2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Riječ kolagena potječe iz grčkog jezika i u doslovnom prijevodu znači proizvodnja ljepila. Kolagen je tvrdi, vlaknasti i netopivi protein.
Kolagen je glavni strukturni protein vezivnog tkiva u ljudskom tijelu. Glavna je komponenta zglobova, tetiva, hrskavice, mišića, kože.
Kolagen javlja se u cijelom našem tijelu. Drži cijelo ljudsko tijelo na okupu, tvoreći skelu. U ljudskom tijelu se javljaju okolo 16 sorti kolagena.
Kolagen se sastoji od aminokiselina koje se isprepliću i tvore trostruku zavojnicu izduženih fibrila.
Kolagen čini kožu zdravom i elastičnom. Dokazano je da s godinama ljudsko tijelo počinje proizvoditi manje kolagena. Također nezdrav način života - kao što je dugotrajno izlaganje suncu, konzumacija previše šećera, pušenje, alkohol, nedostatak sna smanjiti proizvodnju kolagena. Smanjenje količine kolagena u tijelu uzrokuje bore.
Zahvaljujući njemu obnavljaju se mrtve stanice kože.
Ovisi o kolagenu i stanje naših noktiju, kose i zuba.
U nedostatku ili smanjenoj količini kolagena, ljudi osjećaju bol i ukočenost u zglobovima i kostima. Struktura kolagena je poput gela. To omogućava ljudima da se kreću bez da imaju poteškoća i boli.
Ubrzava metabolizam pretvarajući esencijalne hranjive sastojke.
Kolagen također poboljšava stanje jetra i srce.
Velike količine kolagena u tijelu štite nas od Alzheimerove bolesti, srčanog udara, osteoporoze i drugih.
Foto: Iliana Parvanova
Kolagen se može dobiti i hranom. To se događa kada konzumiramo više:
- Tamno zeleno povrće - poput špinata, kupusa, pristaništa i drugog. Svi su bogati kalcijem;
- Bogato voćem i povrćem vitamina C - to su limuni, naranče, brokula, kivi, paprika i još mnogo toga.
Bitno je da količina kolagena u tijelu biti normalan. Kad je to normalno, pomaže nam u borbi protiv mnogih zdravstvenih problema. Njegov nedostatak uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme.
Preporučeni:
Kolagen - Ono što Trebate Znati
Prisutnost kolagena često nalazimo u omiljenoj kremi za lice, losionu za tijelo, dodacima prehrani, pa čak i u lijekovima. Što je kolagen? Kakvu ulogu ima naše tijelo da bude prisutno kao sastavni dio proizvoda koje svakodnevno koristimo? Odgovor je u učenju o prirodi i ulozi ovog prirodnog proizvoda ljudskog i životinjskog tijela, što je od iznimne važnosti za strukturu tijela.
Kolagen
Kolagen je glavni protein u vezivnom tkivu čovjeka. Njegova koncentracija varira u različitim dijelovima tijela - 23% u lubanji, 64% u rožnici, 50% u hrskavici i do 75% u koži. Predstavlja 30% ukupne težine ljudskih bjelančevina i odgovoran je za čvrstoću, elastičnost, pravilnu vlagu i stalno obnavljanje stanica kože.
Što Je Hidrolizirani Kolagen I Za što Je Dobar?
Kolagen strukturni je protein koji veže stanice i tkiva i pomaže im u održavanju oblika i cjelovitosti. To je najbogatija bjelančevina u ljudskom tijelu. Nalazi se u mišićima, koži, krvi, kostima, hrskavicama i tetivama. Kolagen podržava elastičnost kože, drži kosti i mišiće na okupu, pruža zaštitu organima i strukturi zglobova i tetiva.