2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Voda igra vrlo važnu ulogu u procesu mršavljenja. Čak je na prvom mjestu među pomagačima za brže i zdravije mršavljenje, uglavnom zbog svoje sposobnosti topljenja masti.
Evo glavnih pogodnosti koje voda pridonosi gubitku kilograma:
Povećava metabolizam. Za sagorijevanje kalorija potrebna je odgovarajuća opskrba vodom kako bi se postupak mogao odvijati brže i učinkovitije. Zapravo je pijenje vode jedan od najjeftinijih i najlakših načina za povećanje metabolizma. Studija u Njemačkoj pokazala je da se nakon pijenja 500 ml vode metabolizam povećava i do 30%. A što je metabolizam brži, to su manje šanse za dobivanje suvišnih kilograma.
Smanjuje apetit. Ispijanje čaše vode prije bilo kojeg obroka djeluje kao kočnica za vučji apetit. To je zato što se vaš želudac puni vodom, ostavlja manje prostora za hranu i na kraju se osjećate sitima s manje kalorija. Ponovno je istraživanje pokazalo da su oni koji su popili dvije čaše vode 20-30 minuta prije obroka naknadno izgubili znatno više kilograma od ostalih koji ovu metodu nisu koristili u prehrani.
Također se procjenjuje da tijelom u prosjeku štedi 75 kalorija po obroku. Ako to izračunate za sve obroke tijekom dana u roku od godine dana, ispast će da uštedite 6,5 kilograma viška.
Bezbojna tekućina izuzetno je korisna za normalno funkcioniranje jetre. Posao ovog organa je pretvoriti nakupljenu masnoću u energiju. Ovaj proces izravno ovisi o unosu vode u tijelo. Također podržava rad bubrega.
Voda također čisti od toksina. Čisti sve sustave i najbolja je tekućina koju možete uzeti, jer sadrži 0 kalorija.
Preporučeni:
Neka Je Pripremiti čili Korak Po Korak
Želite li nešto egzotično i začinjeno? Zatim skuhajte čili za večeru. Ne govorimo o poznatom ljutom umaku koji se može naći u trgovinama, već o voljenoj deliciji u inozemstvu. Napravljen je od mljevene govedine, luka, češnjaka i vrlo, vrlo ljute paprike.
Kako Napuniti Janjetinu - Korak Po Korak?
Tradicije u Bugarskoj nalažu da na Uskrs i Đurđevdan pripremamo pečenu punjenu janjetinu. Čak i ako nemate selo, i dalje možete slijediti ovu svijetlu tradiciju, a u tu svrhu morat ćete kupiti janjetinu tešku oko 8-10 kilograma, koja se prodaje u većim lancima kod nas.
Kako Korak Po Korak Napraviti Mirisni I Korisni Sok Od Bijele Bazge
Bazga je biljka čija je povijest stara koliko i ljudska povijest. Još u drevnoj Grčkoj sadili su bobice bazge kako bi svojim domovima privukli dobro raspoloženje. Boje bijele bazge male su, bijele do žućkaste i imaju jaku aromu. Cvate u svibnju i lipnju, ali u srpnju možete pronaći prikladnu boju za branje.
Jednostavna Petodnevna Korak Po Korak Dijeta
Ova se dijeta izvodi točno 5 dana i nijedna nije poput prethodne. Sadrži malo ugljikohidrata i temelji se na prevladavanju određenih koraka, a svaki dan je posvećen određenom cilju. Kao prehrana je izuzetno ograničena , javlja se psihološka nelagoda.
Pripremimo Shake Korak Po Korak
Svi vole popiti šejk. Bogatog je okusa, kremaste sladoledne poslastice koja je savršena za zajedničku konzumaciju s vašim partnerom. Nema sezona za dobro napravljen shake. Možete uživati dok jedete hamburger i krumpiriće s istim užitkom kao da ste ga popili umjesto da jedete desert.
