2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Već 30 godina znanstvenike zaintrigira smeđe masno tkivo koje djeluje kao peć, troši kalorije i generira toplinu. Glodavci koji nisu u stanju drhtati da bi uspješno zadržali tjelesnu toplinu umjesto toga koriste svoje smeđe masno tkivo.
To je upravo ono što rade ljudske bebe koje ne mogu baš dobro drhtati. No, općenito se vjeruje da ljudi nakon ranog djetinjstva gube svoje smeđe masno tkivo jer im više nije potrebno jer sada mogu drhtati.
Međutim, dokazano je da je ovo uvjerenje pogrešno u izvješćima tri skupine znanstvenika. Njihova istraživanja pokazuju da gotovo svaka odrasla osoba ima malo smeđeg masnog tkiva, koje može sagorjeti ogroman broj kalorija kada se aktivira hladnoćom.
Slabije osobe imaju više smeđeg masnog tkiva nego pretile osobe, mlađi ljudi više od starijih ljudi, a žene više od muškaraca.
"Važna stvar kod smeđe masti jest da vrlo malo nje sagorijeva puno energije", rekao je dr. C. Ronald Kahn, voditelj Odjela za pretilost u Bostonskom dijabetes centru.
Tkivo je stvarno smeđe, kažu istraživači, jer je puno mitohondrija - malih energetskih komponenata stanica. Mitohondriji sadrže željezo koje tkivu daje crvenkasto-smeđu boju.
Nada se da će znanstvenici pronaći siguran način za aktiviranje smeđeg masnog tkiva kod ljudi, što će im omogućiti da izgube na težini sagorijevanjem više kalorija. No, istraživači su na oprezu, jer otkriće da miševi gube na težini ako se aktivira njihovo smeđe masno tkivo ne ukazuje hoće li se to dogoditi kod ljudi - na primjer, možda nesvjesno pojedu više. Uz to, podaci o globalnoj pretilosti nisu dovoljni da kažu hoće li hladna klima ljude slabiti.
Smeđe masno tkivo u starijih osoba nalazi se na neočekivanom mjestu. U beba je uglavnom na leđima - poput pokrivača ćelija koje ga prekrivaju. Kod glodavaca je uglavnom između lopatica ispod vrata. U starijih ljudi ovo je tkivo u gornjem dijelu leđa, sa strane vrata, u udubljenju između ključne kosti i ramena te duž kralježnice.
"To je možda jedan od razloga zašto tkivo nije pronađeno tako dugo", kaže dr. Kahn.
"Prije otprilike 20-25. Postojao je interes za pronalaženje ovog tkiva kod ljudi, ali uvijek se tražilo između lopatica. A budući da je vrlo malo smeđeg masnog tkiva, izuzetno je teško otkriti", dodao je.
Njegova je studija obuhvatila 1972 ljudi. Skeniranje je pokazalo smeđe masno tkivo u 7,5% žena i 3% muškaraca. To su približni postotci jer tkivo tijekom testova nije bilo aktivirano hladnoćom.
Drugo istraživanje, koje je vodio Wouter G. van Marken sa Sveučilišta Maastricht u Nizozemskoj, obuhvatilo je 24 zdrava mladića. Deset ih je mršavih, a ostali su pretili ili pretili.
Skeniranja nisu pokazala prisutnost smeđeg masnog tkiva kada su muškarci bili u sobi s normalnom temperaturom. No nakon što se dva sata preselio u hladnu sobu, skener registrira smeđe masno tkivo kod svih pretilih osoba, osim kod jedne.
U trećem istraživanju, koje je vodio dr. Sven Enerbak sa Sveučilišta u Göteborgu u Švedskoj, sudjelovalo je pet zdravih odraslih osoba. Svatko je od njih dva puta pregledao - jednom kada je bio u sobi s ugodnijom temperaturom, a drugi put nakon dva sata boravka u hladnoj sobi.
Istraživači vide smeđe masno tkivo u svojim "rashlađenim predmetima". Troje sudionika omogućilo je istraživačima da uklone dio bijelog i nešto smeđeg masnog tkiva kako bi dokazali da je ono što izgleda poput smeđeg masnog tkiva zapravo bilo.
Istraživači vjeruju da bi istraživanja trebala nastaviti pronalaziti sigurne načine za aktiviranje smeđeg masnog tkiva. Poznato je da ga može aktivirati ne samo hladnoća, već i neki hormoni. Stoga beta-blokatori koji blokiraju ove hormone mogu suzbiti aktivaciju smeđeg masnog tkiva.
Adrenalin može stimulirati smeđe masno tkivo, prema dr. Rudolfu Labelleu sa Medicinskog centra Sveučilišta Columbia. Međutim, lijekovi imaju previše nuspojava da bi se koristili za mršavljenje.
Smeđa masnoća je san, kaže dr. Labelle - jesti što god želite i odmah sagorjeti kalorije. Međutim, ovo je još uvijek samo maštarija.
Ako se utvrdi da tableta stimulira smeđe masno tkivo, ovo bi bio prvi lijek koji neće djelovati na apetit, već na potrošnju energije.
Međutim, ostaje opcija boravka u hladnoj sobi.
Preporučeni:
Masnoća Vas Ne Deblja
Treba nam masnoća da bismo preživjeli. Bez njih tijelo neće ispravno funkcionirati. Jesti masnoće ne znači da ćete se izravno udebljati. Ono što nas deblja su količine koje unosimo. A to se odnosi i na masti i ugljikohidrate, pa čak i na proteine.
Hrana Koja Sagorijeva Masnoće
Hrana koja sagorijeva masnoće zahtijeva gotovo toliko kalorija da se razgradi koliko ih zapravo sadrži. Uključivanje takve zdrave hrane u vašu svakodnevnu prehranu omogućit će vam istodobno mršavljenje i sitost. Uz to, konzumiranjem takve hrane moći ćete održavati stabilnu razinu šećera u krvi.
Čarobni Napitak Sagorijeva Masnoće Na Trbuhu
Jedenje jedne banane dnevno ispunjava nas energijom i obično zadovoljava apetit. Iako se smatra visokokaloričnim voćem, to nije istina i našim tijelom može postići velike stvari. Voće srednje veličine ima oko 100 kalorija, manje od grama masti i dovoljno korisnih vlakana.
Koja Hrana Sagorijeva Više Kalorija?
Hrana je sredstvo za održavanje života i zdravlja. Međutim, vrlo često pretjerana konzumacija određene hrane dovodi do pretilosti i oštećenja tijela. Iz tog razloga ljudi koji žele smršavjeti ne bi trebali samo vježbati, već i konzumirati zdrava hrana .
Aromatični čaj Od Jabuka I Cimeta Sagorijeva Masnoće
Cimet je vrlo mirisni začin koji je kompatibilan s mnogim ukusnim jelima. Također se koristi u pripremi napitaka. Dodaje okus sadržaju hranjivih sastojaka. Potječe iz južne i jugoistočne Azije. Cimet ima zimzeleno lišće, mirisno tijelo.
