2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nerijetko ljudi s prekomjernom težinom i oni koji slijede dijetu ograničiti konzumaciju talijanske tjestenine. Vjeruje se da je ovaj proizvod vrlo kaloričan i da uvijek dovodi do nakupljanja suvišnih kilograma. Ali nije sve tako jednostavno.
Ako pogledate Talijane - ljude kojima je slasna tjestenina gotovo kult, među njima nećete upoznati puno punih ljudi. I ovo još jednom potvrđuje da tjestenina nije uvijek uzrok prekomjerne težine. Pa u čemu je tajna? Pogledajmo sve blagodati i štete konzumiranja tjestenine.
Pasta je bogata ugljikohidratima, koji bi obično trebali činiti 60% dnevnog unosa odrasle osobe. Asimilirani u ljudskom tijelu, izvori energije su ugljikohidrati. Glavno je da su ti ugljikohidrati "zdravi".
Ako govorimo konkretno o tjestenini, tada će pasta od tvrde pšenice udovoljavati tim kriterijima. Razlog za debljanje pri konzumaciji tjestenine mogu se sakriti u umacima za tjesteninu, koji su prilično kalorični proizvodi, maslac i masno meso, kojima izdašno nadopunjujemo ovu vrstu jela.
Kalorična vrijednost paste tvrde pšenice iznosi u prosjeku oko 300-350 kcal na 100 g proizvoda. Međutim, vrlo je bogat mineralima i vitaminima. To su željezo, magnezij, fosfor, kalij, mangan i kalcij, kao i vitamini B1, B2, B9, E i PP. Bogat vlaknima, ovaj proizvod pomaže u uklanjanju toksina i teških metala iz tijela.
Na temelju studija koje potvrđuju blagodati tjestenine od tvrde pšenice moderni su nutricionisti razvili mediteransku prehranu. Uz rješavanje viška kilograma, smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. U kombinaciji s povrćem, nemasnim mesom ili ribom, pasta od maslinovog ulja zaista postaje vrijedan dijetetski proizvod.
Kada kupujete tjesteninu, morate obratiti pažnju na njihov izgled. Izrađene od paste od tvrde pšenice, bit će glatke, čvrste, jantarne boje, bez bijelih mrlja. Obratite pažnju na nutricionističku tablicu na pakiranju, sadržaj proteina u njoj trebao bi biti prilično visok. I, naravno, dobro je naznačiti da se radi o tjestenini iz skupine A, razreda 1 ili pasti od tvrde pšenice - to su naljepnice na pakiranju koje će vam reći da je ovaj proizvod zdrav.
Preporučeni:
Novo Zbog štete Od Jedenja Crvenog Mesa
Rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava se za gotovo 10 posto ako jedemo i samo dva puta tjedno svinjetinu ili goveđe crveno meso . Izjavu grupe američkih znanstvenika nedavno je objavio britanski tabloid Daily Mail. Kako bi pružili znanstvenu osnovu za tužno otkriće ljubitelja mesa, znanstvenici iz tima profesorice Norine Allen sa Sveučilišta Northwestern proučavali su prehrambene navike i zdravstvene kartone oko 30.
Mnogo štete Od Prerađene Hrane
Hrana je jedna od glavnih stvari o kojima ovisi naše zdravlje i puni život. U brzom svakodnevnom životu malo je onih koji su sposobni kuhati i jesti zdravo. Sve se više oslanjamo na prerađenu hranu bez razmišljanja o mnogim štetama njihove konzumacije.
Blagodati I štete Svinjetine
Složite se da je meso neophodno za ljude - sadrži gotovo sve potrebne tvari za potpuno i normalno funkcioniranje organa i sustava u našem tijelu. Blagodati svinjetine Svinjetina je lakše za varenje od ovčetine. Znanstvenici i nutricionisti dokazali su da je svinjsko meso drugo po apsorpciji u želucu i da blagotvorno djeluje na probavni sustav.
Pogledajte Stvarne Blagodati I štete Svinjetine
U posljednje vrijeme vodi se mnogo rasprava o tome je li meso korisno ili ne, a ako se smatra korisnim, kakvu vrstu mesa osoba treba naglasiti. Za razliku od muslimana i Židova, mi kršćani volimo jesti neko mjesto, posebno svinjetinu. Zbog toga smo ovdje odlučili razmrsiti pitanje je li svinjetina štetna ili, pak, korisna za naše zdravlje:
Blagodati I štete Od Matičnog Lista
Bilje zacjeljuje, ali ako se koristi nepravilno ili se predozira može štetiti zdravlju. Prije nego što se obratite matičnom listu, trebali biste biti svjesni prednosti i štete njegove primjene. Majčino pismo je biljka koja je poznata po svom vrlo pročišćujućem djelovanju.
