2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Zima je dobro vrijeme za brigu o svom imunološkom sustavu koji najviše pati u ovo doba godine. Da biste se zaštitili od prehlade i drugih bolesti, jedite jagode i maline.
U ovo doba godine teško ih možete pronaći svježe, pa ih jedite u obliku kompota ili smrznute.
Jedite više ribe. Redovito jedenje ribe, osim što jamči oštriji um i dobro pamćenje, štiti od mnogih bolesti. Masna riba sadrži puno vitamina A i masnih kiselina, koji povećavaju sposobnost leukocita u borbi protiv bakterija.
Zimi se usredotočite na sirove orašaste plodove, a posebno orahe. Ne jedite ih pržene ili pečene bez posipanja soli ili šećera.
Samo su sirovi orasi stvarno dobri jer snižavaju kolesterol u krvi. Brazilski orah je neprocjenjiv za tijelo jer sadrži selen, vrijedan za imunološki sustav.
Bademi sadrže vitamin E koji jača imunološki sustav. Lješnjaci i kikiriki također su korisni za tijelo zimi. Zima je najbolje vrijeme za ispijanje čaja koji jača imunološki sustav.
Zeleni čaj obnavlja stanice kože, pa se preporučuje onima koji se žele ne samo osjećati već i dobro izgledati. Redovito pijenje čaja zaštitit će vas od mnogih bolesti. Pijte ga nezaslađeno, pa ćete osjetiti njegov bogati okus.
Da biste se zaštitili od bolesti, više spavajte, jer kronična nesanica pogađa imunološki sustav. Potrebno vam je najmanje 7-8 sati sna dnevno da bi vaše tijelo proizvodilo hormone koji povećavaju imunitet.
Preporučeni:
Riba Protiv Upala
Kad su upalni procesi normalni, to je potpuno normalno za vaše tijelo. Pogotovo ako se tijelo oporavlja od traume. Ako se, na primjer, porežete, odmah započinje upalna reakcija zahvaljujući kojoj se cijela vojska bijelih krvnih stanica usmjerava na područje reza kako bi obnovila organ.
Jagode Protiv Lošeg Kolesterola
Jedeći 500 g jagoda dnevno može pomoći u porazu tzv. loš kolesterol , pokazuju rezultate studije. Razine triglicerida također će se smanjiti, rekli su istraživači. U istraživanju je sudjelovalo 23 volontera koji su svakodnevno jeli više od pola kilograma jagoda više od mjesec dana.
Borovnice I Jagode Pomažu Protiv Brojnih Bolesti
U ovom ćemo opet obratiti pažnju na to kako vas priroda može zaštititi i boriti se protiv nekih kroničnih bolesti. Sitno koštunjavo voće poput borovnica, brusnica, jagoda, malina i drugo bogato je fitonutrijentima koji su snažni u borbi protiv ozbiljnih bolesti poput raka, dijabetesa, bolesti srca, čira, pa čak i stabiliziraju razinu kolesterola.
Ukusne Maline Pomažu Protiv Glavobolje
Ukusne i mirisne maline mogu se naći na stjenovitim padinama, melištima, šumskim čistinama, rijetkim šumama i grmlju u cijeloj zemlji. Biljka se uzgaja i kao vrt. Listovi i plodovi koriste se kad su maline potpuno zrele. U narodnoj medicini koriste se kao sredstvo protiv bolova.
Masirajte Točku Stotine Bolesti Kako Biste Se Spasili Mnogih Bolesti
Ova se točka smatra jednom od najvažnijih. Istočno od sela točka terapija ne masiraju se samo bolesni, već i zdravi kako bi se spriječile bolesti i stekla dugovječnost. Japanska legenda kaže da je u davnim vremenima živio sretan čovjek koji je od oca dobio neprocjenjivo znanje - znanje o točka dugovječnosti ili poanta stotine bolesti .