2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ateroskleroza je jedna od najčešćih bolesti. Koronarna bolest srca također je najveći uzrok smrti u svijetu - ne samo da podiže kolesterol i začepljuje krvne žile, već dovodi i do ozbiljnih i onesposobljavajućih učinaka - srčani udar, moždani udar, plućna embolija, tromboza, poremećena cirkulacija, može dovesti do gangrene udova i čak dovode do amputacije zbog oslabljenog protoka krvi. Zbog toga je važna prevencija.
Nekoliko je glavnih čimbenika koji vode ili pogoršavaju stanje naših krvnih žila - pušenje, stagnirajući način života, loša prehrana.
Ako su vaši drugi čimbenici pod kontrolom, tada je dijeta ono što možete značajno poboljšati svoje stanje. Tko su hrana koja održava vaše arterije zdravima i očistiti ih od viška kolesterolskih plakova? izgled najbolja prehrana za pročišćavanje krvnih žila:
Avokado
Pomaže u smanjenju razine lošeg kolesterola u krvi - nakuplja se na unutarnjim zidovima naših krvnih žila i može se prekinuti i dovesti do srčanog ili moždanog udara. Povisuje dobru razinu kolesterola; Sadrži i kalij koji dokazano snižava krvni tlak i tako održava naše srce zdravim. Avokado savršeno zamjenjuje masne i visokokalorične umake; također je savršen dodatak salati.
Brokula
Oni su superhrana. Brokula je jedno od povrća koje je najbogatije proteinima i vlaknima. I još više - sadrže vitamin K koji pomaže u pravilnoj apsorpciji kalcija. Bez ovog vitamina mineral bi se nakupio na zidovima naših arterija, što bi dovelo do kalcifikacije i razvoja ateroskleroze.
Riba
Posebno su dobre za srce masne ribe - skuša, losos, tuna. Svi su bogati omega-3 masnim kiselinama, za koje se pokazalo da smanjuju razinu lošeg kolesterola i triglicerida. Masne kiseline također smanjuju upalu na stijenkama naših krvnih žila, sprječavajući tako stvaranje tromboze. Preporučuje se jesti masnu ribu najmanje 2 puta tjedno.
Orašasti plodovi
Poput ribe, oni također sadrže masne kiseline. Preporuča se konzumiranje sirovih. Osim masnih kiselina, orašasti plodovi sadrže i puno vlakana, vitamina E i magnezija. Svi ti hranjivi sastojci jesu prijatelji srca nas.
Dinja
U ljetnim vrućinama lubenica je omiljeno voće. Uz to, vrlo je koristan - jer je važan izvor aminokiselina koje pomažu našim arterijama i sprječavaju grčeve. Na taj način lubenica snižava krvni tlak. A opet - smanjuje nakupljanje masnoće na našem tijelu, posebno na trbuhu. Posljednjih godina liječnici su ustanovili da je veliki opseg struka čimbenik rizika za razvoj vaskularnih bolesti.
Ostale korisne namirnice su cjelovite žitarice, špinat, kurkuma, maslinovo ulje i sve zeleno povrće - avokado, krastavci, zelena salata.
Preporučeni:
Jednodnevna Dijeta Za čišćenje želuca
Topli mjeseci su najprikladniji za čišćenje tijela od toksina. Glavni razlog je taj što je tijekom vrućeg vremena osoba sklona konzumiranju više tekućine, što je važno za detoksikaciju. Drugi je razlog taj što se u vrućini osoba ne osjeća posebno gladnom i može brže prehranom pročistiti želudac, a da se ovih dana ne osjeća beskrajno dugo.
Bilje Za Jačanje Krvnih žila
Često čišćenje i jačanje krvnih žila povoljno utječe na održavanje njihovih normalnih i bez problema. Sok od peršina - Peršin je, osim što je začin, i moćna biljka. Njegov sok je izuzetno jak i ne smije se piti više od 30 do 60 ml u čistom obliku.
Čarobna Mješavina Za Pročišćavanje Krvi I Jačanje Krvnih žila
Ova jedinstvena i čarobna tinktura u stanju je izliječiti doslovno sve vitalne sustave ljudskog tijela. U prozirnu staklenu bocu stavite 12 češnja oguljenog češnjaka, prerezanih na četiri dijela. Ulijte tri čaše crnog vina, zatvorite bocu i stavite je na sunce dva tjedna, protresući bocu najmanje 2-3 puta dnevno.
Tibetanski čudotvorni Recept U Trenu Uklanja Plakove Iz Krvnih žila
Glavni uzrok bolesti kardiovaskularnog sustava su plakovi kolesterola koji se pojavljuju na zidovima krvnih žila. Sužavaju ih i to sužavanje ometa normalan protok krvi. Svi znamo da je krv ta koja opskrbljuje tijelo kisikom, kao i sve tvari važne za naše funkcioniranje.
Tibetanski Recept Za Pročišćavanje Krvnih žila
Vječna mladost je nemoguća, ali možemo je produljiti ako se tibetanskim receptom koristimo za čišćenje krvnih žila. Zapravo je krvožilni sustav jedan od najvažnijih sustava u tijelu, zahvaljujući kojem smo u mogućnosti živjeti u potpunosti.
