2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pored svog jedinstvenog okusa tijekom proljetne sezone, rotkvice nas oduševljavaju brojnim blagodatima. U sebi rotkvice sadrže vitamine iz skupine B, kao i određene količine vitamina C, što ih čini prirodnim lijekom protiv prehlade, virusa i gripe.
Unos rotkvice u tijelo donosi vitalne tvari kao što su kalij, cink, fosfor i folna kiselina. Prisutnost vode u njihovom sastavu pomaže hidrataciji kože. Konzumacija rotkvica povoljno djeluje na želudac i jetru.
Popularan svojstvo rotkvice je pročišćavanje krvi i punjenje svježim kisikom. Ovo se povrće također preporučuje kod žutice, problema s mokraćnim sustavima ili zatvora.
Sadržano je 100 g rotkvice samo 16 kalorija i 15 mg. vitamin C, što ih čini prikladnim proizvodima za prehranu i održavanje zdrave težine. Dobar su izvor antioksidansa, minerala, vitamina i prehrambenih vlakana.
Uz to sadrže esencijalno ulje koje pojačava lučenje probavnih žlijezda i poboljšava aktivnost probavnog sustava.
Malo je poznata činjenica da se osim sirove rotkvice mogu dodavati i kao sastojak raznim jelima. Mogu se kuhati, marinirati, kuhati na pari ili dinstati. Kad se kuha, rotkvice gube začinjeni okus i postaju mekše. Odličan su ukras za pečeno meso ili ribu kuhanu na pari. Savršeno se slažu s mljevenim mesom i kiflicama od pečene govedine.
U većini slučajeva navikli smo konzumirati mesni dio okruglog ili kruškastog oblika. Međutim, svi dijelovi rotkvice su jestivi.
Oni su puno blagodati jedenja rotkvice. Dokazano se bore protiv stresa i imaju antioksidativna svojstva. To ih čini prekrasnim alatom za prevenciju raka i upala. Pomažu usporiti rast tumorskih stanica kod raka debelog crijeva.
Kada kupujete rotkvice, birajte čvrste, svježe i bez puno ožiljaka. Čuvati u hladnjaku, u odjeljku za povrće. Vrijede oko dva tjedna.
Ne zaboravite da su rotkvice među najvažnijim proizvodima u proljetnim salatama. Obavezno pripremite uskrsnu salatu s njima, kao i zelenu salatu. Sve salate od rotkve korisne su i ukusne!
Preporučeni:
Rotkvice Nas Pune Energijom
Umor često govori sam za sebe i čini nas da se osjećamo inferiorno čak i ujutro. Ako osjetite da je energija iz vas opet nestala, možete je pokušati dobiti jedući neke od sljedećih prijedloga. Zapravo zvuče prilično nekonvencionalno, ali stručnjaci kažu da će ih, ako ih uzmemo prije treninga, sigurno napuniti s dovoljno energije da bi to kvalitativno izveo.
Rotkvice
Još prije 3000 godina uzgajala se rotkvica. Oko 1000. pne rotkvica se uzgajala u zemljama Srednje Azije, odakle je i potekla. U početku su rotkvice bile popularno povrće u Grčkoj, Egiptu, Rimskom carstvu, u zemljama današnje Kine i do Japana.
Bio Gnojivo Rotkvice Proizvodi Se U Mjestu Pavlikeni
Repa za potrebe organskog uzgoja uzgajat će se na ogromnim površinama u velikotrnovskom gradu Pavlikeni. Plantaže krmne repe pokrivat će Musinu Polyanu u selu Musino. Stanari su odabrali repu, jer je najprikladnija za tzv. zeleno gnojivo. Repa je među najprikladnijim za ekološki uzgoj i proizvodnju ekološki čistog gnojiva.
Za Imunitet Zimi Jedite Rotkvice I Datulje
Rotkvice su savršen dodatak svakoj salati, a zimi će vas učiniti otpornijim na bolesti. Bogate su vitaminom C, a jarka boja rotkvica pomaže nam u borbi protiv lošeg raspoloženja. Vitamin C, E i K sadrži grašak u velikim količinama. Kalorije su vrlo niske i možemo ih koristiti ne samo u salatama, već i kao prilog bilo kojem mesnom ili ribljem jelu.
Ne Bacajte Listove Rotkvice! Oni Su Najkorisniji
Vjerovali ili ne, lišće zapravo sadrži više hranjivih sastojaka od same rotkve. Opremljena su svojstvima koja pomažu u udaljavanju bolesti od vas. Zeleni dijelovi rotkvice sadrže više hranjivih sastojaka od same rotkve. Pomažu u prehrani bogatoj hranjivim sastojcima, kao i nekim važnim mineralima poput željeza, kalcija, folne kiseline, vitamina C i fosfora, koji su neophodni za mnoge tjelesne funkcije.
