2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Bademi su najavljeni za novu superhranu. Ispada da se za razliku od ostalih orašastih plodova mogu konzumirati u bilo kojem trenutku. Dobra stvar je što se mogu kombinirati s gotovo svime i izuzetno su ukusni - najbolja kombinacija za obrok.
Bademi nisu orašasti plod, već sjeme bademovog drveta. Oni su jestivi dio koji se nalazi unutar tvrde koštice ploda, nalik na šljive.
Bademi potječu iz sjeverne Afrike i Malezije. Spominju se u Starom zavjetu.
Postoje dvije vrste. Prvi je jestivi, slatki badem. Druga je gorka samonikla sorta, u kojoj se nalaze toksini. Obrađuju se posebnom tehnologijom, nakon čega se esencije i ulja ekstrahiraju iz sigurnog ostatka.
Bademi su izuzetno ukusni i korisni. Puni su cinka, željeza, kalcija, magnezija, vlakana i vitamina B1, B2, B9 i E. Bademi nikada ne smiju biti zanemareni i moraju postati dio vašeg svakodnevnog jelovnika.
Mogu se uzimati u više oblika. Bademovo mlijeko odnedavno je vrlo popularno. Može se lako pripremiti kod kuće. Ostali dobri izvori su bademovo ulje, ulje, brašno i marcipan.
Bademi su idealni za konzumaciju i sirovi. Mogu se dodavati svim vrstama proteinskih shakeova, salatama, orašastim plodovima, muslijima, kao i jelima od ribe i mesa. Mogu se konzumirati i kao međuprodukt. Šaka badema jedan je od najkorisnijih međuobroka u 10 i 16 sati.
Prženi bademi također su dobar izbor, sve dok ih pripremate kod kuće. Kupljeni bademi sadrže značajnu količinu soli i masti, što poništava blagodati koje vam mogu donijeti domaće prženi orašasti plodovi.
Nadalje bademi također su izvrsno predjelo za pivo, pa čak i vino ako ih kombinirate s različitim vrstama sira i voća poput krušaka, smokava i grožđa.
Preporučeni:
Bademi
Bademi su vrsta listopadno malo stablo iz porodice Rosaceae. Plod badema naziva se također istim imenom. Bademi su jedna od drevnih namirnica o kojima se pisalo u povijesnim tekstovima, uključujući Bibliju. Vjeruje se da bademi potječu iz regija u zapadnoj Aziji i sjevernoj Africi.
Klice - što Ih čini Superhranom?
Mnogo je namirnica kojima svoje tijelo možemo napuniti energijom, a da sebi ne stavljamo suvišne kilograme. Neki od njih su toliko korisni da ih se čak i naziva superhrana . Obično su superhrana proizvodi koji sadrže mnogo korisnih tvari i utječu na tijelo pozitivno, zahvaljujući onome što sadrže.
Kikiriki I Bademi štite Mozak
Mnogi ljudi, posebno žene, izbjegavaju jesti orašaste plodove jer sadrže velike količine kalorija. Orašasti plodovi su korisni, izuzetno korisni za vaše zdravlje. Sadrže tvari bez kojih tijelo ne može pravilno funkcionirati - vitamine, antioksidante i minerale.
Za što Su Bademi Dobri?
Bademi su jedan od najhranjivijih orašastih plodova. Obiluju proteinima, "dobrim" masnoćama, vitaminima i mineralima. U posljednje vrijeme bademi sve više ulaze na ljestvicu tzv. "Superhrana". Mnogo je zdravstvenih blagodati jedenjem badema.
Svijet Je Lud Za Novom Superhranom - Ciklom
U posljednje vrijeme zdrava prehrana postala je omiljena tema - neprestano slušamo i čitamo o raznim proizvodima koji su izuzetno korisni, zdravi itd. Gotovo stalno ponovno otkrivamo neke nove žitarice, povrće, egzotično voće, za koje se potvrđuje da su korisne i stavljamo ih na sebe.
