamini - A, B, C, E, PP, N;
- velika količina pektina;
- šećeri - 75% fruktoze i 20% glukoze.
Unatoč visokom sadržaju vitamina i minerala, trešnje su niskokalorične - 100 grama sadrži samo 52 kcal. Dakle, za one koji žele dobru dozu hranjivih sastojaka, ali ne žele se udebljati, trešnje su sjajan izbor.
Osim što je jedenje višanja izvrstan način da tijelo napunite vitaminima i mineralima, možete mu pomoći i u suočavanju s nekim bolestima.
Kada koje su bolesti korisne trešnje?
Za kardiovaskularni sustav
Za ovaj sustav našeg tijela plod trešnje je nezamjenjiv alat. Zbog visokog sadržaja vitamina kalija, P, kumarina i oksikumarina, trešnje će pomoći u jačanju kardiovaskularnog sustava. Naime:
- normalizirati zgrušavanje krvi, smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka i angine pektoris;
- s visokim krvnim tlakom pomoći će mu da se vrati u normalu;
- ojačati krvne žile i kapilare;
- podržava funkciju hematopoeze;
- niži kolesterol zahvaljujući vitaminu PP i pektinu.
Trešnja se naziva i srčanim voćem i to ne zbog crvene boje, već zbog ogromnih blagodati za kardiovaskularni sustav. Što je boja višnje tamnija i bogatija, to više sadrži korisne komponente za ovaj sustav.
Za gastrointestinalni trakt
Kemijski sastav svježih trešanja sadrži skup tanina koji djeluju smirujuće i protuupalno na probavni trakt. Zanimljivo je da sadrže neke tvari koje uzročnici parazitskih infekcija ne podnose - stafilokoke i amebe. Stoga trešnje potiču oporavak od dizenterije i nekih drugih srodnih bolesti.
Konzumiranje trešanja će vam pomoći nositi se s zatvorom. Pektin, kao neprobavljiva tvar, stimulira crijevne mišiće i poboljšava peristaltiku.
Trebate imati na umu da, ako se konzumira u izobilju, trešnja potiče proizvodnju velikog broja probavnih enzima i pridonosi pojavi gladi.
Za bubrege
Višnje sadrže kalij, što ih čini dobrim diuretikom. Omogućuje tijelu da učinkovitije regulira procese resorpcije urina i izlučivanja štetnih tvari mokraćom. Stoga se trešnje u bilo kojem obliku - svježe voće, džem, sok - preporučuju za upotrebu kod koštica i raznih upala bubrega i mjehura.
Za mišićno-koštani sustav
Poznato je da trešnje vade i uklanjaju višak soli iz zglobova, uklanjajući tako upalu. U narodnoj medicini sok od trešnje (1 čaša prije jela) koristi se kod reumatizma i artritisa, kao i u liječenju gihta. Korištenje trešanja pojačava učinak lijekova koji se uzimaju kod ovih bolesti.
Element bor sadržan u trešnjama, zajedno s kalcijem i magnezijem, jača čvrstoću kostiju i štiti od osteoporoze.
Za živčani sustav
Trešnje sadrže melatonin koji je odgovoran za dobar san i pamćenje. Sok od trešnje ili vodeni ekstrakt koristi se kao sedativ.
Trešnje su snažno sredstvo protiv bolova, usporedivo s nekim lijekovima. Antocijani u trešnjama smanjuju bol blokiranjem upalnih enzima. Dovoljno je pojesti oko 20 plodova.
Imunitet i prehlade
Trešnje su bogat izvor antioksidansa. To su vitamin C i vitamin A, vitamin E i kvercetin, čija je količina gotovo jednaka količini vitamina. Svi ovi vitamini u trešnjama učinkovito se bore protiv slobodnih radikala u svim dijelovima tijela, sprečavajući ih da dovedu do mutacija i raka.
Uz to, blagodati vitamina A i C su u tome što jačaju sam imunološki sustav, stvarajući nepremostivu prepreku za razne bakterije, mikrobe i viruse. Visok sadržaj različitih vitamina i minerala spriječit će njihov nedostatak u tijelu.
Kad kašljate, možete piti sok od višanja, izvrsno je iskašljavanje. Sok od višanja djeluje antipiretički, preporuča se piti na visokim temperaturama.
U dijetalnoj prehrani
Tijekom dijete, tijelo osjeća nedostatak vitamina. Dodatak višnje u vašu prehranu pomoći će vam da nabavite sve vitamine koji su vam potrebni. Zatvor je također čest pratilac prehrane. Jedenje trešanja i soka od višnje može pomoći u rješavanju ovog problema. Kiselo voće pomoći će ukloniti višak otpada i toksina iz tijela. Uz sve ovo, trešnje su i niskokalorični proizvod, ali ne biste ih trebali zloupotrijebiti.
Za zdravlje žena
Jesti trešnje smanjuje rizik od proširenih vena. Tijekom menopauze redovita konzumacija trešanja može pomoći nositi se s nelagodom. Antioksidativna svojstva trešanja usporavaju proces starenja. Antocijani sadržani u trešnjama jačaju vezivno tkivo. To sprječava pojavu bora i stvaranje celulita.
Ženama tijekom trudnoće trešnja može pomoći u suočavanju s anemijom zbog visokog sadržaja željeza. Također će povećati razinu hemoglobina u krvi. Sadržaj folne kiseline u trešnjama vrlo je važan za razvoj djeteta, posebno tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Naravno, ogromna količina različitih vitamina također će biti korisna za buduću majku i njezinu bebu. Treba imati na umu da biste u ovoj situaciji trebali jesti samo umjereno, a to se odnosi i na trešnje.
Za muško zdravlje
Trešnje su poznate i po svojoj sposobnosti da povećaju mušku potenciju, zahvaljujući velikoj količini cinka u sebi. Cink se smatra istinskim muškim elementom, jer je njegova uloga u povećanju intenziteta proizvodnje sperme i muških hormona već odavno poznata.
Za djecu
Djeca vole ovo voće, pa ih zato obradujte sočnim voćem i sokovima od višanja. Trešnje sadrže željezo, koje dječje tijelo lako apsorbira. Također, upotreba trešanja pomaže u povećanju hemoglobina. Ako je djetetov san poremećen i previše je uznemiren, preporuča se dati mu da pije sok od višanja, djeluje sedativno. Također, ovaj ukusni sok pomoći će smanjiti temperaturu kod prehlade.
Obavezno upozorite svoju djecu da definitivno ne bi smjeli jesti koštice od višanja. Od jednog ili dva slučajno progutana ništa se neće dogoditi, ali ako pojedete desetak, možete se ozbiljno otrovati.
U kozmetici
Sok i pulpa trešnje koriste se u mnogim kozmetičkim proizvodima. Trešnje imaju svojstva izbjeljivanja, osvježite i tonizirajte kožu, njegujući je raznim mineralima i vitaminima, zaglađujući bore, normalizirajući ten.
Mogu li trešnje naštetiti?
Koliko god bile korisne, trešnje imaju visoku kiselost i mogu biti štetne ako se pretjerano konzumiraju. Osobe s akutnim želučanim problemima, posebno čirima i povišenom kiselošću, trebaju biti posebno oprezni s njima.
Preporučeni:
Trešnje - Aromatični Iscjelitelji
Kisele i trpke trešnje vrlo su korisne za kardiovaskularni sustav. Crveno voće pomaže povećati razinu antioksidansa u krvi - posebno antocijanina. To tvrde istraživači sa Sveučilišta Michigan. Specijalisti su proveli testove na fetusu - sudionici studije bili su zdrave osobe, stare između 18 i 25 godina.
Trešnje
Plodovi trešnje dio su obitelji ruža, koja također uključuje bademe, breskve, marelice i šljive. Trešnje su mali i mesnati, crveni ili crvenkasto-crni plodovi koji sadrže tvrdu košticu. Poznato je i da trešnje imaju vrlo kratku sezonu plodova i brzo sazrijevaju.
Jedemo Jeftinije Trešnje, Jagode I Krumpir
U proljeće padaju cijene naših omiljenih jagoda, trešanja i krumpira. Štoviše - na tržnicama možete pronaći jeftinije stakleničke krastavce i rajčice. Jaja su se također držala po razumnoj cijeni od 20 stotinki, ali na račun ovog neznatnog povećanja dolazi do cijene ulja, sira, dok je žuti sir nekoliko stotinki jeftiniji.
Zbog Kiše Jedemo Skuplje Trešnje I Med
Statistike pokazuju da Bugari ove godine jedu 30 posto skuplje trešnje zbog obilnih kiša. Zbog bujica očekuje se i poskupljenje meda. Najstarije sorte trešanja već su patile jer su obilne kiše i tuča uništile tisuće hektara voćnjaka. Mnoge prve trešnje morale su se preraditi prije nego što su izašle na tržište, s otkupnom cijenom između 50 i 60 stotinki po kilogramu.
Trešnje Su Super Voće! Oni Nas štite Od Gubitka Kose Do Dijabetesa
Trešnje početi rasti u proljeće. Vrlo su slične trešnjama. Razlika je u tome što je okus višnje blago gorak. Stoga se obično ne konzumira svježe. Od višanja se često rade sokovi, džemovi ili marmelade. Pogotovo u vrućim ljetnim danima, često se konzumira ledeni sok od višanja.
