2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudsko tijelo sadrži oko 60% vode, pa ne čudi da je voda važna za naše zdravlje. Čisti toksine iz tijela, sprečava našu dehidraciju. Dnevno moramo popiti najmanje osam čaša vode.
Ako vam se ne sviđa okus vode, možete piti sokove i čajeve. Ali imajte na umu da su ova pića često zaslađena i sadrže više kalorija. Zbog toga je voda idealan izbor ako želimo biti zdravi. Ali ako ne možete samo piti vodu, dodajte u vodu malu količinu limunovog soka.
Limun je vrsta agruma i izvrstan je izvor antioksidansa. Oni štite naše tijelo sprečavanjem ili zaustavljanjem upala uzrokovanih slobodnim radikalima ili kemikalijama koje oštećuju stanice. Uz to, limun je dobar izvor kalija, vitamina A, B, C i D, kalcija i još mnogo toga.
Bez obzira želite li poboljšati svoje zdravlje ili održati težinu, postoji nekoliko prednosti vode za piće s limunom. Evo 8 blagodati vode s limunom.
1. Podmlađuje kožu
Ne morate trošiti novac na skupe proizvode da biste poboljšali izgled kože. Limun sadrži vitamin C i flavonoide, antioksidanse koji jačaju kolagen. Voda za piće s limunom može hidratizirati i pomladiti kožu.
2. Poboljšava probavu
Pijenje vode s limunom poboljšava probavu. Limuni su kiseli i pomažu u razgradnji hrane i boljoj probavi. Uz to, flavonoidi u limunu potiču izlučivanje probavnih sokova. Ako imate zatvor, kiselost limuna može očistiti mokraćni sustav i potaknuti aktivnost crijeva.
3. Bori se protiv infekcija
Rizik od infekcije veći je tijekom sezone gripe. Ako želite biti zdravi, pijte limunov sok tijekom cijelog dana. Vitamin C i antioksidanti u limunu mogu ojačati imunološki sustav i pomoći tijelu u borbi protiv infekcija ili virusa gripe. Također može skratiti trajanje bolesti.
4. Pomaže kod gubitka kilograma
Tko ne želi održavati zdravu težinu? Nažalost, ponekad mršavljenje nije tako lako kao što bismo željeli. Ali ovo je još jedna prednost limunske vode - pomaže u mršavljenju. Limunska kiselina može ubrzati metabolizam pomažući nam da sagorijevamo više kalorija i masnoća. Za veći učinak popijte čašu tople vode s limunom ujutro prije doručka.
5. Smanjuje šećer u krvi
Kao izvrstan izvor vitamina C, limun može biti koristan za osobe s dijabetesom. Ima nizak glikemijski indeks i pomaže tijelu da kontrolira razinu šećera u krvi.
6. Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Limun sadrži magnezij i kalij koji pridonose zdravlju srca. Kalij može prirodno smanjiti krvni tlak i poboljšati cirkulaciju krvi, što zauzvrat smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
7. Sprječava rak
Rak je nekontrolirani rast abnormalnih stanica i može se razviti u različitim dijelovima tijela, uključujući dojke, pluća i bubrege. Pijenje vode s limunom može smanjiti rizik od razvoja raka i pomoći u borbi protiv bolesti. Antioksidativna svojstva limuna potiču rast zdravih stanica i poboljšavaju funkciju imunološkog sustava.
8. Smanjuje upalu
Artritis, giht i drugi problemi sa zglobovima nastaju upalom. Vitamin C može smanjiti razinu upale u tijelu, pa dodavanje limunovog soka u vodu može ublažiti simptome artritisa i slična stanja koja uzrokuju bolove i ukočenost u zglobovima.
Preporučeni:
5 Blagodati Pijenja čaja Od Kamilice
Prije nekog vremena čaj od kamilice bila vrlo popularna, ali danas su je zamijenili razni egzotični i Bugari nepoznati biljni proizvodi i bilje. Međutim, čaj od kamilice ostaje izuzetno koristan, pa stručnjaci kažu da ga ne treba zanemariti.
Koje Su Prednosti Pijenja Tople Vode?
Ako dan započnete ispijanjem čiste čaše Vruća voda , masne naslage i toksini koji cirkuliraju u krvi uklanjaju se iz tijela. Može pomoći kod začepljenja nosa / grla, ublažiti zatvor i poboljšati probavu. Ovo je laka taktika za pojačavanje metabolizma, gubitak kilograma i brzo snižavanje kolesterola.
Voda S Limunom Za Dobro Zdravlje I Figuru
Ne treba puno dodati krišku svježeg sočnog limuna u barem jednu od osam čaša vode koju morate piti dnevno za dobro zdravlje i figuru. Napitak djeluje super tonično, puni tijelo energijom i vitaminom C. Agrumi sadrže minerale i oligo-elemente, djeluju protiv umora, ubijaju bakterije, poboljšavaju rad bubrega i jetre.
Mit Ili Istina Je Mršavljenje Vodom S Limunom Ujutro?
Proteklih godina limunska voda je postalo više od pukog pića. Čak nas i slavne osobe poput filmskih zvijezda uvjeravaju da je to jutro istina limunska voda dovodi do gubitka kilograma. Većina žena probala je limunsku vodu za mršavljenje.
Pogledajte Pravi Način Za Pripremu Tople Vode S Limunom Ujutro
Vjerojatno ste puno čuli o prednostima pijenja tople vode s limunom, zar ne? Iako neki stručnjaci kažu da ovo nije čudesno zdravstveno piće, još uvijek postoji mnogo dokaza o zdravstvenim dobrobitima kada dan započinjemo čašom tople vode i limunom.
