2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako imate naviku prekidati san usred noći i ustajati kako biste zadovoljili noćni apetit, tada znajte da štetite svom zdravlju.
Također, obilna večera prije spavanja izuzetno je štetna i prečac je za razne bolesti. Svrha hrane je prije svega pružanje "građevinskog materijala" za naša tkiva i opskrba tijela energijom.
Jelovnikom suvremenog čovjeka dominiraju lako probavljivi ugljikohidrati. Brzo se razgrađuju u krvi i podižu razinu šećera u krvi.
Ako se osoba kreće nakon jela, sav taj "šećer" apsorbiraju mišići. Ali ako nakon obilne večere osoba ode u krevet, mišići "zaspe". Zatim glukoza ulazi u jetru, gdje je enzimi pretvaraju u masnoću. Te se masti raspodjeljuju po tijelu i nakupljaju se u različitim dijelovima tijela.
Najgore je što uzrokuju pretilost, često na unutarnjim organima. Zatim tu su bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, ateroskleroze.
Radni ljudi premalo paze na prehranu. Većini se ne jede ujutro. Ručak se također ne sastoji od cjelovite hrane za tijelo i povratka kući navečer, osoba napokon jede do sitosti. Tada odmah zaspi.
Međutim, to znači da duodenum koji ima previše hrane više ne stvara tvari potrebne za kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt. Tako večera ostaje s nama do jutra!
Duodenum "spava", ali problem je nastao u ostalim organima - hrana signalizira žuči da mora početi stvarati sekret za svoju preradu.
Gušterača se također budi i počinje proizvoditi enzime koji razgrađuju proteine, masti i ugljikohidrate.
Tako kasna večera dovodi i do pogoršanja sna.
Preporučeni:
Listovi Manga: Neslućeno Prirodno Bogatstvo Koje Liječi Gomilu Bolesti
Svi volimo mango. Ali što kažete za lišće mu? Nema sumnje da mango ima mnogo zdravstvenih blagodati. Ali koliko smo mi svjesni blagotvornih učinaka lišće manga ? Ovi su listovi bogati vitaminima C, B i A. Također su bogati raznim drugim hranjivim sastojcima.
Mandarine Liječe Gomilu Bolesti
Mandarine jedan su od najcjenjivijih članova obitelji citrusa, jer osim velike količine vitamina C sadrže i veliku zalihu vitamina D koji djeluje protiv rahitisa, kao i vitamina K koji osigurava elastičnost krvne žile. Međutim, mandarine nikada ne sadrže nitrate jer ne mogu preživjeti prisutnost limunske kiseline.
Ne Bacajte Ljuske Jaja! Liječe Gomilu Bolesti
Svaki dan ili barem nekoliko puta tjedno kuhate s jajima i u žurbi za čišćenje odmah bacite ljuske u smeće. Nakon čitanja o njihovim mnogim vrijednim kvalitetama, počet ćete ih prikupljati sve češće. Oni koji uzgajate piliće kod kuće vjerojatno znate da im trebaju ljuske za više kalcija;
Ovaj Je Sok Pravo čudo! Liječi Cijelu Gomilu Bolesti
Korisna svojstva soka od krumpira bila su poznata od davnina. Zahvaljujući njemu, tijekom epidemije skorbuta koja je ubila tisuće ljudi u Europi, mnogi su ljudi pronašli spas. Sok od krumpira sadrži; - bjelančevine; - masti; - Vlakna;
Ova 3 Ljekovita Recepta S čičkom Tjeraju Gomilu Bolesti
Čička je visoko razgranati grm, bodljikav, s crnim i plavim plodovima kiselkastog trpkog okusa, koji sadrži obilje vitamina C, šećera, mineralnih soli, organskih kiselina, pektina, tanina i drugih vitalnih tvari. Raste na suhim i kamenitim mjestima, uz ceste, u grmlju diljem Bugarske do 1000 metara nadmorske visine.
