2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Malo se zna o tome da su šljive korisne ne samo za peristaltiku već i za bubrege. Kalijeve soli sadržane u plavkastom voću pomažu u uklanjanju vode i soli iz tijela. Visok sadržaj kalija, u kombinaciji s povoljnim omjerom natrija, zdrava je kombinacija koja liječi brojne nepovoljne uvjete.
Osim kalija, šljive su vrijedan izvor željeza. Među voćem samo breskve, grožđe i smokve sadrže više željeza od šljiva.
Ostali minerali sadržani u šljivama su kalcij, magnezij, fosfor i željezo. Među vitaminima prisutnim u ovom voću su B2 i karoten. Šljive su također bogate vitaminom P (P-aktivni spojevi), kao i značajnom količinom pektina.
Sve ove karakteristike čine šljive prikladnom hranom za ljude koji pate od ateroskleroze i bolesti žučnog mjehura. Hipertenzivi također mogu naglasiti ukusno voće.
Međutim, šljive imaju najuočljiviji učinak kod osoba koje pate od lijenih crijeva. Svježe ili suhe, zahvaljujući svojim spojevima celuloze i šećera, šljive imaju sposobnost povećati crijevnu peristaltiku. Imajte na umu da je celuloza koncentrirana uglavnom u kožici ploda, a manje u tijelu. Šljivi daje gustu teksturu.
U ljekovite svrhe možete uzimati infuzije i kompote od suhih šljiva koje djeluju blago laksativno. Druga mogućnost je jesti 10-12 suhih šljiva 3 puta dnevno prije jela.
Također je važno znati da suhe šljive imaju visoku energetsku vrijednost. Kalorični su 4 do 6 puta od svježih šljiva. To znači da se njihova konzumacija ne preporučuje osobama s prekomjernom tjelesnom težinom ili dijabetesom.
Koliko god su ukusne, ne biste trebali pretjerivati s količinom pojedenih šljiva. Negativni učinci mogu biti nadutost i bol uzrokovani poteškoćama u probavi ploda.
Preporučeni:
Prekomjerni Tofu štetan Je Za Bubrege
Vrlo dobro nije dobro. To vrijedi za gotovo sve u našem životu. Dokaz za to je slučaj kineskog Ha i njegove omiljene hrane - soje. Ha, 55, imao je kronične probleme s bubrezima. 10 godina usvojio je dijetu koja mu je, umjesto da mu pomogne, višestruko pogoršala stanje.
Dva Bezalkoholna Pića Dnevno Uništavaju Bubrege
Prema nedavnim istraživanjima, dva bezalkoholna pića dnevno dovoljna su da nam unište bubrege. Prvo istraživanje izradio je dr. Riohei Yamamoto s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Osaka. Otkrio je da konzumacija samo dva bezalkoholna pića može uzrokovati proteinuriju.
Pivo Za Zdrave Bubrege
Umjerena konzumacija piva sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca i pomaže u njihovom pročišćavanju. Ako volite pivo bez pretjerivanja, to vam garantira zdrave bubrege. Za razliku od slatkih gaziranih pića, koja značajno povećavaju rizik od bubrežnih kamenaca, pivo ima suprotan učinak.
Hrana Koja čisti Bubrege
Svatko brine o svom zdravlju. Međutim, često zaboravimo da i našim bubrezima treba briga da bi bili zdravi. Zdravlje im je jednako važno kao i srce. Ako naši bubrezi nisu zdravi, tada mnogi drugi naši organi i sustavi neće normalno funkcionirati.
Plastični Pribor Oštećuje Naše Bubrege
Ljudi koji često jedu hranu iz plastičnih posuda oštećuju bubrege, uporani su znanstvenici s Tajvana. Za svoje istraživanje stručnjaci su dobrovoljce podijelili u dvije zasebne skupine. Jedna skupina sudionika jela je juhu iz keramičkih posuda, a druga skupina u plastičnim tanjurima.
