2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kognitivno opadanje je stanje u kojem postoji vrlo ozbiljno kršenje kognitivnih sposobnosti, poput govora, koncentracije, pamćenja, razmišljanja, mašte i drugih.
Većina ljudi vjeruje da se ovaj problem pojavljuje s godinama i da je u praksi jedini uzrok starenje. Zapravo, mnoge dobne bolesti - zaborav, Alzheimerova bolest, loše pamćenje itd. - nisu uzrokovane samo starenjem, već i okolinom u kojoj živimo.
Uzroci su nezdrav način života i nezdrava prehrana, kao i pušenje, nepokretnost i drugi. Drugim riječima, postoji mnogo čimbenika koje možemo kontrolirati i mijenjati kako bismo održavali kognitivne funkcije u kasnijoj fazi.
Potrebno je jesti hranu koja je dovoljno bogata vitaminima, posebno vitaminom B12, hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline. I na kraju, ali ne najmanje važno, moramo biti fizički aktivniji. Stručnjaci kažu da ove promjene mogu pomoći svima da poboljšaju svoje stanje, bez obzira na dob.
Također svoju prehranu možemo nadopuniti superhranom za koju je znanstveno dokazano da pomaže u zdravlju mozga.
- Kokosovo ulje - može izliječiti mnoge bolesti, uključujući kardiovaskularne probleme, pretilost i još mnogo toga. Brojna su istraživanja pokazala da trigliceridi kokosovog ulja srednje lanca mogu poboljšati kognitivne funkcije kod ljudi koji imaju problema s pamćenjem.
- Orasi - istraživanje pokazuje da redovita konzumacija oraha poboljšava pamćenje i kognitivne funkcije. Orasi su izuzetno bogati omega-3 masnim kiselinama na biljnoj bazi, vitaminom E za koji se zna da sprečava kognitivna oštećenja i alfa-linolenskom kiselinom.
- Bakopa monieri (Brahmi) - u ayurvedskoj medicini ova se biljka već dugo koristi za liječenje kognitivnih problema. Višegodišnja biljka riješila je probleme poput lošeg pamćenja. Prema modernim istraživanjima, dugotrajna konzumacija biljnog ekstrakta smanjuje vrijeme potrebno za saznavanje novih činjenica s 50 na 100.
Drugo istraživanje pokazuje da se redovitim uzimanjem bacopa monieri uočavaju značajna poboljšanja u verbalnoj obradi informacija. Studiju je proveo Brian Kairala, koji radi na fakultetu za osteopatiju u Philadelphiji.
Proveo je istraživanje s 20 starijih dobrovoljaca - sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine. Jedna skupina ljudi konzumirala je 300 mg biljke dnevno, a druga skupina je uzimala placebo.
Ispada da prva skupina ima značajno poboljšanje i prema Kairali, ovaj rezultat pokazuje da biljka može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti. Stručnjak vjeruje da će buduće studije biljke pomoći da se dokaže da bacopa monieri može pomoći usporiti kognitivni pad koji je povezan sa starenjem dobi.
Preporučeni:
Goji Bobica Usporava Starenje
Voće Goji Berry postaje izuzetno popularna u našoj zemlji. O njemu se pričaju mnoge legende. Najpoznatiji od njih je iz bogatih godina kineske dinastije Tang. Jednog dana trgovci koji su putovali sa Zapada susreli su mladu djevojku koja je psovala i udarala krhkog starca.
Zabranjena Riža Usporava Starenje
Kineska kuhinja odavno je ušla u domove ljudi. Sviđaju ga i vole kulture vrlo udaljene od Azije. Ali koliko smo upoznati sa njegovim sastojcima i njihovim svojstvima? Svi su čuli za Zabranjeni grad, u kojem je živio kineski car sa svojom pratnjom, ali malo je ljudi svjesno činjenice da su neke vrste hrane bile nedostupne običnom narodu.
Znanstvenici: Ovo Voće Usporava Starenje
Najstariji san čovječanstva je pronaći eliksir vječne mladosti. Ovom su snu bili podređeni eksperimenti mnogih istinskih znanstvenika u antici, kao i mnogi samouki kandidati za vječnu slavu. U svojim naporima većina drevnih znanstvenika oslanjala se na prirodna sredstva kako bi postigla stanje u kojem tijelo podnosi vrijeme.
Sok Od Jabuke Usporava Starenje
Osim što je koristan za piće, sok od jabuke poznat je i po korisnim toničnim i pomlađujućim svojstvima za našu kožu. Nijedno drugo voće ne sadrži toliko vitamina, elemenata u tragovima i minerala. Svatko od njih na neki način liječi naše tijelo na neki način - smanjujući celulit, zacjeljujući oštećena tkiva, zatežući kožu itd.
Najkorisnija Bobica Koja Ubija Viruse I Usporava Starenje
Mnoga istraživanja to potvrđuju crna aronija je nevjerojatan zdrava bobica , koji detoksicira tijelo od teških metala i štetnih tvari i na taj način sprječava razvoj karcinoma. Ova bobica ima snažan antitumorski učinak, "ubijajući"
