2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zdrave ljudske arterije su snažne, fleksibilne, elastične, omogućujući protok krvi lako i slobodno. Međutim, s godinama starosti, a također i iz niza drugih razloga, na zidovima arterija pojavljuju se nepotrebne naslage, koje se mogu nazvati toksinima. Da biste se riješili toksina i poboljšali cirkulaciju krvi, trebate koristiti neke čarobne proizvode, koje ćemo sada razmotriti.
Maslinovo ulje
Znanstvenici su otkrili da redovita konzumacija maslinovog ulja (posebno za osobe starije od 65 godina) smanjuje rizik od moždanog udara i ateroskleroze za 41%. Da biste očistili arterije, u svoj biste jelovnik trebali uključiti maslinovo ulje. Pripremite salate, grickalice s umjerenim dodatkom ovog ulja.
Avokado
Ovo tropsko voće pomaže u smanjenju krvnog tlaka, poboljšava zdravlje srca i krvnih žila. Bogat je kalijem i magnezijem, dva ključna elementa u liječenju hipertenzije. Avokado sadrži mnoge hranjive sastojke, vitamine A, E, K, C, koji jačaju živčani sustav i imunitet. Ovo je voće posebno korisno za ljude koji pate od hipertenzije. Za čišćenje arterija pokušajte zamijeniti uobičajenu majonezu s nekoliko kriški avokada. Neke studije pokazuju da su ljudi koji su tjedan dana konzumirali avokado, njih 17% smanjili razinu ukupnog kolesterola u krvi.
Avokado recept za pranje posuđa
Uzmite 1 avokado, 2 žlice. med, 2 žlice. obrano mlijeko. Pomiješajte i pasirajte smjesu, pa uživajte.
Sok od nara
Voće i šipak nara sadrže vrijedne antioksidanse koji pomažu u čišćenju krvnih žila i jačanju staničnih membrana. Redovita konzumacija soka od nara može smanjiti kolesterol i očistiti toksine iz krvnih žila. Studije pokazuju da sok od nara poboljšava zdravlje arterija i živčanog sustava te smanjuje učinke stresa na krvne žile.
Brokula
Znanstvenici tvrde da brokula sadrži supstancu sulforafan koja aktivira zaštitni mehanizam koji sprječava začepljenje arterija. Uz to, bogate su vitaminom K, koji sprečava aterosklerozu.
Kava
Pretpostavlja se da umjerena konzumacija kave od 1 do 2 šalice dnevno poboljšava stanje arterija. Nizozemski istraživači vjeruju da kava smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 20%.
Med
Med smanjuje razinu lošeg kolesterola u arterijama i sprječava rizik od srčanog udara. To je posebno dobro za njezino zdravlje čišćenje arterijauzimanjem meda i cimeta.
Špinat
Bogat je luteinom i karotenoidima koji sprečavaju nakupljanje kolesterola na stijenkama arterija.
Češnjak
Prema istraživanjima, češnjak sprječava kalcifikaciju koronarnih arterija i smanjuje stvaranje aterosklerotskih plakova za 40%.
Recept s češnjakom za čišćenje posuđa
Uzmite 8 limuna, 8 češnja češnjaka, korijen đumbira (4 cm) i 4 litre vode.
Limuni se pažljivo operu i narežu na komade, dodajte đumbir i češnjak. Sve sastojke sameljite u blenderu, a zatim ih pomiješajte s vodom. Prokuhajte i maknite posudu, procijedite smjesu u staklene boce. Uzimajte natašte dva sata prije jela 1 do 3 čaše dnevno.
Druga mogućnost: uzmite 6 limuna i prelijte ih kipućom vodom. Izrežite ih na komade i sameljite u blenderu, dodajte smjesi 30 češnja češnjaka i 500 ml kipuće vode. Smjesu čuvajte u hladnjaku, uzmite 1 žlica. prije jela 20 dana. Pauzirajte 20 dana, a zatim ponovite tijek liječenja.
Nauljena riba
Omega-3 masne kiseline sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i oksidaciju kolesterola. Blokiraju nakupljanje masnih naslaga u arterijama.
Grožđe
Grožđe sadrži flavonoide koji sprečavaju oksidaciju lošeg kolesterola, što dovodi do stvaranja aterosklerotskih plakova.
Jabuke
Jabuke sadrže pektin, topivo vlakno koje snižava kolesterol.
Kruške
Ovo je voće izvrstan alat za regulaciju krvnog tlaka.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži snažne antioksidanse, flavonoide, koji pomažu poboljšati zdravlje osjetljivih epitelnih stanica krvnih žila, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Ukratko, da biste održali zdrave arterije i spriječili rizik od taloženja kolesterola, jedite više povrća, voća i smanjite unos zasićenih masti, hidrogeniziranih ulja i proizvoda od palminog ulja.
Preporučeni:
Domaći Lijekovi Protiv Bradavica
Bradavice neki su od najčešćih problema s kožom koji se javljaju bilo gdje na tijelu, ali su najčešći na rukama i nogama. Rastu u grozdovima ili pojedinačno i imaju hrapavu površinu kože, ponekad s crnom mrljom u sredini. Ljudski papiloma virus (HPV) uzrokuje bradavice.
Najbolji Prirodni Lijekovi Protiv Bubrežnih Kamenaca
Kamenje u bubrezima danas je postalo veliki problem među ljudima svih dobnih skupina. To može biti vrlo bolno stanje kada se kamenje poveća i prođe kroz mokraćni sustav. Bol se naziva bubrežna kolika i traje 20-60 minuta. Teškoće pacijenta sa značajnom veličinom bubrežnih kamenaca tu ne završavaju.
Učinkoviti Prirodni Lijekovi Protiv Reumatizma
Infuzija koprive jedno je od glavnih oružja protiv reumatizma. Naravno, treba više vremena i ustrajnosti da bi učinio. Infuziju koprive treba uzimati dva do tri mjeseca kako biste se riješili bolova. Možete ga napraviti s 1 žlica. biljke - koprivu prelijte s 250 ml kipuće vode i ostavite smjesu četvrt sata.
Ovi Prirodni Lijekovi Se Bore Protiv Hipertenzije! Upotrijebi Ih
Češnjak, med i jabučni ocat Kombinacija češnjaka, meda i jabučnog octa normalizira krvni tlak. Uzmite 8 češnja češnjaka, 1 žličicu meda i 1 žličicu prirodnog jabučnog octa i istucite ih u blenderu ili blenderu. Ako nemate takav stroj, zdrobite češnjak rukom, a zatim pomiješajte s ostalim sastojcima.
Lijekovi Protiv Mamurluka Iz Cijelog Svijeta
Mamurluk je problem koji ljudi širom svijeta uzrokuju. Kod nas su sredstva koja se najviše koriste i za koja se zna da pomažu, kao što su već mnogo puta testirana, juha od tripica i sok od kupusa. Kriška šunke i sok od naranče u početku može imati čudesan učinak.
