2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
jabučni ocat stoljećima se koristi kao zdravi tonik koji snižava šećer u krvi i krvni tlak. Danas je vrlo popularan kao napitak za mršavljenje i mršavljenje.
Od čega je napravljen jabučni ocat?
Prvo se voće izreže na sitne komade i doda mu se kvasac koji šećer u jabukama pretvara u alkohol. Zatim se dodaje bakterija koja alkohol fermentira u octenu kiselinu. Cijeli postupak obično traje oko 1 mjesec.
Jedna žlica jabučni ocat sadrži oko 3 kalorije i bez ugljikohidrata.
Odakle dolazi učinak mršavljenja jabučnim octom?
Kao što je već spomenuto, postoje studije koje dokazuju antiglikemiju učinak jabučnog octa. Smanjuje šećer u krvi zahvaljujući octenoj kiselini koja poboljšava sposobnost jetre i mišića da obrađuju glukozu u našoj krvi.
Također pomaže u smanjenju razine inzulina. Jabučni ocat poboljšati će vaš metabolizam i otopiti masnoću koja se nakupila kao zaliha na trbuhu i oko jetre. Razina lošeg kolesterola će pasti. I posljednje, ali ne najmanje važno - jabučni ocat drastično smanjuje osjećaj gladi i apetita za nečim slatkim.
Tijekom studije, skupina od 10 ljudi dobila je ručak s visokim udjelom ugljikohidrata. Tada su neki od njih uzeli jabučni ocat. Razina šećera u krvi pala im je za 55%. Također, do kraja dana pojeli su između 200 i 300 kalorija manje od ostalih pacijenata jer su se osjećali sitijima.
Koliko octa trebamo uzeti za mršavljenje?
Učinak mršavljenje jabučnim octom bit će čak i ako uzmete između 15 ili 30 mililitara dnevno, što znači 1 ili 2 žlice. Možete dodati malo maslinovog ulja i salatom začiniti rezultirajući preljev.
Povrće možete fermentirati i u octu. Neki ga miješaju s vodom i piju izravno prije jela. Najbolje je započeti s oko 5 ml dnevno, a ako vaše tijelo dobro reagira, postupno povećavajte dozu.
Ostale prednosti korištenja jabučnog octa
1 žlica nefiltriranog octa, koji treba otopiti u čaši vode, poboljšat će probavu. Osim što uravnotežuje kiselost u želucu, sadrži jabučni pektin koji ublažava crijevne grčeve.
jabučni ocat Također može biti od velike koristi onima koji pate od artritisa, gihta i drugih zglobnih problema. Jabučna kiselina otapa kristale mokraćne kiseline koja se nalazi u zglobovima i pomaže tijelu da je se riješi. Za ublažavanje boli možete se i kupati s jabučnim octom i vodom.
Nuspojave jabučnog octa
Foto: Albena Assenova
Ocat nikada nemojte uzimati čisti i izravno, jer vam može opeći grlo ili dio vaših okusnih pupoljaka!
Pretjerana upotreba octa može oštetiti zubnu caklinu i kosti.
Ljudi koji pate od gastritisa i drugih želučanih problema ne bi trebali uzimati takve količine žgaravice i trebali bi zaboraviti učinak mršavljenja jabučnog octa.
Na kraju, ne zaboravite da nije svaki ocat u trgovini zdrav. Te se prednosti mogu dobiti samo od nefiltriranog i organskog jabučnog octa. Najčešće ga možete pronaći kod malih proizvođača, u organskim trgovinama i na tržnicama ili ga možete pripremiti sami.
Preporučeni:
Može Li Se Mršaviti Jabučnim Pektinom?
Jedan od najstarijih načina mršavljenja je s Jabučni pektin . No, je li njegov učinak tako dobar kao što neki vjeruju ili je to još jedan mit povezan s gubitkom kilograma. Pektin je tvar ekstrahirana iz jabuka. Korisna je za čišćenje tijela od teških metala.
S Medom, Orasima, Octom I češnjakom Izliječit ćete Sve
Zdravstveni eliksiri s medom, orasima, češnjakom i octom pomažu kod bolesti grla, probavne smetnje, slabe cirkulacije krvi i metabolizma u tijelu. Također se preporučuju kod bolesti srca, bubrega i krvnih žila. Mnogo je knjiga napisano o čudesnom učinku jabučnog octa na tjelesno i mentalno stanje čovjeka.
Kurkumom, Jabučnim Octom I Medom Izliječit ćete Ove Bolesti
Kurkuma - čovječanstvu poznata kao nevjerojatno koristan i učinkovit dodatak, dokazana je brojnim studijama kako o njegovoj učinkovitosti, tako i o mozgu u cjelini. Ovo su neki od njih: 1. Sadrži biološki aktivne spojeve s moćnim ljekovitim svojstvima.
Ljekoviti Napitak S češnjakom, Medom I Octom - Najbolji Za Imunitet
Dakle, za čudesni eliksir za zdravlje potrebna su samo tri sastojka: češnjak, med i jabučni ocat . Kombinacija ovih komponenata izvrsno je oružje u borba protiv mnogih bolesti . Astma, artritis, hipertenzija, neplodnost, impotencija, pa čak i rak - svim tim strašnim bolestima ne možemo odoljeti lijek .
Zbogom Kiseli Krastavci - Preplavljuju Nas Lažnim Octom
Oprostite se od kiselih krastavaca ove zime. Masovno nam prodaju lažni ili neprikladni ocat. To su pokazale inspekcije inspektora bugarske Agencije za sigurnost hrane (BFSA). U listopadu je BFSA provela 2104 inspekcije u radionicama i skladištima proizvođača.
