2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Čokolada je najpopularnija delicija na svijetu. Sigurno ste jedan od onih ljudi koji ne mogu odoljeti ovoj slatkoj deliciji. Svi znamo da je previše hrane štetno za naše zdravlje, ali rijetko nas zaustavi u iskušenju da pretjeramo.
Kako bismo vam pomogli da prebrodite užasnu krivnju koju ćete osjećati nakon što se prepustite čokoladnom užitku, nudimo vam popis koji se usredotočuje na dobra i zdrava svojstva vašeg omiljenog deserta. Jednom kada ga pročitate, nećete se osjećati krivim i zabrinuti što ste posegnuli za ovom neodoljivom delicijom.
Možda znate da je čokolada kad se jede u razumnim količinama dobra za rad srca i mozga. Ali postoje mnoge prednosti o kojima ne znate. Od pozitivnih učinaka na kožu do sposobnosti sprečavanja dijabetesa i Alzheimerove bolesti, naučit ćete još mnogo stvari koje opravdavaju čestu konzumaciju čokolade. Imajte na umu da se većina ovih pogodnosti odnosi samo na tamnu čokoladu.
Tamna čokolada sadrži neke spojeve koji bi mogli biti korisni u liječenju migrene.
Studija sa Sveučilišta Harvard pokazala je da dnevna doza čokolade može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti.
Finsko istraživanje otkrilo je da čokolada smanjuje stres kod budućih majki. Bebe takvih majki smješkaju se češće od generacije roditelja koji ne jedu čokoladu.
Prema novim istraživanjima, jedenje čokolade može spriječiti probleme u trudnoći. Teobromin koji sadrži može smanjiti preeklampsiju, koja je glavna komplikacija trudnoće.
Drugo istraživanje pokazalo je da teobromin smiruje kašalj.
Flavonoidi u čokoladi imaju antivirusna, protuupalna i antioksidativna svojstva. Stoga mogu pomoći u smanjenju učestalosti prehlade i povećanju imuniteta.
Uz to, flavonoidi pomažu u prevenciji bolesti srca.
Istraživanje je pokazalo da redovita konzumacija čokolade smanjuje rizik od srčanog udara za nevjerojatnih 17%.
Vazodilatacijska svojstva čokolade pomažu vam u snižavanju krvnog tlaka.
Čokolada je dobar izvor nekih važnih vitamina poput B1, B2, B3 i E i vrijednih tvari poput mangana, željeza i magnezija.
Tamna čokolada pozitivno djeluje na kožu. Povećava njegovu gustoću i hidrataciju.
Koliko god čudno zvučalo, čokolada vam može pomoći u održavanju kilograma. Istraživanje je pokazalo da oni koji ga redovito jedu imaju niži indeks tjelesne mase od onih koji ne jedu. Smatra se da je razlog tome činjenica da kalorije u čokoladi čine da metabolizam jače radi.
Još je šokantnija tvrdnja da čokolada može spriječiti dijabetes. Poznato je da kakao poboljšava osjetljivost na inzulin, što znači da tamna čokolada može usporiti ili spriječiti dijabetes.
Koliko god vam se činilo iznenađujuće, čokolada može zaštititi naše zube. Kakao maslac pokriva ih tankim zaštitnim filmom koji sprečava rast bakterija.
Tamna čokolada može značajno poboljšati kognitivne funkcije kod starijih osoba s mentalnim poteškoćama. Također poboljšava njihovu verbalnu lakoću.
Izvrsna kvaliteta feniletilamina - kemikalije sadržane u tamnoj čokoladi, sposobnost je reprodukcije osjećaja zaljubljenosti.
Prema studiji u časopisu Psychopharmacology, ljudi koji konzumiraju više čokolade izvješćuju da se osjećaju smirenije od onih koji to ne čine. Dakle, sada je službeno - čokolada ublažava stres.
Preporučeni:
Ne Jedite Svježi Kruh! Zato
Miris svježeg kruha neusporedivo je privlačan. Povezujemo je s kućnom ugodnošću i toplinom, s ukusnim jelima i ugodnim trenucima za obiteljskim stolom. Svi su očarani aromom koja dolazi iz kruha koji je upravo izvađen iz pećnice i dolazi u iskušenje da je odmah pojede.
U Miru Jedite Masnu Ribu! Zato
U današnje vrijeme sve se više govori o zdravom načinu života. I to ne čudi, jer se ni zrak koji udišemo ne može usporediti s prije 50 godina, niti hrana koju jedemo nije ista kao nekada. Svi se sjećaju okusa pravog mlijeka i pravog sira.
Evo Namirnica Koje Možemo Jesti Bez Brige
Zdrava prehrana izuzetno je važna za zdravlje. Također je važno za održavanje našeg fizičkog stanja. Uravnotežena prehrana je ključ svega toga. Pri pripremi plana prehrane hrana se izmjenjuje, a količina se smanjuje na štetu drugih. Međutim, postoje oni koji mogu bezbrižno jesti svaki dan u neograničenim količinama.
Delicije Koje Možete Jesti Kasno Navečer Bez Grižnje Savjesti
Gotovo svaka dijeta uključuje zahtjev da se večera rano, a zatim se ne konzumira hrana prije spavanja . Takve preporuke diktiraju i strahovi da će se težina znatno povećati i poteškoće s uspavanjem zbog neprerađene hrane koja uzrokuje težinu u želucu.
Jedite čokoladu Svaki Dan Da Biste Ostali Zdravi
Svakodnevna konzumacija čokolade nije samo korisna već i obavezna. Znanstvenici preporučuju svakodnevnu upotrebu zbog njegovih korisnih svojstava. Ispostavilo se da su blagodati iskušenja veće od očekivanih. Prema istraživanjima, čokolada je idealan alat za postizanje dugovječnosti.