2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Gubitak kilograma s kurkumom postao je vrlo popularan u posljednje vrijeme. Na internetu možemo pronaći na desetke vrsta dijeta, ali rijetko možemo naći komentar na nekoga tko je smršavio zahvaljujući začinu. To nas prirodno tjera da se zapitamo - kurkuma Pomaže li zaista mršavljenju?
Za početak je važno napomenuti da je kurkuma izuzetno koristan začin. Stoga, ako ga uvrstimo u svoj jelovnik, definitivno ćemo imati koristi za svoje zdravlje i liniju. Konzumacija nas čini zdravijima, a gubitak kilograma samo je jedna od posljedica. Djeluje snažno protuupalno. Također se koristi u medicini, jer ga liječnici poistovjećuju s protuupalnim lijekovima. Za upale na molekularnoj razini pomaže glavni sastojak kurkume - kurkumin.
Ali kako kurkuma dovodi do gubitka kilograma?
Upravo je kronična upala korijen modernih bolesti poput dijabetesa, problema sa srcem, usporenog metabolizma i pretilosti. Konzumiranjem kurkume pomaže nam kao prevencija protiv pretilosti. Stoga nam zapravo ne pomaže smršaviti, već nas štiti od debljanja. To je njezina vrijedna sposobnost - zaštita od nezdravog debljanja.
Uz to, kurkuma štiti jetru, ključni organ za brzi metabolizam masti u tijelu. Pomaže u detoksikaciji i štiti od oštećenja stanica. Kada naša jetra ne radi ili je oštećena, sagorijevanje masti u tijelu je znatno usporeno. Dakle, pravilno funkcioniranje naše jetre ključno je za sagorijevanje masti u našem tijelu. Stoga sagorijevanje masti također pomaže u gubitku kilograma, a konzumacija kurkume pozitivno utječe na proces mršavljenja.
Prema raznim studijama kurkuma bori se s još jednim popularnim problemom među stanovništvom - depresijom. Učinak žutog začina ovdje je u tome što se uspoređuje s antidepresivima. Postoje znanstveni dokazi da njegova konzumacija povećava razinu hormona sreće. Prejedanje je također uzrok depresije kod nekih ljudi, a što se bolje emocionalno osjećamo, to je manja vjerojatnost da ćemo zloupotrijebiti velike količine hrane.
Kurkumu možemo uključiti u svoj svakodnevni jelovnik na mnogo različitih načina. Možemo ga dodati u vodu kad kuhamo rižu ili leću. Možemo ga dodavati salatama ili mesnim jelima, mljevenom mesu i nebrojenim drugim mogućnostima.
Kurkuma to nije čarobni sastojak s kojim ćemo smršavjeti, ali ako ga uvrstimo u svoj jelovnik i promijenimo prehranu, zasigurno ćemo dobiti povoljne rezultate.
Preporučeni:
Mlijeko Nas štiti Od Mišićne Groznice
Tijekom intenzivnog fizičkog treninga, sasvim je moguće da se javi [groznica] mišića. Ako ste se nedavno počeli aktivno kretati, vrlo je vjerojatno da vas tijelo prilično ozbiljno boli i da osjećate bol pri svakom pokretu. Takvo se stanje može brzo i jednostavno prevladati pomoću nekoliko prirodnih metoda.
Jesti Jogurt štiti Nas Od Dijabetesa
Da bismo smanjili rizik od razvoja dijabetesa, moramo jesti jogurt, kažu američki znanstvenici. Samo žlica jogurta dnevno pomaže smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, piše Daily Express. Studija je djelo istraživača s Harvard College of Public Health.
S Cimetom Protiv Suvišnih Kilograma
Cimet je nova superhrana koja se uspješno bori protiv viška kilograma. Dokazano pomaže u smanjenju tjelesne težine i jedan je od začina koji bi nesumnjivo pomogao na putu do dobre figure. Cimet je jedan od najboljih začina kada je u pitanju sagorijevanje masnoće na trbuhu.
Oprostite Se Od Suvišnih Kilograma čudesnim Sokom Od Gulaša
Mljevena jabuka, poznatija kao gulia, jedno je od podcijenjenih povrća u našoj zemlji. Međutim, mali i naizgled neprivlačni gomolji koji se s vremena na vrijeme pojavljuju na tržištu univerzalna su hrana za mršavljenje. Guliya je rijetka delicija u bilo kojoj finoj kuhinji.
Evo Kada Jesti Da Biste Se Zauvijek Riješili Suvišnih Kilograma
Novo istraživanje nedavno je proučilo učinak jedenja ranih večeri ili čak preskakanja tih obroka kako bi pomoglo u suzbijanju globalne sveprisutne pandemije. pretilost . Podaci iz njega pokazali su da ograničavanje konzumacije hrane u razdoblju od 20.
