2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Guava je vrlo česta u azijskim zemljama, a danas se nalazi u zapadnom svijetu, posebno zbog velikih zdravstvenih blagodati voća. Nalikuju na krušku, ali imaju okrugliji oblik čija je vanjska površina svijetlozelena, žuta ili smeđkasta kad je zrela. Oni su sezonsko voće, s bijelim ili smeđkastim unutarnjim dijelom i vrlo malim tvrdim sjemenkama. Guava se konzumira sirova ili u obliku ukusnih džemova ili želea.
Ono što plod čini ekološki prihvatljivijim i korisnijim jest činjenica da ga vanjska ljuska toliko dobro štiti da za njegovo preživljavanje nije potrebno primjenjivati razne pesticide.
Guava je vrlo bogata vlakna (općenito, to su ugljikohidrati i lipidi koji pročišćavaju tijelo), kao i vitamini, proteini i minerali, jer nema kolesterola, a malo je probavljivih ugljikohidrata. Dulje vrijeme zasićuje tijelo, zbog čega je prikladna hrana za razne dijete. Za razliku od drugog voća kao što su jabuke, naranče, grožđe i ostalo, sadrži manje šećera, posebno sirove guave. I koliko god to neobično zvučalo, guava je prva pomoć ljudima koji trebaju dobiti nekoliko kilograma. Vjerojatno je ovaj dvostruki učinak posljedica činjenice da je vrlo bogat hranjivim tvarima koje podržavaju metabolizam regulirajući i pomažući pravilnu apsorpciju tvari.
Od vitamina se nalazi vitamin A za koji znamo da je vrlo dobar za vid. Unos ovog voća usporava početak katarakte, makularnu degeneraciju (malo područje u središtu mrežnice koja nam omogućuje da jasno vidimo) i cjelokupno zdravlje očiju.
A vitamin C koji se ovdje nalazi ima četiri puta veće vrijednosti od onih u naranči. Znamo da ovaj vitamin pruža mnoge antioksidanse koji povećavaju imunitet i sprečavaju širenje slobodnih radikala u tijelu, a odatle i do pojave kardiovaskularnih bolesti ili malignih bolesti.
Plod se koristi za prevenciju raka, guava ima sposobnost inhibiranja rasta i metastaziranja (širenja) stanica raka. Brojne studije pokazale su da je guava pogodna za rak prostate, rak dojke i rak usne šupljine. Pripremljeno ulje iz lišća guava ima dokazano ljekovito djelovanje, vrijedno mjerenja njegovih svojstava s drugim lijekovima. Bogat je likopenom - snažnim antioksidansom koji pojačava učinak protiv stanica karcinoma.
Sadrži i vitamin B3 i B6. Vitamin B3 može povećati protok krvi i potaknuti kognitivne funkcije, a vitamin B6 je dobra hranjiva tvar, posebno za mozak i normalnu funkciju živaca.
Guava pomaže u liječenju proljeva, dizenterija, gastroenteritis. Sadrži spojeve (adstringente) koji se nalaze u sirovoj guavi i njezinim listovima. Oni su alkalne prirode i imaju antibakterijska i dezinfekcijska svojstva. U vrijeme žvakanja, također podržava zdravlje usne šupljine, jača zubno meso i jača zubnu caklinu.
Osim proljeva, pogodan je i za liječenje zatvora, što je još jedan slučaj dvostrukog učinka ovog ukusnog voća. Bogato je dijetalnim vlaknima, a sjemenke su mu izvrsni laksativi (pročišćavajuće djelovanje). Sve to regulira peristaltiku, pomaže tijelu da zadrži tekućinu.
Sadrži i puno meda, zbog čega regulira funkciju štitnjače kontrolirajući proizvodnju i apsorpciju hormona.
Prednosti tu ne prestaju, guava se dodaje hrani za kašalj i gripu. Guava pomaže održavanje zdrave, lijepe i čvrste kože, uz to smanjuje kolesterol u krvi i snižava krvni tlak.
Brojne studije pokazuju da je ovo voće pogodno za dijabetičare zbog prehrambenih vlakana koja sadrži. Pomažu u apsorpciji šećera i smanjuju rizik od naglih promjena razine šećera u krvi. Vjeruje se da Guava sprečava dijabetes.
Preporučeni:
Zdravstvene Blagodati Ogrozda
Ogrozd je vrlo ukusno voće u raznim bojama, od zelene, žute, pa čak i bijele, te onih s dlakavim pokrivačem. Do sada je poznato više od 200 sorti ogrozda. Ovo voće karakterizira visok sadržaj hranjivih sastojaka i izuzetno bogatstvo vitamina.
Sve Zdravstvene Blagodati Melema
Matičnjak djeluje umirujuće i pogodan je za osobe s nemirnim snom. Također uklanja osjećaje napetosti i uzbuđenja, tjeskobe i tjeskobe. Biljka uklanja grčeve u želucu i crijevima, usporava rad srca, snižava krvni tlak. Dekocije matičnjaka suzbijaju spolno uzbuđenje, poboljšavaju vid.
Zdravstvene Blagodati Humusa
Humus je izuzetno zdrav doručak, bogat hranjivim sastojcima, koji zasićuje tijelo i ima vrlo dobar ukus. Temelji se na slanutku i malo maslinovog ulja, a kao dodatak dodajte češnjak, limunov sok, sezamovi tahini, sol i papar. Postoje različite mogućnosti kuhanja s dodatkom jednog ili drugog proizvoda.
Zdravstvene Blagodati Lanenog Sjemena
Laneno ulje, koje se nalazi u lanenom sjemenu, ima visoku razinu nezasićenih masti. Njegova je razina čak blizu razine ribe. Jedinstveni sastav lanenog sjemena čini proizvod korisnim za zdravlje i ozdravljenje ljudskog tijela. Laneno sjeme, osim u kuhanju, nalazi mjesto i u narodnoj medicini.
Zdravstvene Blagodati čaja Od Jasmina
Jasmin je biljka koja ima brojne blagotvorne učinke na tijelo. Možete ga konzumirati u obliku čaja, koristiti esencijalno ulje jasmina ili biti dio ukrasa u vašem domu, tako će pročistiti zrak u sobi. Čaj od jasmina može se koristiti za mnogo različitih uvjeta.
