Hrana Koja Je Prirodni Afrodizijak

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31

Neke namirnice mogu povećati potenciju kod muškaraca. Međutim, mora se imati na umu da su svi ljudi različiti, različitog zdravlja i žive u različitim uvjetima. Uz to, postoje i drugi čimbenici: psihološka udobnost svake osobe, dob, razdoblja spolne apstinencije i mnogi drugi.

S godinama se šansa za slabljenje erekcije povećava iz objektivnih razloga. Danas, međutim, ovaj problem mnogim mladim muškarcima nije nepoznat - stres, radoholizam i neaktivan životni stil utječu na potenciju.

Ne shvaćajući razlog, muškarci često pribjegavaju jakim stimulansima koji imaju jednokratni učinak. Oni izazivaju ovisnost i postupno oštećuju srce ako se nekontrolirano uzimaju. Za trajno i zdravo povećati potenciju dijeta je vrlo važna. Dokazano je da na muškarce može utjecati i negativno i pozitivno. Neki hrana povećava potenciju kod muškaraca i u kombinaciji sa zdravim životom mogu problem trajno riješiti.

Koja su hrana prirodni afrodizijaci?

Zdravlje muškaraca vrlo je osjetljivo i reagira na nedostatak hranjivih sastojaka i vitamina. Neke namirnice sadrže puno tvari potrebnih za sintezu spolnih hormona. Vitamini A, B1, C, E, kalij i cink utječu na zdravlje srca i krvnih žila, a to dovodi do dobrog protoka krvi, što osigurava stabilnu erekciju.

Evo ih hrana prirodni afrodizijacikoji su obvezni za muškarce, čak i ako nemaju seksualne poremećaje.

Začini

Muškatni oraščić, cimet i đumbir, ljuta paprika, klinčić, piskavica i neko bilje povećavaju senzualnost i povećavaju cirkulaciju krvi. Također utječu na imunološki sustav i pomažu u održavanju vitalnosti.

Orašasti plodovi i sjemenke

Orasi, bademi, pistacije, pinjoli bogati su proteinima, mastima i vitaminima. Sjemenke bundeve sadrže puno cinka.

Plodovi mora

Sve morske plodove sadrže hranjive sastojke potrebne za zdravlje muškarca, kao i lako probavljive proteine. Kamenice i crvena riba su posebno korisne. Kamenice od svih plodova mora najbogatije su cinkom i selenom, koji poboljšavaju erekciju. Te se tvari djelomično uništavaju tijekom kuhanja, pa su sirove kamenice najkorisnije.

Kakao, čokolada i crno vino

Čokolada se obično smatra štetnom, zapravo dobra je samo za potenciju. Važno je jesti tamnu čokoladu s puno kakaa - utječe na proizvodnju testosterona i poboljšava raspoloženje.

Crveno vino je jedna od rijetkih vrsta alkohola koja ne šteti potencijiali ga poboljšava. Vino sadrži antioksidans resveratrol, koji jača krvne žile, što je dobro za cirkulaciju krvi. Ali ne biste ga trebali koristiti više od čaše i s vremena na vrijeme, jer je u velikim količinama bilo koji alkohol štetan.

Fenugreek

Njegovo sjeme sadrži mnoge tvari koje povećavaju libido, a također smanjuju šećer u krvi, što smanjuje rizik od dijabetesa - jednog od uzroka problema s erekcijom.

Đumbir

Korijen đumbira kao začin ili čaj. Đumbir uzrokuje protok krvi u genitalije.

Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve su zdravstvena dobrobit broj jedan za muškarce. Sadrže velike količine cinka i drugih tvari neophodnih za muški reproduktivni sustav. Na bazi sjemenki bundeve proizvode čak i lijekove.

Orasi

Stručnjaci preporučuju orahe kao zdrav doručak. Oni će biti dobar izvor biljnih proteina, a također će povećati razinu testosterona.

Jaja

Jaja sadrže vitamine B5 i B6 koji pomažu u stvaranju muških hormona, a pomažu i tijelu u borbi protiv stresa.

Med

Med također pomaže povećati potenciju. Ali treba ga koristiti u kombinaciji s drugom hranom, poput orašastih plodova ili đumbira, što povećava razinu testosterona u tijelu.

Voće

Avokado, banane, jagode i crni ribiz, smokve, lubenica, grožđe ili grožđice. Voće je bogato vitaminima, zbog čega je korisno kao prevencija nedostatka vitamina. Može se očitovati čestim umorom, koji nema najbolji učinak na libido. Treba se pridržavati umjerenosti, jer voće sadrži puno šećera, koji oštećuje potenciju i pogoršava stanje krvnih žila.

Domaće i šumske jagode ne sadrže samo vrijedan niz vitamina i minerala, već imaju i vrlo poticajan miris. Malina sadrži veliku količinu cinka, zbog čega je i nazvana prirodna Viagra. Marelice i breskve smatraju se izvrsnim pojačivači erekcije. Grožđe potiče proizvodnju spolnih hormona. Dunje i jabuke imaju mnoga korisna svojstva, uključujući i povećanje libida. Šipak je jak prirodni afrodizijak - Poboljšava cirkulaciju krvi u genitalijama.

Povrće

Luk i češnjak sadrže korisne tvari koje pozitivno utječu na potenciju. Uz to, luk vraća hormonalnu ravnotežu u tijelu muškarca. Repa je prava hrana za potenciju. Kao izvor vitamina i minerala, čak i kuhano, ovo povrće može biti prisutno na stolu kao prilog mesnim jelima ili pomiješano s medom.

Koju hranu treba izbjegavati?

To su hrana i bilje koje sadrže ženske spolne hormone, koji mogu značajno smanjiti količinu testosterona i najopasnije smanjiti libido - seksualnu želju, kao i one koje stežu krvne žile i štetno utječu na cjelokupno zdravlje. To su alkohol, posebno pivo, slatka gazirana i energetska pića, tjestenina, poluproizvodi i kobasice, čips i grickalice, soja, slanina i masno meso, metvica, crvena djetelina i još mnogo toga.

Preporuke liječnika

Izbjeći problemi s potencijom, poželjno je voditi zdrav način života i pravodobno liječiti sve infekcije. Ako imate ozbiljnih problema s boli ili osjećajem pečenja, odmah se obratite urologu, a ne samoliječenju.

Prema WHO-u, više od 150 milijuna muškaraca pati od problema s erekcijom. Tome pogoduju ubrzani ritam života, česti stresi, umor i nedostatak sna, u pozadini - problema s krvnim žilama i srcem. Ključ zdravog spolnog života je poboljšati prehranu, iskusiti manje stresa i dobro se odmoriti.

Pogledajte više:

- Dijeta za povećani libido;

- Hrana za ženski libido.