2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Poznato je da je avokado više od zdravog doručka, ali u interesu istine, većina ga ljudi konzumira potpuno pogrešno. Iako ga ljubitelji zdravog voća često jedu žlicom, stručnjaci kažu da na taj način gube najkorisniji dio.
Umjesto da ga kopate priborom za jelo, najbolji način da zdravi tamnozeleni dio mesa zadržite pod kožom je pažljivo guliti avokado i tako ga sačuvati.
Popularna znanstvena organizacija American Dietetic Society nedavno je objavila svoju studiju pod nazivom Kako najbolje iskoristiti svoje zdravlje dok jedete avokado.
Studija objašnjava da je meso ploda najbliže kori s puno vlakana, kalija, masnih kiselina, antioksidansa i vitamina B12 i E. Međutim, ovaj se dio avokada najčešće odbacuje ako se voće konzumira uz pomoć vilica. Zato nutricionisti preporučuju upotrebu noža kojim ćete pažljivo rezati korisni dio mesa voća.
Najlakši način da to učinite je da voće prerežete na pola. Zatim dvije polovice prerežite na četiri dijela, a zatim samo ogulite koru. Ako je avokado previše zreo, teže ćete ga oguliti.
Nije slučajno što se avokado naziva čudotvornim plodom zbog njegovih mnogih blagodati za ljudsko tijelo. Podržava kardiovaskularni sustav, metabolizam, regulaciju šećera u krvi.
Plod je izvor velike količine karotenoida koji se koriste u borbi protiv raka i koriste se kao sredstvo protiv starenja. Moćni su antioksidans, štiteći tjelesne stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Koštice od avokada također imaju korisne primjene. Zahvaljujući njemu, kolesterol se može kontrolirati, djeluje antitumorski, jača imunološki sustav, pomaže u mršavljenju i liječi želučane probleme.
Preporučeni:
Jedemo Li Zdrave Cjelovite žitarice?
Povećavanje svijesti kod ljudi o zdravstvenim blagodatima jedenja cjelovitih žitarica čini ih slijepim povjerenjem trikovima proizvođača. Mnogi od njih zlostavljaju nade ljudi da kupuju zdravu hranu, varajući ih da su njihove žitarice dobre za njihovo zdravlje.
Jedemo Jeftinije Trešnje, Jagode I Krumpir
U proljeće padaju cijene naših omiljenih jagoda, trešanja i krumpira. Štoviše - na tržnicama možete pronaći jeftinije stakleničke krastavce i rajčice. Jaja su se također držala po razumnoj cijeni od 20 stotinki, ali na račun ovog neznatnog povećanja dolazi do cijene ulja, sira, dok je žuti sir nekoliko stotinki jeftiniji.
Zbog Kiše Jedemo Skuplje Trešnje I Med
Statistike pokazuju da Bugari ove godine jedu 30 posto skuplje trešnje zbog obilnih kiša. Zbog bujica očekuje se i poskupljenje meda. Najstarije sorte trešanja već su patile jer su obilne kiše i tuča uništile tisuće hektara voćnjaka. Mnoge prve trešnje morale su se preraditi prije nego što su izašle na tržište, s otkupnom cijenom između 50 i 60 stotinki po kilogramu.
Uvode Se Strože Kontrole Za želudac Koji Jedemo
Porezna kontrola opskrbe tripica u našoj zemlji sada će biti stroža, jer će djelatnici fiskalne jedinice Nacionalne agencije za prihode svaki kamion provjeravati iznutrice, crijeva i želudac životinja namijenjenih za konzumaciju. Kompenzacija životinja, kao i glukoza, glukozni sirup, šećerni sirupi definirani su kao roba s najvećim rizikom za državnu blagajnu, rekao je ministar financija Vladislav Goranov.
Jedemo Najgori Kruh U EU
"Jedemo najgori kruh, jer je napravljen od nekvalitetne pšenice", rekao je ministar poljoprivrede i hrane Miroslav Najdenov u programu bTV "Jutros". Naidenov je službeno priznao da postoji veliki problem s kvalitetom kruha.
