Što Se Tiče Zdrave Prehrane, Ljudi Biraju Ljutu Papriku

Što Se Tiče Zdrave Prehrane, Ljudi Biraju Ljutu Papriku
Što Se Tiče Zdrave Prehrane, Ljudi Biraju Ljutu Papriku
Anonim

Ljuta paprika poznata nam je otprilike 6000 godina i sada poput oluje osvaja svijet medicine. Imaju impresivnu količinu zdravih sastojaka i učinaka, pa je vrijeme da ih uvrstimo u našu prehranu.

Većina autentičnih meksičkih jela nazvana je prema različitim vrstama ljute paprike, poput jalapena, poblana ili samo čilija, koje sve djeluju. Neki od sendviča u obližnjoj trgovini aromatizirani su paprikom ili jednostavno premazani paprikom.

Down Jackson, dokazani nutricionist i autor, napominje da ljudi moraju biti vrlo kreativni u uključivanju ovog malog zelenog, crvenog i žutog povrća u svoju prehranu. Prema njezinim riječima, prirodna medicina, a posebno vezana uz papriku, vrlo je uzbudljiva, jer ljudi ovo povrće već imaju u ormarima.

Prvo što treba reći je da je ovo povrće izuzetno ukusno i mirisno. Ljuta paprika sadrži i sastojak zvan kapsaicin, koji je antioksidans, a također djeluje protuupalno, smanjuje rizik od srčanih bolesti i vrlo je pogodan za ljude koji pate od artritisa. Općenito, ljuta papričica izuzetno je ukusno i zdravo povrće.

Studije su pokazale da jedenje žličice jako ljute crvene paprike nakon svakog obroka sagorijeva 15 kalorija.

Čile
Čile

Jackson je veliki ljubitelj ljute crvene paprike i nudi nekoliko načina da se ovaj začin uključi u bilo koji obrok.

Dodavanje ljutog začina umaku od špageta jedan je od načina. Još jedan recept koji se nudi je pripremiti zdjelu kokica i posuti ih crvenom paprikom. Evo ideje za pikantni desert: pomiješajte zdjelu dobro ohlađenog jogurta s malo masnoće čokolade s malo ljute crvene paprike.

Snaga biljke nije iznenađujuća za nutricioniste. Ljuta papričica fenomenalna je za ljudsko tijelo, a ljudi koji sudjeluju u sastavljanju dijeta oslanjaju se na djelovanje povrća kako bi postigli optimalno tjelesno stanje.

Čili papričica vrlo je korisno povrće, u to nema sumnje, ali ne mogu svi i vole jesti začinjenu hranu.

Jackson kaže da je konzumacija ljute paprike izuzetno korisna za ljudsko tijelo, za sprečavanje bolesti i borbu protiv njih.

Prema njezinim riječima, stalnim pokušajima konzumacije paprike, čak i za ljude koji ne vole začinjenu hranu, u jednom će trenutku postati sastavni dio vašeg jelovnika i toliko ćete ih voljeti da bez njih ne možete.

Preporučeni: