2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad su upalni procesi normalni, to je potpuno normalno za vaše tijelo. Pogotovo ako se tijelo oporavlja od traume.
Ako se, na primjer, porežete, odmah započinje upalna reakcija zahvaljujući kojoj se cijela vojska bijelih krvnih stanica usmjerava na područje reza kako bi obnovila organ.
Nažalost, upalni procesi nisu uvijek predvidljivi. Upala se ponekad ponaša kao dosadan gost. Smjesti se u našem tijelu i ne želi ga napustiti, bez obzira što radili.
Starenje tijela glavni je čimbenik koji povećava rizik od upalnih procesa. Što se naše tijelo više troši, teže se nosimo s upalom.
Ako tome dodate genetsku predispoziciju, visoki krvni tlak i nezdrav način života, svi ti čimbenici samo pridonose upalnim procesima.
Sa iscrpljivanjem imunološkog sustava, tijelo se sve teže nosi s bolestima i upalama. Međutim, uz pomoć posebne prehrane možete kontrolirati upalne procese u svom tijelu.
Ako voće, nemasno meso, žitarice i polinezasićene omega 3 masne kiseline u prehrani mogu vam pomoći u suočavanju s upalom.
Pečena riba izuzetno je korisna jer je dobavljač omega 3 masnih kiselina koje štite od upala. Ne kupujte ribu u ulju jer se Omega 3 masne kiseline jednostavno pretvaraju u masnoću.
Jedite voće i povrće u jarkim bojama i dobit ćete fitokemikalije koje imaju ozbiljan protuupalni učinak.
Drastično smanjite konzumaciju pšeničnog brašna i mliječnih proizvoda, ovo će vam pomoći u suočavanju s upalom.
Preporučeni:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku tjelesnu aktivnost.
Odvari Od Dunja Kod Upala Gornjih Dišnih Putova
Tijekom jesensko-zimskog razdoblja, zajedno s zahlađenjem, također započinju respiratorni zdravstveni problemi . Naravno, u ljekarnama je bezbroj tableta, praha, sirupa i svih vrsta lijekova, čak i bez recepta. Ali u većini slučajeva prilično su skupi i ponekad neučinkoviti.
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana da obnovite i ojačate svoje tijelo. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Hrana Koja Je Korisna Kod Upala Zglobova
Upala zglobova to može biti izuzetno bolno iskustvo. Stanje se može javiti kod ljudi svih dobnih skupina. Najčešći uzrok upale zglobova su različite vrste artritisa. Srećom, postoji mnogo namirnica koje mogu ublažiti upalu i pomoći u ublažavanju nekih bolova u zglobovima.
Maline, Jagode I Riba Protiv Bolesti
Zima je dobro vrijeme za brigu o svom imunološkom sustavu koji najviše pati u ovo doba godine. Da biste se zaštitili od prehlade i drugih bolesti, jedite jagode i maline. U ovo doba godine teško ih možete pronaći svježe, pa ih jedite u obliku kompota ili smrznute.
