2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mango je najpopularnije i najviše konzumirano voće na svijetu. Osim okusa, svojevrsna je ljekovita hrana.
Sadrži hranjive sastojke koji mogu pomoći u čišćenju kože, promicanju zdravlja očiju, prevenciji dijabetesa, pa čak i u sprečavanju nastanka i širenja raka. I ne samo ovo.
Istraživanje na zdravstvene prednosti manga održavaju se kontinuirano. Potonji, predstavljen na sastanku Saveza američkih društava za eksperimentalnu biologiju, nedvosmisleno dokazuje da svakodnevna konzumacija manga pomaže u održavanju i smanjenju razine šećera u krvi.
I to pod uvjetom da voće ima visok udio šećera. To mango čini prikladnim za konzumaciju osobama koje pate od dijabetesa tipa 2 i podvrgavaju se prehrani s niskim udjelom šećera.
U mango je sadržan složena smjesa polifenolskih spojeva. Njihov puni kapacitet još se proučava, ali dokazano je da osim šećera u krvi, mango blagotvorno djeluje i na visoki kolesterol, prirodno uravnotežujući i optimizirajući staničnu funkciju u tijelu. Također blokira pojavu raznih metaboličkih bolesti.
Prije nekoliko godina utvrđeno je da konzumacija manga pomaže smanjiti rezistenciju na inzulin i poboljšava toleranciju na glukozu.
Studija to dokazuje voće pomaže za normalizaciju razine lipida u krvi. To zauzvrat može spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti.
U prirodi se nalazi više od 4000 različitih antioksidativnih polifenola. Zanimljivo je da su u mangu prisutni mnogi od ovih polifenola. Jedna od mnogih i zapravo glavna prednost ovih polifenola je ta što oni hvataju slobodne radikale i štite stanice od oštećenja.
Preventivna su mjera protiv razvoja karcinoma. Zabilježeni su slučajevi u kojima spojevi manga napadaju stanice raka u debelom crijevu i dojci. Zanimljivost je u ovom slučaju da napada samo oboljele stanice, ali ih ostavlja zdravima.
Sve je to dovelo do toga da je znanost mango proglasila superhranom na visokoj razini.
Preporučeni:
Zdravstvene Blagodati Ogrozda
Ogrozd je vrlo ukusno voće u raznim bojama, od zelene, žute, pa čak i bijele, te onih s dlakavim pokrivačem. Do sada je poznato više od 200 sorti ogrozda. Ovo voće karakterizira visok sadržaj hranjivih sastojaka i izuzetno bogatstvo vitamina.
Sve Zdravstvene Blagodati Melema
Matičnjak djeluje umirujuće i pogodan je za osobe s nemirnim snom. Također uklanja osjećaje napetosti i uzbuđenja, tjeskobe i tjeskobe. Biljka uklanja grčeve u želucu i crijevima, usporava rad srca, snižava krvni tlak. Dekocije matičnjaka suzbijaju spolno uzbuđenje, poboljšavaju vid.
Zdravstvene Blagodati Humusa
Humus je izuzetno zdrav doručak, bogat hranjivim sastojcima, koji zasićuje tijelo i ima vrlo dobar ukus. Temelji se na slanutku i malo maslinovog ulja, a kao dodatak dodajte češnjak, limunov sok, sezamovi tahini, sol i papar. Postoje različite mogućnosti kuhanja s dodatkom jednog ili drugog proizvoda.
Zdravstvene Blagodati Lanenog Sjemena
Laneno ulje, koje se nalazi u lanenom sjemenu, ima visoku razinu nezasićenih masti. Njegova je razina čak blizu razine ribe. Jedinstveni sastav lanenog sjemena čini proizvod korisnim za zdravlje i ozdravljenje ljudskog tijela. Laneno sjeme, osim u kuhanju, nalazi mjesto i u narodnoj medicini.
Zdravstvene Blagodati čaja Od Jasmina
Jasmin je biljka koja ima brojne blagotvorne učinke na tijelo. Možete ga konzumirati u obliku čaja, koristiti esencijalno ulje jasmina ili biti dio ukrasa u vašem domu, tako će pročistiti zrak u sobi. Čaj od jasmina može se koristiti za mnogo različitih uvjeta.
