2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Glavna dijeta za proljetnu sezonu, koja će vas zimi očistiti od utjecaja teške hrane, može biti engleska prehrana. Razvili su ga britanski nutricionisti. Za razliku od prethodnih, započinje s dva gladna dana. Oni su osnivači njegovog pokretanja. Shema se nastavlja naizmjenično - dva proteinska i dva biljna dana. Ukupno traje dvadeset dana. Evo točno kako:
1-2 dana:
Gladni dani
Tijekom njih dopušteno je konzumirati 1/2 litre svježeg ili jogurta i čašu soka od rajčice. Iznimno se mogu dodati dvije kriške crnog kruha.
3-4 dana:
Proteinski dani
Tijekom ovih dana konzumira se:
Doručak: 1 šalica kave s mlijekom s žličicom meda, 1 kriška kruha namazana s 1/2 žličice. maslac;
Ručak: 1 šalica mesne ili riblje juhe, 100 g kuhanog mesa ili ribe s 1 kriškom crnog kruha;
Popodnevni međuobrok: 1 šalica mlijeka ili čaja sa žličicom meda;
Večera: 100 g kuhanog mesa ili ribe (može se zamijeniti s 2 jaja) i 50 g sira, 1 žličica. jogurt i 1 kriška crnog kruha.
6-5 dana:
Dani povrća
Tijekom ovih dana konzumira se:
Doručak: 2 jabuke ili 2 naranče;
Ručak: juha od povrća, salata od povrća bez krumpira ili mrkve, punjena paprika (bez mesa i jaja);
Popodnevni međuobrok: 2 jabuke ili 2 naranče;
Večera: salata od povrća (kupus, repa, mrkva), začinjena maslacem.
Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije do 19.00 ili prije zalaska sunca.
Dakle, nastavite izmjenjivati dane do 20. dana. Ne preporučuje se ponavljanje dijete odmah nakon završetka. Preporučuje se da prođe šest mjeseci. Tijekom prehrane preporučuju se multivitamini. Tijekom dana povrća mogući su otekline i plinovi. Tijekom dijete izgube u prosjeku između 5-7 kilograma.
Popis namirnica koje možete uključiti u jelovnik:
Voće: limun, grožđe, ananas, banane, jabuke i kivi
Povrće: mrkva, paprika, buča, luk, kupus, boranija, repa, celer, češnjak, šparoge, peršin
Začini: crni papar, cimet, kardamom, bosiljak, timijan i menta
Žitarice: heljda i smeđa riža
Zabranjena hrana su uobičajena iskušenja - bijeli kruh i tjestenina, krumpir, šećer i peciva.
Preporučeni:
Engleska Dijeta: ćao, Masti
Ovu su prehranu razvili britanski nutricionisti i prema njima ima visoku učinkovitost. Uz to se višak kilograma doslovno topi pred očima. Engleska dijeta također će vam pomoći da se riješite ovisnosti o slatkišima. Bit engleske prehrane sastoji se u izmjenjivanju proteina i povrća i voća prema shemi 2 za 2 dana.
Engleska Sol
Engleska sol vrijedan je proizvod koji ima niz čudesnih zdravstvenih blagodati. U osnovi, engleska sol je kristalizirani magnezijev sulfat. Magnezij je prirodni mineral koji se nalazi u svim živim bićima. Još jedno popularno ime za englesku sol je magnezijev sulfat, zbog visokog sadržaja magnezija.
Svečana Engleska Peciva
Praznici su neizbježno povezani s užurbanom pripremom, posebno u kuhinji. Jedan od obveznih elemenata blagdana su slatkiši. A svjetiljke u njihovoj pripremi su Englezi. Kad pomislimo na tipični engleski božićni kolač, padne nam na pamet slika zlatne kore, mnoštva suhog voća i orašastih plodova i mirisa maslaca koji se širi cijelom kućom.
Najpoznatija Engleska Peciva
Čini se da je engleska kuhinja najpoznatija po ritualnom ispijanju čaja u 17 sati ili takozvanom 5 sati. Čini se da sve ostalo ostaje pomalo po strani i ljudima nije toliko poznato. Talijanska i francuska kuhinja daleko su popularnije i reklamirane, iako engleski ukus nije inferiorniji.
Engleska Kraljica S Vlastitom čokoladom
Svjetski poznati proizvođač čokolade Cadbury stvorio je posebnu čokoladu za englesku kraljicu Elizabetu II. Šećerno iskušenje umotano je u zlatnu foliju. Na crvenoj ambalaži blista kraljevski grb i natpis "Dizajnirano za njezino veličanstvo kraljicu"
