2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ovih je dana stogodišnjak iz Plovdiva Aleksandar Nikolov napunio 102 godine. Unatoč poodmaklim godinama, Sando se osjeća dobro, živ je, čita bez naočala i može se pohvaliti da nikada nije primljen u bolnicu.
Stariji stanovnik Plovdiva svoju dugovječnost duguje genu, ali to nije jedini razlog za to. Prema njegovim riječima, tome je pridonijela i njegova zdrava prehrana.
Čovjek jede tri puta dnevno. Za doručak jede jabuku s medom i sirom. Uzima i jedan orah po zalogaju. Uživa si i u kavi s mlijekom i nekoliko kolačića.
Za ručak jede kuhano jelo iz obližnjeg restorana, a za večeru je kod kuće, uvijek na svoj stol stavljajući zdjelu mlijeka s rižom i tahini halvom.
Za večerom pojedem 5-6 zalogaja tahinija, rekao je stogodišnjak za BTA.
Uz to, Alexander navodi da se nikada nije prejeo i jede dovoljno da bi se zasitio. Također nije pio alkohol i nikada nije posegnuo za cigaretom.
Da bi ostao u formi, stariji se čovjek ne oslanja samo na hranu već i na kretanje. Nekoliko puta dnevno penje se stubama na četvrti kat.
To mu omogućuje da se osjeća sjajno unatoč poodmaklim godinama i da uživa u bistrom umu.
Preporučeni:
McDonald's Je Otkrio Svoje Tajne Recepte
Jedan od kuhara lanca brze hrane McDonald's otkrio je tajnu tzv "Posebni umak", koji prema navodima proizvođača puni energijom i samo je dio sendviča "Big Mac" koje nudi lanac. Tvrtka je osigurala video s detaljnim uputama za izradu slavnog Big Maca.
Gordon Ramsey Otkrio Je Prljavu Tajnu Luksuznih Restorana
Nedavno je postao poznat kao jedna od najprljavijih i najbolje čuvanih tajni luksuznih restorana. Svjetski poznati britanski kuhar i TV voditelj Gordon Ramsey javno je u tisku priznao da se kupci u luksuznim restoranima ne srame koristiti kokain dok uživaju u finim specijalitetima i pićima.
Djelatnik McDonald'sa Otkrio Je Prijevaru S Pomfritom
Laže li McDonald's svojim kupcima težinu pomfrita, postaje tema o kojoj se najviše raspravlja na forumima nakon što je zaposlenik lanca otkrio kako je tijekom svog treninga saznao za shemu koja šteti potrošačima. Međutim, uprava lanca brze hrane negira i tvrdi da ono što je ovaj zaposlenik vidio nije praksa u svim restoranima McDonald'sa, piše Reddit.
Pariški Kuhar Otkrio Je Sterilizaciju I Konzerviranje
Konzerviranje hrane poznato je i koristi se od davnina. Naravno, ne onako kako ga danas poznajemo - korišteni su materijali poput voska, vina, aromatičnih biljaka, soli. Kasnije su se za konzerviranje koristili alkohol, ocat i esencijalna ulja.
Pametni Načini Da U Svoju Prehranu Uvrstite Više Povrća
Konzumacija povrća je sastavni dio dobrog zdravlja. Obiluju hranjivim sastojcima, važnim vitaminima i mineralima. Pomažu u dobrom imunitetu i štite nas od bolesti. Uz to, važni su za održavanje zdrave težine i dobre figure. Neki ljudi ne vole povrće, dok drugi ne znaju u kojem ih obliku jedu.
