2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jedno od najomiljenijih voća, trešanja, već je na tržištu. Trešnje su izuzetno korisne. Obiluju provitaminom A, vitaminima B, vitaminima C i P, željezom, kalijem, natrijem, magnezijem, kalcijem i fosforom.
Dobre vijesti za ljubitelje niskokalorične prehrane: jedna trešnja ima samo 4 kalorije. Niskokalorični sadržaj čini trešnju preferiranim voćem tijekom mršavljenja.
Višnje imaju malo masnoća i puno vode. Trešnje su bogate antioksidansima. To znači da njihova prisutnost pomaže u prevenciji raka, upalnih procesa u tijelu i bolesti srca.
Višnje sadrže visoku razinu antioksidansa melatonina, koji tijelo proizvodi prirodno. Smatra se da pomaže usporavanju procesa starenja. Također regulira san.
Za tamnocrvenu boju trešnje zaslužne su pigmentirane tvari s visokim udjelom antocijanina i karotenoida - flavonoida. Mnogo smo puta pisali, ali ponovit ćemo sada - jačaju stijenke krvnih žila i snižavaju povišeni krvni tlak u bolesnika s hipertenzijom.
Trešnje se preporučuju i osobama s anemijom, jer sadrže željezo. Prisutnost salicilne kiseline čini ih pogodnima za ljude koji pate od artritisa, gihta i reumatizma.
Nakon kondicije ili drugih iscrpljujućih treninga korisno je konzumirati sok od višanja. Prirodni napitak pomaže smanjiti oštećenje mišića uzrokovano vježbanjem.
Trešnje čiste tijelo od toksina. U slučaju zatvora, zgrabite višnje! Jačaju imunološki sustav.
Kada kupujete trešnje, izbjegavajte one s tamnim peteljkama. Pri dodiru trešnja treba biti čvrsta, ali ne i tvrda. Potražite malo sjajnog, čvrstog i svježeg stabla voća. Izbjegavajte trešnje s točkicama na njima.
Preporučeni:
Kako Sagorjeti Kalorije
Kad čujete riječ metabolizam Bolje je razmisliti o tome koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva. Kalorija je mjerna jedinica energije ljudskog tijela. Hrana koju jedemo osigurava nam kalorije putem proteina, ugljikohidrata i masti. Kako sagorijevate kalorije?
Kako Smanjiti Kalorije - Vodič Za Gladne
Ako želimo smršavjeti, moramo unosimo manje kalorija nego što izgaramo. Međutim, smanjenje količine hrane Ono što konzumiramo može biti veliki izazov, posebno na početku. Mnogi ljudi koji žele smršavjeti vjeruju da trebaju prestati jesti kalorije kako bi postigli svoj cilj.
Smanjite Kalorije U Riži S Kokosovim Uljem
Riža je visokokalorična ugljikohidratna hrana. Jedna je od najrasprostranjenijih kultura na svijetu i prisutna je kao glavni element u nizu nacionalnih kuhinja. S obzirom na njegovu široku upotrebu, student na Koledžu kemijskih znanosti na Šri Lanki i njegov mentor pronašli su način da smanje kalorije dodajući neke zdravstvene dobrobiti.
Smanjite Kalorije U Riži Ovim Malim Trikom
Znanstvenici iz Šri Lanke pronašli su način za smanjenje unosa kalorija od riže. Žitarice su glavni dio jelovnika na otoku, smješteno u južnom dijelu indijskog potkontinenta. Stručnjaci su ustanovili da će, kad se riža prokuha sa žličicom kokosovog ulja i zatim dvanaest sati hladiti u hladnjaku, kalorija koje tijelo unosi biti biti višestruko manje.
Pitanga (surinamska Trešnja)
Pitanga je tropsko voće, koje se naziva i surinamska trešnja. Nalazi se u tropskoj Južnoj Americi poput Brazila, Urugvaja, Paragvaja i sjeverne Argentine. Zrelo voće jede se i sirovo. Osim toga, od njih se mogu raditi džemovi, pite, sokovi i još mnogo toga.
