Koenzim Q

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31

Koenzim Q (CoQ) je izuzetno važan za zdravlje, a posebno za zdravlje srca i krvnih žila. Njegova kemijska struktura otkrivena je 1957. godine, a ispostavilo se da ljudsko tijelo može proizvoditi koenzim Q metaboličkim putovima. Koenzim Q10 poznat je i kao koenzim Q10. Ovaj broj "10" nakon naziva naziva se određenim dijelom njegove kemijske strukture koji se naziva izoprenski rep.

Koenzim Q je supstanca slična vitaminu koja igra ključnu ulogu u respiratornom energetskom lancu na staničnoj razini, a koja se provodi s unutarnje strane organela mitohondrijskih stanica, odgovornih za proizvodnju energetskog goriva za stanice - adenozin trifosfat / ATP /.

Oko 95% energije proizvedene u ljudskom tijelu je u obliku ATP-a, a organi s najviše aktivnosti, kao što su srce, bubrezi i jetra, imaju najveću količinu koenzima Q i stoga imaju najveću potrebu za njim …

Funkcije koenzima Q

Proizvodnja energije - posebni minijaturni organi unutar stanica, nazvani mitohondriji, uzimaju masnoće i druge tvari i pretvaraju ih u korisnu energiju. Za ovaj postupak uvijek je potreban koenzim Q.

Stanična zaštita - koenzim Q je vrlo dobar antioksidans koji tijelo koristi za zaštitu stanica od oštećenja kisikom i slobodnih radikala.

Prednosti koenzima Q

Koenzim Q igra važnu ulogu u prevenciji i liječenju srčanih bolesti povezanih s aritmijom, anginom, srčanim udarom, prolapsom mitralne valvule, visokim krvnim tlakom, koronarnom bolešću srca, aterosklerozom i zatajenjem srca, rakom dojke, AIDS-om, neplodnošću, mišićnom distrofijom, problemima s desni i čir na želucu.

Kao što je već postalo jasno, blagotvoran učinak koenzima dokazan je kod ljudi koji su imali srčani udar. Uzimanje u sljedeća tri dana nakon srčanog udara drastično smanjuje rizik od drugog srčanog udara. Njegova profilaktička primjena kod ljudi koji su skloni srčanim problemima sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i plakova u koronarnim arterijama.

Studije pokazuju da koenzim Q10 ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka i razine šećera u krvi. Također povoljno djeluje na razinu lošeg kolesterola.

Zbog svojih blagotvornih učinaka na srce i visokog krvnog tlaka, koenzim je koristan u liječenju podmukle bolesti dijabetesa.

Problemi s desnima ozbiljan su i sveprisutan problem. Utvrđeno je da ljudi s ovim problemima imaju nisku razinu Q10, a uzimanje jača bolesna tkiva.

Posljednje, ali ne najmanje važno koenzim Q djeluje protiv starenja. Unos velike količine usporava razvoj Parkinsonove bolesti. Poboljšava imunitet i štiti tijelo od raznih virusnih infekcija.

Nedostatak koenzima Q

Deficit od koenzim Q povezan je s raznim problemima, uključujući srčanu aritmiju, anginu i visoki krvni tlak, kao i probleme s regulacijom šećera u krvi. Problemi s desnima i čir na želucu također mogu biti znak nedostatka ove hranjive tvari.

Lijekovi za snižavanje kolesterola također smanjuju razinu koenzima Q u krvi.

Koenzim Q igra važnu ulogu u održavanju opskrbe vitaminom E. Kada vitamin E postane "iskorišten" u obavljanju svoje dužnosti antioksidansa, zaštitnika staničnih membrana, koenzim Q može pružiti "punjenje" i vratiti svoj antioksidativni kapacitet.

Izvori koenzima Q

Svi organizmi koji dišu kisik sadrže tvari slične koenzimu Q. Njegovi vrlo dobri izvori su meso, a uglavnom se može naći u jetri i srcu. Riba je također vrlo bogata koenzimom Q. Od povrća najbogatija je brokula, špinat i peršin; od voća - jagoda, jabuka, avokada, naranče i grožđa.

Od ulja, najveći sadržaj koenzima može se naći u maslinovom ulju, sojinom ulju i sjemenkama grožđa. U orašastim plodovima također postoje velike količine.