2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hurme su među najnepravednije zanemarenim plodovima u našoj zemlji. Kladeći se na citruse, jabuke i kruške, zaboravljamo na neke od najkorisnijih plodova uopće. Hurme su među najvrjednijim prirodnim namirnicama koje postoje. Podržavaju mnoge tjelesne funkcije. Redovita konzumacija može vam život učiniti slađim i zdravijim. Ovo je kako:
Oni štite srce. Hurme su bogate kalijem, koji je važan u borbi protiv bolesti srca. Također smanjuje razinu lošeg kolesterola.
Pomažu radu jetre. Datumikao i njihov ekstrakt sjemena pomažu u smanjenju fibroze jetre. Javlja se kada se jetra ne liječi pravilno, kao i kada se nakupljaju toksini. Redovitom konzumacijom datulja jetra se brže oporavlja.
Podržavaju viziju. Hurme su bogate luteinom i zeaksantinom, koji aktivno štite oči od gubitka vida. Sadrže i vitamin A koji štiti rožnicu.
Protiv proljetnog umora. Pojedite pregršt datulja, indijskih oraščića i badema za doručak i zaboravit ćete na proljetni umor. Prirodni šećeri u slatkom voću prekrasan su izvor energije. Kalij i bogat skup vitamina koji se u njima nalaze podržavaju mozak i živčani sustav, održavajući tijelo u formi.
Protiv začepljenih arterija. Hurme su jedan od najcjenjenijih prirodnih lijekova za aterosklerozu. Sadrže fenolne kiseline i antioksidanse koji smanjuju začepljene arterije, štiteći tako sve probleme koji iz toga proizlaze.
Poboljšati rad mozga. Prema nutricionistima datumi poboljšati rad mozga za više od dvadeset posto. U prošlosti su se koristili za liječenje prehlade i pothranjenosti.
Preporučeni:
Zašto Je Vaše Tijelo Zadovoljno Jedenjem Hrane Bogate Vlaknima
Vlakno nevjerojatno su važni ne samo za probavu već i za cjelokupno zdravlje osobe. Podržavaju probavni sustav, opskrbljuju korisne bakterije želucu i debelom crijevu, što dovodi do različitih zdravstvenih blagodati. Neki vrste vlakana oni također mogu promovirati mršavljenje, smanjiti razinu šećera u krvi i boriti se protiv zatvora.
Čaj Koji čisti Vaše Tijelo Od Toksina
U posljednje vrijeme pojam detoksikacija postaje sve popularniji jer je dokazano da detoksikacija organizma dovodi ne samo do vlastitog pročišćavanje , ali i za mršavljenje i za jačanje imunološkog sustava. Dodajmo činjenicu da detoksikacija također smanjuje procese povezane sa starenjem naše kože.
Uzgoj Datuma
Hurme rastu na palmama, za rast im je potrebno stoičko strpljenje. To je zato što će vam trebati desetak godina da u potpunosti uživate u egzotičnoj svježini stabla. Od davnina se palmin list štovao kao simbol čovjekovih stoljetnih napora da mrtvi pijesak pustinje pretvori u cvjetne vrtove.
Najbolji Zalogaji-gorivo Za Vaše Tijelo
Jedite doručak sami, podijelite ručak s prijateljem i priuštite večeru neprijatelju - ovo zlatno pravilo izmišljeno je kako bi nas podsjetilo koliko je doručak važan za ljudsko tijelo. Jutarnji obrok ne smije se svesti na samo šalicu kave i kolačić.
Ako Jedete Jednom Dnevno, Tijelo Jede Mišiće
Studije talijanskih nutricionista pokazale su da dijetu u kojoj jedete jedan do tri puta dnevno uzimate puno više nego ako jedete 5-6 puta dnevno. Osnovno pravilo zdrave prehrane je jesti svaka tri sata. Poštivanje ovog pravila, čak i uz isti unos kalorija, omogućuje vam lakše i brže mršavljenje, kažu nutricionisti.
