2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pitanga je tropsko voće, koje se naziva i surinamska trešnja. Nalazi se u tropskoj Južnoj Americi poput Brazila, Urugvaja, Paragvaja i sjeverne Argentine. Zrelo voće jede se i sirovo. Osim toga, od njih se mogu raditi džemovi, pite, sokovi i još mnogo toga.
Ovo je voće bogato antioksidansima koji pomažu u prevenciji slobodnih radikala, koji su glavni uzrok upale i bolesti. Oni su krivi i za aterosklerozu, protiv koje se pitanga također bori. Plod sadrži fosfor, vitamin C, riboflavin, željezo i niacin. Imaju antiseptička, antitumorska, adstringentna i antibakterijska svojstva. Osigurati olakšanje od proljeva i gastrointestinalnih problema.
Dovoljna količina vitamina C u plodovima pitange čini ih snažnim imunostimulansom. Studije pokazuju da jedenje voća bogatog vitaminom C smanjuje rizik od razvoja karcinoma. Također povećava opskrbu očima krvlju i štiti od bolesti poput katarakte.
Vitamin A pomaže u iskorjenjivanju toksina i slobodnih radikala iz tijela koji oštećuju kožu. Pruža mekanu i podatnu kožu zadržavanjem vlage, sprječavajući suhoću i stanja kože poput psorijaze. Ovaj vitamin sadrži visoku razinu u pitanga, smanjuje proizvodnju viška sebuma i smanjuje akne. Jača kožu, poboljšava zdravlje i vitalnost kože. Pomaže u održavanju sluznice i tkiva kože.
Vitamin se uspješno nosi s toksinima u tijelu zbog svojih antioksidativnih svojstava. Pomaže u održavanju oblika i zdravlja kostiju. Vitamin A osigurava pravilan razvoj mišića i sprečava razvoj mišićne distrofije.
Foto: Pinterest
Još jedan vitamin u pitangi je B2, koji pomaže u stvaranju antitijela i crvenih krvnih zrnaca u tijelu. Vitamin B2 osigurava pravilan razvoj i rast reproduktivnih organa i rast tjelesnih tkiva poput vezivnog tkiva, kože, očiju, živčanog sustava, sluznice i imunološkog sustava. Također održava zdrave nokte, kožu i kosu.
Preporučeni:
Jedna Trešnja I 4 Kalorije
Jedno od najomiljenijih voća, trešanja, već je na tržištu. Trešnje su izuzetno korisne. Obiluju provitaminom A, vitaminima B, vitaminima C i P, željezom, kalijem, natrijem, magnezijem, kalcijem i fosforom. Dobre vijesti za ljubitelje niskokalorične prehrane:
