2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Povećavanje svijesti kod ljudi o zdravstvenim blagodatima jedenja cjelovitih žitarica čini ih slijepim povjerenjem trikovima proizvođača.
Mnogi od njih zlostavljaju nade ljudi da kupuju zdravu hranu, varajući ih da su njihove žitarice dobre za njihovo zdravlje. Međutim, nitko ne misli da u gotovoj hrani ima obilje štetnih šećera, kemijskih pojačivača i otrovnih tvari.
Mnogi sastojci takve hrane često uključuju transmasti, umjetna zaslađivače, umjetna bojila i brojne karcinogene tvari.
Nažalost, veliki se proizvođači oslanjaju na povjerenje potrošača - da bi odabrali svoj proizvod. Dakle, dovoljno je staviti na pakiranje organski proizvod ili u potpunosti pripremljen od žitarica. Ili se sve to može nazvati samo zdravom izmišljotinom usmjerenom na veću prodaju.
Dobro je poznato da se žitarice moraju konzumirati u cijelosti kako bi tijelo iz njih dobilo sve moguće hranjive sastojke. Činjenica je, međutim, da je u procesu proizvodnje potrebna obrada koja im oduzima dragocjene i uistinu korisne tvari.
Takvi su u njima sadržani proteini, ugljikohidrati, masti, kao i obilje vitamina i minerala, što se na kraju često drastično smanji.
Ideja da se jede 100% kruh od cjelovitih žitarica ili 100% raženi kruh marketinški je trik koji ljude prevari da kupe skupi, ali zdravi proizvod.
Iz tog je razloga važno pročitati naljepnice na ambalaži koja je posljednjih mjeseci postala detaljnija, a bilo bi još bolje da svi sami izrađuju svoje kekse od cjelovitih žitarica, na primjer kod kuće.
Moguće je da je određeni proizvod od cjelovitih žitarica izrađen od pravih žitarica, ali je dodatno napunjen tisućama drugih sastojaka. Tako krekeri od cjelovitih žitarica postaju više štetni nego korisni.
Stručnjaci smatraju da zakone i pravila u proizvodnim procesima treba mijenjati, sankcije onima koji su si dopustili obmanjivanje ljudi i ugrožavanje zdravlja.
Preporučeni:
Zašto Su Cjelovite žitarice Dobre?
Cjelovite žitarice neophodni su za pravilnu probavu, smiruju živčani sustav, dobro utažuju glad, tope masnoće, a istovremeno pružaju energiju i izdržljivost, dobre reflekse, dugo pamćenje i visoku koncentraciju. Cjelovite žitarice zahtijevaju različite probavne postupke, za razliku od rafiniranih žitarica.
Koje Su Prave Cjelovite žitarice?
Svaka prehrana i zdrava prehrana uključuje cjelovite žitarice. Međutim, često kad čujemo ovu definiciju, ne možemo se sjetiti na koju točno hranu se misli. Iskoristiti sve blagodati cjelovite žitarice , dobro je upoznati se sa svim vrstama žitarica i razlikama između njih.
Cjelovite žitarice Obnavljaju Kožu
Jedite integralni kruh i kukuruzne pahuljice kako biste svom tijelu osigurali dvije važne stvari - vrijedne elemente u tragovima i istodobno isklesan oblik bez ikakvog napora. Zob, pšenica, heljda i kukuruz dragocjeni su time što čak i kad se obrađuju, čuvaju i ljusku zrna i nešto zaista važno - klicu zrna.
Cjelovite žitarice Ne Liječe Rak
Žitarice i cjelovite žitarice posebno su vrijedne za održavanje ljudskog zdravlja. Smatraju se hranom koja smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih i metaboličkih bolesti. Međutim, nedavna istraživanja odbacuju tvrdnju da cjelovite žitarice štite od zloćudnih bolesti.
9 Zdrave Hrane Koju Jedemo Pogrešno
Neke namirnice, iako su dokazane kao korisne za tijelo, možda uopće neće pokazati svoja svojstva ako se koriste na nepropisan način i obrađuju. Da bismo iz hrane izvukli maksimum, otkrit ćemo neke tajne omiljene zdrave hrane . U sljedećim redovima pogledajte tko su hranu koju jedemo pogrešno :
