2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tic Tac. Budilica zvoni i vrijeme je za ustajanje! Da bi vam dan dobro prošao ujutro, morate doručkovati cjelovito. Pripremili smo nekoliko ukusnih, hranjivih i brzih ideja koje vam neće oduzeti puno vremena i zadovoljit će vas.
Na primjer, možete jesti svježi sir. Izvrsna ideja za početak dana jer je izuzetno bogat proteinima, ali siromašnim masnoćama. Možete ga kombinirati s voćem ili orašastim plodovima i tako ćete napuniti spremnik svog tijela udarnom dozom energije i hranjivih sastojaka.
Želite nešto zadovoljnije? Posegnite za maslacem od kikirikija! Također je bogat proteinima, ali da biste bili zdraviji, odaberite prirodni proizvod bez dodanih šećera i masti. Kombinacija s integralnom kriškom kruha fantastična je, a ako dodate jabuku i čaj - vaš doručak postaje pravo remek-djelo!
Još jedna zdrava ideja za doručak su orašasti plodovi i sjemenke. Bolje biti sirov kako bi zadržao sve svoje hranjive sastojke. Jedna šaka bit će vam dovoljna da vas zasiti.
Što kažeš na pektin? Žlica pektina otopi se u jogurtu, dodaju mu se sirovi orašasti plodovi, propolis i žlica meda, a evo i super zdravog međuobroka, posebno za zimske mjesece, kada gripa vreba iza svakog ugla. Kako ne biste gubili vrijeme ujutro, navečer otopite pektin u jogurtu, a ujutro dodajte ostatak.
Jaja ostaju klasika u žanru! Preporučujemo da ih skuhate ili pržite na teflonskoj tavi bez masnoće. Na taj ćete se način napuniti proteinima bez nakupljanja viška masnoće. U kombinaciji sa sirom i žutim sirom postaje prekrasan kraljevski doručak!
A ako želite pravi doručak za prvake, doručkujte zdjelicu jogurta, voća i zgnječenih oraha ili lješnjaka. Ukusan je i užasno koristan!
Dobar tek svima!
Preporučeni:
Ideje Za Brzu Večeru S Jajima
Ako ste umorni nakon posla, lako ćete pripremiti brzu i ukusnu večeru uz pomoć jaja i dodatnih proizvoda. Jaja sa žutim sirom vrlo su jednostavna za pripremu. Potrebne su vam 3 žlice brašna, 3 žlice ulja, čaša i pol mlijeka, pola šalice ribanog sira, 1 kapula, 6 kuhanih jaja, 20 grama maslaca, 3 žlice mrvica.
Ideje Za Brzu Večeru S Krumpirom
Krumpir je jedan od najomiljenijih proizvoda. S njima možemo raditi svakakva jela, glavna ili prilozi. Da bismo vam pomogli u kriznoj situaciji, dajemo vam nekoliko primjera ukusnih recepata za krumpir koji se pripremaju vrlo brzo. Uz to, prikladni su prilozi uz neko pečeno meso.
Ukusne Ideje Za Brzu I Vitku Večeru
Lagana posna jela su za one koji poste i za ljubitelje ukusne i zdrave hrane. Nemasni obroci ne znače jednoličnu prehranu, već se sastojci moraju kombinirati na različite načine. rižoto s gljivama Sastojci: 300 grama svježih ili smrznutih gljiva, 2 šalice riže, 2 mrkve, 2 luka, 5 češnja češnjaka, začini rižota, ulje, sol i papar po ukusu.
Tri Ideje Za Brzu Svinjsku Večeru
Često se dogodi da zakasnite na posao i pitate se što bi se brzo dogodilo za večeru. U takvim slučajevima svinjetinu možete sigurno kupiti, a mi ćemo vam ponuditi kako je brzo i jednostavno pripremiti: Svinjski lungić s umakom Potrebni proizvodi:
Ideje Za Brzu Večeru S Piletinom
Pileće meso odavno je poznato po svojim prehrambenim kvalitetama i dobra je alternativa za ljude koji vole lakšu i manje stresnu hranu. Ako ste ljubitelj ukusne piletine, ovdje vam možemo ponuditi nekoliko ideja za jela s njom koja možete brzo i jednostavno pripremiti kod kuće.
