2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana je jedna od glavnih stvari o kojima ovisi naše zdravlje i puni život. U brzom svakodnevnom životu malo je onih koji su sposobni kuhati i jesti zdravo. Sve se više oslanjamo na prerađenu hranu bez razmišljanja o mnogim štetama njihove konzumacije.
Prerađenu hranu lako je nabaviti i konzumirati. Također su izuzetno ukusni. Međutim, to dovodi do naše ovisnosti o njima.
Pri obradi hrane iz njih se uklanjaju svi važni i za tijelo vrijedni vitamini i minerali. Ne sadrže vodu, vlakna i hranjive sastojke, što značajno mijenja način na koji ih naše tijelo apsorbira. U stvarnosti, naše ih tijelo ne može asimilirati i pretvoriti u višak mase, što brzo dovodi do pretilosti.
Nezdrava prehrana može čak dovesti do mentalnih problema. Razlog tome je malo poznata činjenica da je najveća koncentracija serotonina u crijevima, a ne kako većina ljudi misli - u mozgu.
Jelo je jedan od glavnih krivaca za sve probleme s pamćenjem, depresiju i promjene raspoloženja. Debelo crijevo je glavni regulator mentalnog zdravlja i kad je zadovoljno, sve je u redu.
Preko 70% od procesirana hranakoje konzumiramo uništavaju naš unutarnji ekosustav. Glavni sastojci u njima su umjetna sladila, visokofruktozni kukuruzni sirup i mononatrijev glutamat. Izuzetno su štetni za naš organizam, ali pametno su prerušeni, a okus i miris izvrsni.
Nedostatak hranjivih sastojaka, kao i genetski modificirani sastojci, također dovode do neplodnosti. Tijelo ih nema kamo drugdje i počinje se samouništavati.
Jedan od prvih koraka za rješavanje problema je uvrstiti u svoj jelovnik više cjelovitih žitarica na kojima žive korisni organizmi. Ako želite biti zdravi, dobro je potpuno se odreći prerađene hrane i jesti ukusne, zdrave i posebno svježe proizvode.
Preporučeni:
Mnogo Blagodati Tune
Crveno i mirisno meso tune omiljeno je gotovo svima na svijetu. Bogato je proteinima i siromašno mastima - prekrasna zamjena za crveno meso i prikladna hrana za bilo koju prehranu. Nešto prije četrdesetih godina, tuna se smatrala izuzetno luksuznom hranom i rijetko se pojavljivala na tanjuru običnog čovjeka.
Tjestenina - Okrugla Torta S Mnogo Okusa
U mnogim bojama, s puno okusa, vrlo slatko, vrlo popularno, posluženo s likerom ili samo tako, tjestenina jedno su od najomiljenijih peciva širom svijeta. Mali su, mekani i okrugli, a iako možda mislite da postoje nedavno, njihova je povijest tisućljetna.
7 Neprikladnih Kombinacija Hrane Koje štete Vašem Zdravlju
Mnogi ljudi griješe, kombiniranje hrane koji se ne smiju konzumirati zajedno. Neki kombinacije hrane su opasniji od drugih, ali svi mogu naštetiti tijelu. Probavne smetnje i nelagoda u želucu samo su neki od njih. Evo ih neprikladne kombinacije hrane koji su štetni za zdravlje i na koje biste trebali biti oprezni kada planirate svoj dnevni meni.
Šteta Prerađene Hrane
Svi su čuli maksimu Reci mi što jedeš da ti kažem što si. Ova krilatica nije besmislena. Hrana je ključ našeg zdravlja. Oboje vas može razboljeti i izliječiti. Zato se moramo odgovorno odnositi prema onome što redovito ulazi u naše tijelo hranom.
Još Jedan Razlog Za Izbjegavanje Prerađene Hrane I čime Je Zamijeniti
Što se tiče savjeta za opću zdravu prehranu, većina se nutricionista slaže da biste trebali kupovati svježe proizvode i izbjegavati onu hranu u kojoj se sastojci teško izgovaraju. Ne samo da jednostavna hrana poput svježeg voća i povrća, nemasnih proteina, orašastih plodova i mahunarki sadrži najbolje hranjive sastojke, ona također nije puna šećera i natrija, što može biti krajnje nezdravo.
