2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pridržavanje prehrane nekim ljudima nije teško, ali mnogima je to iz više razloga gotovo nemoguće. No, primjenom nekoliko jednostavnih trikova znatno ćete olakšati držanje odabrane prehrane i rezultati neće zakasniti. Evo ih:
- Izjavite svoju želju za mršavljenjem pred svom rodbinom i poznanicima. Davanjem formalnog obećanja da ćete to učiniti, bit ćete puno motiviraniji za uspjeh;
- Dogovorite se s prijateljem da započnu zajedničku dijetu. To će vas motivirati da postignete bolje rezultate od njegovih;
- Svaki put kad poželite pojesti nešto s popisa zabranjenih namirnica, razmislite o neugodnom osjećaju koji osjećate dok ste na plaži i odmarate se među ljudima isklesanog tijela;
- kako vas ne bi dodatno napaštalo tijekom dijete tijekom odlaska na posao ili šetnje vani, izbjegavajte sve one slastičarnice i pekare koje vas mame kolačima i mirisnim pecivima;
- Nakon što obavite posao, izbjegavajte dugo vremena provoditi ispred televizora. Gledanje filmova i emisija (posebno kulinarskih) potaknut će vam apetit i zanijeti se programom, dopustit ćete si da jedete više nego što je potrebno;
- Čak i ako gledate televiziju, izbjegavajte reklame. Obično vam hranu predstavljaju na najatraktivniji mogući način i zbog njih biste mogli poremetiti prehranu;
- ne jedite ispred televizora ili računala, jedite uglavnom za stolom;
- Ulijte u manje [tanjure] i nemojte stavljati dodatno. To će osigurati da ne jedete prevelike porcije hrane;
- dok ste na dijeti, slikajte se svaki dan kako biste vidjeli kako se vaše tijelo mijenja;
- gledajte se u ogledalo svaki dan i isprobajte staru odjeću u koju prije nije bilo moguće ući;
- Ako je moguće, izbjegavajte u svom domu skladištiti proizvode koje ne smijete jesti. Ako i dalje morate, sakrijte ih od pogleda;
- Više se krećite i odaberite sport. Ako niste sportska osoba, naglasite hodanje. Često čišćenje doma također vam može pomoći da održavate figuru u dobrom stanju.
Preporučeni:
Ova Super Biljka Pomoći će Vam Kod želučanih Problema
Aloe vera je među najpopularnijim biljkama, poznata po zdravstvenim prednostima i može ublažiti brojne bolesti. Međutim, ljudi je masovno ne definiraju kao biljku već kao superhranu. Pa, u sljedećim ćemo redovima pogledati svojstva Aloe Vere kao super biljke .
Ukusni čajevi Koji će Vam Pomoći Da Brzo Smršavite
Mnoge zdravstvene beneficije pruža pijenje čaja. Čaj je piće koje se najviše konzumira na svijetu. Neki biljni čajevi ciljaju određene fiziološke ili neurološke sustave. Ako želite smršavjeti, ovih šest čajeva imat će najučinkovitije rezultate.
Dijetalna Hrana Koja će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme U Trenu
Gotovo je svaka žena morala slijediti dosadnu prehranu, a vrijeme za to je obično proljeće. Poznata je činjenica da zimi svi ljudi nakupljaju jedan ili drugi prsten, a kad pukne prvo proljeće, sjete se da će uskoro doći toplo vrijeme, kada se nećemo moći sakriti ispod debele odjeće.
Čaša Vina Pomoći će Vam Da živite Duže
Čaša vina pomoći će vam da živite dulje. Ne vjeruješ? Novo istraživanje kaže upravo to - pijenje vina je važnije od vježbanja i može nam pomoći da doživimo 100 godina. Da, istina je da nitko ne planira živjeti vječno, ali većina nas bi željela živjeti što je duže moguće.
Hrana Koja će Vas Probuditi Uspješnije Od Kave? Pogledajte Tko Je To
Za ljude buditi se jutro je povezano s idejom šalice vruće aromatične kave. Ne djeluje samo na još uvijek pospanu svijest s asocijacijama na prolijevanje topline po tijelu, na jedinstvenu omiljenu aromu, već i izaziva poznati osjećaj vedrine koji prati jutarnje piće.
