Fluor

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31

Fluor je element u tragovima koji je usko povezan sa zdravljem zuba i kostiju. Utječe na dentin i zubnu caklinu i vjeruje se da će u pravilno definiranim dozama imati veliku važnost u prevenciji karijesa.

Najveći izvor fluorida je voda, ali dobiva se iz dodataka hrani, paste za zube s fluorom, kroz hranu.

U nekim se zemljama dodaje mlijeku, kruhu i drugoj hrani. Iako je tako uobičajeno, valja napomenuti da predoziranje fluorom može biti opasno za zdravlje i kontrolu količina fluorida koja se daje djeci, je od velike važnosti. Iz ovoga treba zaključiti da je fluor i koristan i štetan - posebno za najmlađe.

Mnogo se raspravlja o tome koliko je fluor koristan i jesu li njegove štete daleko veće od njegovih potencijalnih koristi. Prema nekim stručnjacima, on nema specifične blagodati za zube i kosti, a prema drugima je neophodan, ali ne smije se predozirati.

Blagodati fluorida

Unos fluorida slinom dolazi do zubne cakline. Tamo dolazi uzimajući vodu, kapi i tablete s fluorom ili hranom. Fluor se također može dobiti primjenom fluoridnih pasta za zube.

Kostima i zubnom caklinom dominira mineral nastao od kalcija i fosfora, koji se naziva hidroksiapatit. Uz sudjelovanje fluorida, ovaj se mineral pretvara u drugi mineral - fluorapatit, koji čini kosti i zube puno jačima i služi kao barijera protiv bakterija.

To je glavna uloga koju ima fluor. U nedostatku fluorida, fluoropatit se pretvara natrag u hidroksiapatit i stoga caklina postaje slabija. Tada ga bakterije u slini i zubnom plaku polako razgrađuju i razgrađuju tvori karijes.

Predoziranje fluorom

Predoziranje fluorom može se dogoditi na više načina. Prvo, uzimanjem kapi ili tableta i drugo - povećanim unosom vode. Predoziranje fluoridom hrane može se dogoditi vrlo rijetko. Dugotrajno predoziranje fluoridom vrlo je opasno jer može dovesti do opasnog stanja fluoroze.

Fluoroza je promjena u strukturi kostiju i kosti postaju sve slabije i lomljivije, stanje poznato kao koštana fluoroza. Drugi negativan učinak je fluoroza zubne cakline koja uzrokuje propadanje. Važno je znati da je zube na koje utječe fluor vrlo teško liječiti.

Fluoroza nije samo estetski već i ozbiljan zdravstveni problem koji se ne smije podcjenjivati. U najblažem obliku zubne fluoroze, na krunici zuba uočavaju se bijele i smeđe mrlje.

U težim oblicima zubi mogu u potpunosti promijeniti boju, postati vrlo lomljivi i nestabilni, što dovodi do brzog razvoja karijesa i uništenja ubrzo nakon bušenja. Fluoroza je primarno bolest kod djece tijekom razvoja zuba i ne liječi se. Djeca do 4 godine su najviše izložena riziku, ali rizik ostaje do 8. godine života.

Postoji niz tvrdnji da predoziranje fluorom može uzrokovati probleme s plodnošću, pa čak i rak, ali Svjetska zdravstvena organizacija ih odbija. Međutim, SZO prepoznaje štetne učinke predoziranja na zube i kosti. Iz tog razloga i djeca i odrasli trebaju biti oprezni s unosom.

Fluoridna profilaksa

Dječji zubi se mineraliziraju u 2 glavne faze - prije i nakon nicanja. Prije nicanja provodi se endogena profilaksa, a 2 godine nakon nicanja svakog zuba provodi se egzogena profilaksa.

Endogena profilaksa sastoji se od unutarnje unos fluorida kroz hranu, tablete i voda. Primjenjuje se kako bi se caklina u potpunosti mineralizirala i osigurala visoka otpornost zuba. Pod endogenom profilaksom podrazumijeva se svrhoviti unos fluorida putem dodataka prehrani, vodom obogaćenom fluoridom i drugima.

Tijekom trudnoće, ciljani unos fluor nosi stvarni rizik od predoziranja. Opasno je za fetus, u kojem mineralizacija mliječnih zuba nije dovršena. Period od rođenja djeteta do dobi od 1 godine potpuno je dovoljan za provođenje endogene profilakse zuba.

Egzogena profilaksa - je primjena fluorida izravno na zubnu caklinu kroz gelove, otopine i zubne paste. Ova se profilaksa primjenjuje za lokalnu zaštitu nakon nicanja zuba.

Dopuštene dnevne doze fluorida

Jer štetno učinci predoziranja fluorom su vrlo ozbiljni, važno je znati koja je preporučena dnevna doza. Za odrasle je 2-4 mg dnevno fluorida. Za djecu do 3 godine starosti dopušteno je 0,8 mg, za 3 do 6 godina do 1 mg, a preko 10 godina dnevna doza ne smije prelaziti 1,3 mg.

Izvori fluora

Ima ih nekoliko glavni izvori fluorida. U prvom redu, može se dobiti iz dodataka prehrani, dodatno obogaćenih fluoridom. Pitka voda je sljedeći dobar izvor, a nažalost ona nosi najveći rizik od nesvjesnog prekoračenja dnevnog maksimuma.

Pasta za zube i vodica za usta drugi su izvori fluorida. Ovdje je vrlo važno pravilo da za pranje zuba trebate količinu koliko jedan grašak. Mlađa djeca trebala bi prati zube pod nadzorom odraslih jer postoji rizik od gutanja.

Količina fluorida ovisi o razini vode u kojoj se priprema. Čak i komercijalni čajevi koji se prodaju u bocama i limenkama mogu sadržavati malo fluora.

Voćni sok

Međutim, voćni sok također sadrži puno šećera, što može oštetiti zube.

Škampi

Škampi se nazivaju i hranom koja sadrži fluorid.

Kava

Količina fluora koju kava sadrži ovisit će o vodi koja se koristi za njezinu pripremu.

crno vino

Međutim, mora se paziti s crnim vinom. Ne preporučuje se više od 1 čaše po noći.

Grožđice

Vjeruje se i da je grožđice izvor fluorida. Međutim, grožđice su bogate šećerom i mogu zapeti među zubima. Kao takvi mogu povećati rizik od karijesa.

Izvori fluorida, iako u malim količinama, mogu biti pivo, mrkva, juha od crvenog graha, kuhani krumpir, kamenice, juha od krumpira i još mnogo toga.

Nedostatak fluora

Fluor ima nevjerojatnu sposobnost smanjenja propadanja zuba. Čak pomaže u obnavljanju i remineralizaciji zuba kad je karijes još u ranoj fazi. Sve to čini fluor jednim od najboljih načina borbe protiv karijesa.

Kad osoba ne unosi dovoljno fluora, to može dovesti do povećanja zubnih šupljina, pa čak i do osteoporoze.

Naučivanje prepoznavanja tri znaka upozorenja na nedostatak fluora može vam pomoći prepoznati problem prije nego što napreduje.

Prvi znak nedostatka fluorida obično je povećanje broja karijesa. Ovo bi trebala biti crvena zastava jer se bakterije koje se nalaze u plaku skupljaju na zubima. Ploča koristi šećere i ugljikohidrate za proizvodnju kiselina. Te kiseline tada troše vašu caklinu. Ako imate karijes, to ne mora nužno značiti da vam nedostaje fluora. Šupljine imaju i druge uzroke, uključujući visoku konzumaciju šećera i lošu oralnu higijenu.

Nedostatak fluorida može prouzročiti slabljenje zubne cakline i tendenciju razgradnje. Kiseline u plaku uklanjaju minerale iz tvrdog vanjskog sloja zuba. Ova vrsta erozije uzrokuje male rupe ili rupe na caklini, prva faza karijesa. Nakon što se područja cakline istroše, bakterije mogu doći do dubljih slojeva zuba i uzrokovati veće šupljine.

Imajte na umu da je vašem tijelu uz zdrave zube potreban i fluor za zdrave kosti. Ako patite od istinskog nedostatka fluora, povećan je rizik od slabih i lomljivih kostiju. Starije osobe s dijagnozom sklonosti prijelomima kostiju mogu imati velik nedostatak fluora koji doprinosi njihovim slabostima i poremećajima.

Jedan od znakova nedostatka fluora može biti pojava bijelih mrlja na zubima. Ako imate ovaj problem, pitajte svog stomatologa o tome.

Jednostavni načini uključivanja fluorida

Postoji nekoliko jednostavnih načina kako pomoći tijelu da dobije fluor ako su vaše razine nedovoljne. Većinu koraka možete poduzeti kod kuće, dok ostale metode zahtijevaju posjet stomatologu.

Pijte vodu iz slavine

Fluor se sigurno dodaje u javne vodne sustave više od 70 godina. Uz to, fluoriranje vode u zajednici pokazalo se sigurnim i učinkovitim uz dosljedne znanstvene dokaze i istraživanja. Većina vodnih sustava u zajednici fluorira opskrbu pitkom vodom. Prema Centrima za kontrolu bolesti, konzumacija fluorirane vode smanjuje propadanje zuba za 25% u djece i odraslih.

Koristite fluoridnu pastu za zube

Pasta za zube jedan je od glavnih izvora fluorida. Uvijek potražite zubnu pastu koja sadrži najmanje 1250 ppm fluorida. Za personaliziranu preporuku zubne paste pitajte pouzdanog stomatologa koja je zubna pasta najbolja opcija za vaš osmijeh.

Koristite vodicu za usta s fluorom

Neke marke usta za ispiranje sadrže fluor, koji pomaže u remineralizaciji mekih mjesta i jačanju zubne cakline. Nisu sva sredstva za ispiranje usta ista i ne sadrže sva sredstva za ispiranje usta fluor. Uvijek provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da kupujete najbolju vodicu za ispiranje usta.

Uključite profesionalne postupke fluorida

Ako se brinete da ne unosite dovoljno fluora, razgovarajte sa profesionalnim stomatologom o profesionalnom liječenju fluoridom.