2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako ne poštujete uskrsni post, trebali biste unositi dvije ili tri porcije mliječnih proizvoda dnevno kako biste opskrbili svoje tijelo potrebnim tvarima.
Mlijeko i mliječni proizvodi poput sira, jogurta, vrhnja i žutog sira sadrže dovoljno kalcija potrebnog za kosti i zube.
Kalcij je posebno koristan u mladoj dobi jer njegovo nakupljanje štiti od osteoporoze. U odrasloj dobi čovjeku je potreban i kalcij, jer su tada opasnosti od lomljenja kostiju ozbiljne.
Odaberite mlijeko i mliječne proizvode koji su obrani, jer punomasni proizvodi sadrže zasićene masti, štetne po zdravlje.
Ako mlijeko ne konzumirate zbog posta ili iz bilo kojeg drugog razloga, dnevnu dozu kalcija možete dobiti iz sojinog mlijeka s kalcijem, špinatom, suhim marelicama i suhim smokvama.
Tijelu odrasle osobe treba 700 mg kalcija dnevno. U ekvivalentu proizvoda, to je petsto mililitara mlijeka, kanta jogurta ili osamdeset grama tvrdog sira.
Mnogi sirevi i žuti sirevi sadrže previše masnoće, zato za kuhanje koristite mirisne žute sireve, ali u malim količinama, a koristite niskokalorični kačkavalj.
Djeca do dvije godine mogu piti punomasno mlijeko, a obrano mlijeko daje se tek nakon pete godine života. Do tada se daje mlijeko s niskim udjelom masti.
Kad se želite osvježiti i zasititi, a da to ne utječe na vašu figuru, napravite milkshake u blenderu sa svježim voćem.
Preporučeni:
Trebaju Li Ljudi Mliječni Proizvodi? Evo što Znanost Kaže
Oduvijek se vodila rasprava o tome trebaju li ljudi zaista mlijeko i mliječni proizvodi. Što god se reklo na tu temu, u nekom trenutku svatko sam odluči hoće li te proizvode konzumirati ili ne. Međutim, prehrana se temelji na znanosti i ona ima posebno mišljenje, posebno u svjetlu nedavnih istraživanja na tu temu.
Mliječni Proizvodi Postaju Skuplji
Cijena od mliječni proizvodi počinje rasti i vjerojatno je da će se rast cijena ove hrane i dalje primjećivati u sljedećim mjesecima. Razlog poskupljenja proizvoda poput žutog sira, jogurta, maslaca i sira je i veća probavna cijena mlijeka i veće plaće i troškovi električne energije u brašnu.
Mliječni Proizvodi Neprimjetno Su Razboljeli Bugara
Prema lokalnim stručnjacima, glavni razlog zašto su Bugari najbolesniji u Europi ukorijenjen je u hrani i načinu na koji jedemo posljednjih godina. Tradicionalno je ljudsko tijelo prirodno snažno, ali kad je prisiljeno boriti se i nositi se sa sve više otpadnih tvari, ono slabi i bolesti počinju rasti u našim tijelima.
Kvalitetniji Mliječni Proizvodi Jamčit će Naše Zdravlje
Promjene u propisima o mliječnim proizvodima jamče naše zdravlje. Predviđene inovacije u pravilniku o mliječnim proizvodima usmjerene su na zaštitu zdravlja Bugara, kategoričan je dr. Miroslav Najdenov. Trenutno se ogromne količine biljnih masti koriste u proizvodnji mlijeka, sira i žutog sira, što je neprihvatljivo i ti se proizvodi ne mogu nazvati mliječnim proizvodima.
Mliječni Proizvodi će Se Izvoziti Na Tržište
Pravilnik o izravnim isporukama predviđa promjene koje će poljoprivrednicima omogućiti izvoz mliječnih proizvoda koje proizvode na tržište. Do sada je EK zabranjivala prodaju takve robe izvan registriranih prodajnih mjesta, poput trgovina.
