2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pasta je jedna od namirnica koju stručnjaci preporučuju da se na jelovnik uključi najviše jednom tjedno. Recepti za tjesteninu izuzetno su raznoliki. Možete birati između lazanja, pizze, tjestenine i špageta.
Uvriježeno je mišljenje da ove namirnice nisu među najzdravijima i njihova česta upotreba može dovesti do debljanja. Međutim, to uopće nije slučaj - tjestenina sadrži samo 200 kalorija po 50 g suhog proizvoda.
Prosječno pakiranje je oko 400 g i sadrži oko 760 kalorija. Uz to, malo je poznato da pasta sadrži potrebnu dozu proteina - činjenica koja pomaže u gubitku kilograma.
U svemu tome, konzumacija špageta i lazanja topi samo masnoću, ali ne i mišićnu masu. Različite vrste tjestenine sadrže i vitamin B1 koji smanjuje umor.
Priprema tjestenine izuzetno je jednostavna. Jasno je objašnjeno na svakom pakiranju. Već skuhane proizvode ne treba prati hladnom vodom, jer to smanjuje sadržaj vitamina u njima i šteti njihovom cjelokupnom izgledu.
Svaka tjestenina treba prikladan umak za aromatiziranje. Postoji univerzalni recept koji odgovara svakoj vrsti tjestenine. Evo je:
Univerzalni umak
Potrebni proizvodi: 4 rajčice, 150 g bosiljka, 20 g lista celera, 20 g peršina, 10 ml maslinovog ulja, 4 češnja češnjaka
Priprema: Rajčica se popari, oljušti i zgnječi. Njima se dodaju listovi bosiljka, peršin i celer. Proizvodi se procijede. Dodajte sol, papar, češnjak i malo maslinovog ulja. Ponovno su položeni.
Preostala količina maslinovog ulja dodaje se u tankom mlazu, uz stalno cijeđenje. Po želji se može začiniti s više soli i papra. Količina je dovoljna za šest porcija.
Osim što je savršen umak za bilo koju vrstu pasa, ovaj se umak dobro slaže s bilo kojim jelom koje mu dodate. Jednom kada ga isprobate, odmah će postati omiljeni vama i vašoj obitelji.
Preporučeni:
Koju Vrstu Brašna Odabrati
Brašno nije potrebno samo za pripremu raznih vrsta slastica, već i za pripremu glavnih jela i umaka, te u pohanju. Integralno brašno je najkorisnije za zdravlje. Sadrži više korisnih tvari za tijelo od bijelog finog brašna. Nedostatak integralnog brašna je što se od njega ne može napraviti pahuljasti kolač.
Idealni Začini Za Bilo Koju Vrstu Mesa
Mesna jela mogu se varirati ne samo različitim načinima kuhanja mesa, već i promjenom začina koji im se dodaju. Uobičajeni popis začina koji koristi svaka domaćica prilično je mali: češnjak, crna i crvena paprika, kopar i peršin. Različite vrste mesa zahtijevaju da različiti začini budu još ukusniji i mirisniji.
Koje Je Meso Prikladno Za Koju Vrstu Jela
Pogledat ćemo glavne 3 vrste mesa , koju najčešće konzumiramo, naime piletinu, govedinu i svinjetinu i koji dio njih za koje je jelo najprikladnije . Predstavljamo detaljan opis ovoga kakvo meso za kakvo jelo a toplinska obrada je najprikladnija.
Koji Je Savršen Umak Za Bilo Koju Vrstu Tjestenine?
Tjestenina nije tjestenina bez umaka. Vrlo je važno kakav umak ćete odabrati, a to ne ovisi samo o vašem ukusu. Prema stručnjacima, oblik tjestenine određuje kakav bi trebao biti i odgovarajući umak za njega. Dugi i tanki proizvodi kao i fina tjestenina poput špageta, lingvina, mafale savršeno se nadopunjuju rijetkim, laganim i homogenim umacima, te proizvodi s većim rupama poput kanelona, pennea, lukamona poput umaka s komadićima mesa.
Postoji Zamjena Za Bilo Koju štetnu Hranu. Kao Ovo
Svaka štetna hrana ili piće - naša omiljena kava, gazirani napitak, kolač s mnogo kalorija, ima svoju korisnu zamjenu. Možemo pronaći zdravu zamjenu za sve i dalje zadržati dobro raspoloženje bez osjećaja nedostatka i neimaštine. Kako zamijeniti kavu, jer ovisnost nije samo mentalno utemeljena, već njezini sastojci uzrokuju i fizičku ovisnost.
