2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znamo što jesti kad se razbolimo, ali znate li što jesti kako biste spriječili bolest?
Istina je da niti jedna osoba ili hrana ne mogu jamčiti da se ove godine nećete prehladiti ili preboljeti gripu, ali jedenje određene hrane značajno će smanjiti šanse da vam dosadi jačanjem imuniteta.
Isprobajte sljedeće recepte kako biste spriječili bolesti.
Heljda s medom
Kad je riječ o ublažavanju bolova uzrokovanih prehladom ili gripom, heljda s medom idealan je lijek. Prirodna medicina moćan je alat za jačanje imuniteta opskrbljujući tijelo antioksidansima koji ga čiste od patogena.
Super imunostimulacija juhom od gljiva i ječma
Ako volite jesti gljive, bit će vam drago čuti da su se stoljećima štovale zbog njihovih imunostimulirajućih svojstava. Napravite juhu od gljiva dodajući joj ječam. Ovo će kombinirati njihove iscjeliteljske moći sa žitaricama bogatim vlaknima i vitaminom C radi zaštite od klica i loših bakterija.
Ocat od bazge, nara i jabučnog jabuka
Jabučni ocat ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali nije ugodan za piće. Pa ga dodajte super antioksidansu soka od nara i soku od bazge koji jača imunitet. Piće će vas danima održavati u formi i s povišenim tonusom tijela.
Juha od povrća
Kurkuma je jedna od super namirnica za jačanje imuniteta. Za bolji imunitet jedite juhu od povrća, bogato začinjenu začinom. Obavezni element jela su batat i mrkva koji će opskrbiti vaše tijelo potrebnim vitaminima A i C.
Zeleni čaj i đumbir
Osvježavajući đumbir i metvica nevjerojatni su antioksidanti. Pijte ih sa zelenim čajem kako biste smirili tijelo i ojačali imunitet. Piće uzimajte prije spavanja kako biste osigurali ne samo zaštitu od bolesti, već i dobar, dug i miran zdrav san.
Preporučeni:
Psorijaza - Uzroci, Simptomi I Vitamin Koji Vam Nedostaju
Psorijaza je bolest imunološkog sustava koja uzrokuje nakupljanje stanica na površini kože - a to dovodi do crvenih, gustih, ljuskavih mrlja koje su bolne i jako svrbe. Procjenjuje se da oko 7,5 milijuna Amerikanaca pati od ove kronične bolesti.
Vitaminski Korovi Koji Bi Vam Trebali Biti Na Tanjuru
U pogledu hranjivih sastojaka neke su divlje trave superiornije od uzgajanih. Biljke koje se smatraju korovima prve su koje u proljeće potiskuju još uvijek nezagrijano zemljište. A u njima su pohranjeni vrijedni vitamini i elementi u tragovima, kao i niz drugih korisnih tvari.
Trikovi Koji će Vam Pomoći Da Uspješnije Slijedite Dijetu
Pridržavanje prehrane nekim ljudima nije teško, ali mnogima je to iz više razloga gotovo nemoguće. No, primjenom nekoliko jednostavnih trikova znatno ćete olakšati držanje odabrane prehrane i rezultati neće zakasniti. Evo ih: - Izjavite svoju želju za mršavljenjem pred svom rodbinom i poznanicima.
5 Recepata Koji Jačaju Imunitet I štite Vas Od Prehlade
Ni ljudi ni bilo koja hrana ne mogu vam garantirati savršeno zdravlje. Dogodi se da kihnete, imate vrućicu ili imate gripu tijekom cijele godine. Pogotovo kad se godišnja doba promijene iz ljeta u zimu i obrnuto, postoje vrhunci prehlade. Ovo je ujedno vrijeme kada trebate učiniti sve da biste ostali zdravi.
Zdravstveni Recepti Koji će Vam Pluća Očistiti Od Flegma
Vjerojatno ne postoji osoba koja se u životu nije susrela s problemima s prsima - mokrim kašljem. Razlozi za njegovu pojavu mogu biti različiti - od pušenja do bronhitisa. Ali tretman je jedan, potrebno ga je prirodno ukapliti i ukloniti sluz iz dišnih putova .
